Det vigtigste Minute og en halvdelen af ​​din Måned (ikke beregnet til børn)

Alan og Donna Brauer skrev en meget fascinerende bog, “ bedre, sikrere Seksuel intimitet og udvidet Orgasmic respons &"; Her &'; s hvad de fundet og rapporteret:
• Den gennemsnitlige menneskelige orgasme (ikke elskov) varer kun ti sekunder
• Den gennemsnitlige hyppighed af samleje for de fleste par er en eller to gange om ugen
Samtidig, køn forskere Cauthery og Cole, forfattere af "The Fundamentals of Sex," rapport, at det er muligt for nogle kvinder til orgasme op til 100 gange i en time.
Mens jeg er bestemt ingen matematiker, det simple aritmetiske her tyder på, at på grundlag af denne bog, den gennemsnitlige par erfaringer omkring 20 sekunder faktiske orgasme (ikke elskov) hver uge. Det betyder hver måned, de fleste par har omkring en og en halv minutter af peak seksuel ophidselse (nej, ikke elskov). Din gennemsnitlige nabo, den gennemsnitlige parret med hvem du bil pool, og den gennemsnitlige parret i linje ved siden af ​​dig på biograf, oplever omkring 18 minutter af seksuel klimaks (højre, ikke elskov) hvert år. For den gennemsnitlige par, der fejrer 50 års ægteskab, der betyder de har haft omkring 15 timer af seksuel orgasme i løbet af denne periode
Alt, rolig, planlægning, håber og fantasere …. I mindre end to minutter pr måned. Puha. Selvfølgelig håber vi, at din romance giver mere tid til at nyde hinanden, især for hugging. Det &'; s blevet vist, at en god knus, hvilket er trods alt en anden form for ikke-verbal kommunikation, overfører masser af energi og resulterer i en meget reel elevator til dit humør. Det &'; s blevet observeret, at fire knus om dagen er nødvendige for “ overlevelse &"; Faktisk kan ægteskaber gå til ldquo &; ægteskab hall of fame &"; med 5 positive conections eller begivenheder til hver 1 negativ tilslutning eller begivenhed, og at &'; s ikke nødvendigvis seksuel kontakt. Venlige ord, gerninger, berøring er, hvad forskerne taler om
Alligevel sådan en tilsyneladende lille mængde af tid giver så meget, “. Lim &"; til et forhold. Lingeri, roser, romantiske middage og romantik – alle disse er nødvendige for disse 18 minutter om året.
Og milliarder af dollars hvert år bliver brugt til at holde forventning, mystik og spænding i live. Efter alt, har de sundhedsmæssige og forholdet fordele af en positiv seksuelt forhold længe været noteret. Sundhedsmæssige fordele omfatter:
1. Forbedrer immunitet
2. Forbedrer hjerte Halth og reducerer sandsynligheden for hjertesygdom (mænd, der gør kærligheden mindst to gange om ugen er 45% mindre tilbøjelige til at udvikle hjertesygdomme end dem, der gør det en gang om måneden eller mindre)
3. Reducerer blodtrykket
4. Det &'; s en fantastisk form for motion
5. Det kan forbedre din søvn
6. Det er en stress reducer
7. Det forbedrer blærekontrol for kvinder og kan reducere risikoen for prostatakræft for mænd
8. Det &'; s en naturlig smerte reduktionsgear
9. Det turbocharges din libido
Vil du tilføje brændstof til jeres forhold? Du skal være villig til at tale med din partner, fortæller ham eller hende, hvad du kan lide og don &'; t lide. Og lige så vigtigt som at tale, lytte, er endnu vigtigere. Pointen for kommunikation er forbindelse. Lyt omhyggeligt nok til at være i stand til at spejle, hvad den anden person sagde. “ Jeg hører dig sige … &"; Derefter kunne validere, hvorfor det giver mening, hvad den anden person udtrykker, “ Det giver mening, at du &'; d tror, ​​at eller ønsker det eller føler, at eftersom …. &Rdquo; Endelig, at kunne lytte nok til at forstå, hvad den anden person føler, gennem empathisizing er kritisk for nærhed, og" Og jeg forestiller mig, hvad du føler, er …. &Rdquo;
Så mange par er akavet om at dele deres sympatier og ikke kan lide, deres fantasier, ind og ud af soveværelset. Don &'; t være. Det vil sige, hvis du ønsker mere end dine 18 minutter et år med seksuel orgasme (til højre igen, ikke elskov).
Du skal også være villig til at uddybe din intimitet ved reacquainting dig selv med din partner på måder, som du længe har glemt. Del dine håb og drømme, og lytte til hans eller hendes. Stille spørgsmål. Lyt efter svar.
Bryd ud af dine rutiner. Forestil dig, hvad dit forhold ligner fra din partner &'; s perspektiv. Hvordan er du villig til at ændre
Giv din partner, hvad han eller hun ønsker, ikke hvad du ønsker at give
Gå på en date med din partner
Spørg dig selv dagligt, “?.. Hvad kan jeg gøre for ham eller hende i dag &"; Så sørg for at gøre det.
Lav en liste over seksuelle aktiviteter hver enkelt af jer vil virkelig gerne prøve og dermed skabe en sikker legeplads for jer to. Prøv nogle af de ting på hinanden &'; s liste
Giv hinanden ikke-seksuel fysisk hengivenhed
Give uden hensyn til hvad du får
Fokus på at være kærlig, uanset om eller ej din partner... er til gengæld.
Husk, at mænd vil have sex. Kvinder vil have forspil.
Spørg efter hvad du ønsker. Spørg din partner, hvad han eller hun ønsker. Giv det til hinanden.
Sørg for at få tid til seksuel nydelse med hinanden. Planlæg en time eller deromkring af tid alene, afslappet tid, kvalitet tid
Ja, det &';. Vigtigt at udøve, opvarme en sund kost, fjerne sukker optimerer yoyur D-vitamin levelsavoid rygning og overdreven alkohol, og tjekke med din læge om cholin og vitamin B5 kosttilskud, som alle er blevet beskrevet som at øge libido naturligt.
Der har du det. Ligesom minut og et halvt, I &'; ve holdt denne kolonne korte og til det punkt
Og du ved, at gamle undskyldning, “. I &'; ve fik en hovedpine &"!; Nå, her &'; s store kur, i det mindste for omkring 48% af regelmæssige hovedpine patienter. Du gættede: en orgasme, og hvad &'; s mere det virker hurtigere end smertestillende medicin! Så igen, rapporterer 70% af kvinder, der har forfalsket en orgasme, så don &'; t bebrejde falske orgasme for ikke at kurere den falske hovedpine
Virker som en stor indsats i et par minutter hver måned.. Alligevel spørger de fleste mænd og kvinder og de &'; ll fortælle dig, disse kan være den vigtigste par minutter i hele måneden
.