Speak Out: Hvordan sikre dine behov bliver opfyldt i et forhold

Når vi træder relationer, gør vi det med den viden, at vi vil give den person, med følelsesmæssige råvarer, og at de vil gøre det samme for os. Ethvert forhold er fyldt med behov. Hver enkelt vil have forskellige behov, og hver forhold vil give forskellige løsninger for at opfylde dem.
De fleste af os kan hurtigt identificere behov, som vores romantiske relationer mødes. Disse er normalt behov for tilslutning, kærlighed og fysisk intimitet. Dette er imidlertid sjældent den samlede sum af alle de behov, som vi oplever på daglig basis. Når vi har behov, der ikke bliver opfyldt, kan vi føle sig som vores forhold er ikke så stærk, som den burde være.
Sikring af, at alle dine behov er opfyldt, er vigtigt for din mentale velvære og sundhed i dit forhold. Mange mennesker føler, at det kan være umuligt at have alle deres behov opfyldt i deres nuværende situation, og vælge enten aftale med dette i stilhed eller afslutte et forhold. I stedet overveje selvrefleksion og kommunikation. Prøv disse enkle tips til at sikre, at dine behov bliver opfyldt af din partner:
1. Identificer dine behov. Hver person i et forhold vil kræve visse ting fra deres partner. Tænk over, hvad du behøver for at trives med dine andre væsentlige. Det kan hjælpe dig til at lave en liste. Være grundig, når du undersøge dette. Overveje alt du muligvis i et forhold, et hjem og en rutine. Har du brug for din partner til at trøste dig oftere, eller til at give dig plads? Er det vigtigt for dig, at du og din partner har de samme synspunkter mod rod og huslige pligter?
2. Overveje ethvert behov, du har på din liste. Hvilke behov er opfyldt, og hvilke der ikke er? Som du undersøge hvert element, du har nævnt, så tænk på, hvordan de bliver opfyldt så godt. Husk, at ingen person kan opfylde hver og en af ​​dine behov. Husk, at din partner ikke kan opfylde alle dine behov, men du kan have en ven, der serverer en lignende funktion. (Du har måske brug for nogen til at lytte til dig lufte, og din partner måske ikke op til par på, at en, men kan din bedste ven tjene dette formål.)
3. Revurdere dine behov, der går udækket. Før du giver din partner en omfattende liste over arbejde, der skal gøres, overveje, hvordan du kan møde dig selv disse behov. Ære dine egne behov resulterer ofte i en følelse af kontrol og tillid. Der er en måde, at du kan bidrage til stort set alt på din liste. For eksempel, hvis du føler at du har brug for at bruge mere tid alene med din partner, så tænk på de måder, du kan indlede denne; planlægge en dag for netop to af dig, og så overraske din partner. Du &'; ll sandsynligvis føler beføjet når dagen går godt. Hvis dine behov kan opfyldes alene, såsom at få en højere grad af tillid, så tænk på måder, du kan opnå dette. Som du er afhængig mindre på din partner, du både vil føle sig mindre tynget i forholdet, og kan opleve, at dit forhold forbedres.
4. Kommunikere med din partner. Alle vil have behov, som de ikke kan opfylde alene. Tal med din partner om disse. Det kan være bedst at afsætte et bestemt tidspunkt til at tackle emnet. Gå gennem din liste over behov, som du har brug for hjælp til at mødes. Don &'; t være fordømmende under denne proces. Husk, hvis du ikke fortæller nogen, hvad du behøver, hvordan vil de vide? Udarbejde en plan sammen, og vokse derfra.
Nogle mennesker eller par kan have behov for eller ønsker at opsøge hjælp fra en rådgiver under denne proces. En rådgiver er i stand til at arbejde med enkeltpersoner til at opdage behov, finde måder at opfylde disse behov, og til at begynde kommunikationsprocessen med deres romantiske partner. Par kan vælge at arbejde med en rådgiver som mægler for disse samtaler, og at tilføje vejledning, som de arbejder sammen
.