Bygning Intimitet helbreder Relationships

Alt for ofte folk i parforhold føler afbrudt og alene. Måske de er blevet såret i fortiden og vil undgå at blive såret i fremtiden. Problemet er, at skære sig fri fra intimitet ikke kun stammer deres forhold, men stammer deres helbred som godt. De kan have opbygget vægge for at beskytte sig selv, men disse vægge forhindrer dem i at danne den meget forbindelse, at de har brug for deres relationer til at blomstre.

Hvis vi er ensomme, deprimerede og isoleret, er vi mere tilbøjelige til at få syge og muligvis dør for tidligt. Vi er også mere tilbøjelige til at sabotere vores relationer. Intimitet, i den forstand at føle tæt og forbundet til andre, ikke kun føles sundt, det er healing. Opbygning obligationer med andre er med til at befæste vores immunsystem, og det bidrager til at styrke vores relationer. Sårbarhed er det, der giver os mulighed for at elske og føle elsket. Det kan være tid til at tage ned vægge og lad kærlighed i
Følgende er nogle forslag til at øge intimitet i dit liv:.

Byg Venskaber
Få tid til venskaber, foretage nogle telefonopkald og få sammen. Hvis du har en mangel på venner, så prøv at tilslutte et sportshold eller en organisation. Hvis du ønsker at have gode venner, være en god ven og være dig selv. Sande venner vil kunne lide dig for hvem du er.

nå ud til andre
Frivillige. Giv service. Finde en måde at betale det fremad. Gør tilfældige handlinger af venlighed, især med din egen familie. At nå ud til andre kan hjælpe med at tage vores fokus væk fra vores egne problemer og hjælpe os til at føle sig mere taknemmelig for, hvad vi har.

tilgive andre og dig selv
Tilgivelse er utroligt healing. Det frigør dig fra den store byrde at bære vrede eller skam. Det blødgør dine følelser, bogstaveligt og billedligt healing dit hjerte.

Meditate
Meditation kan hjælpe med at berolige din krop, sind og sjæl. Udover de mange filologiske fordele, er der den ekstra fordel af indre fred og ro.

Start eller deltage i en støttegruppe
Støttegrupper kan hjælpe dig med at finde andre, der har været igennem, eller der går gennem de samme ting, du er. At være involveret i en gruppe, kan hjælpe dig til at føle, at du ikke er alene. Under andre, der forstår, hvad du går igennem, til at tale med, kan hjælpe dig med at se tingene i et mere positivt lys.

Make Love
opbygger intimitet med din partner, så du ønsker at gøre kærlighed derefter elske at styrke disse bånd intimitet. Konsensussøgende, lidenskabelig elskov er en af ​​de bedste måder at frigive oxytocin eller varslende kemikalie i din hjerne.

Dit forhold vil drage fordel af en stigning af intimitet i dit liv. Som du øge intimitet i dit liv, vil du begynde at føle sig mere indhold. Når du føler dig mere bundet til andre, vil du tendens til at være mere tålmodig, gavmild og venlig mod din partner. Jo mere du føler dig tæt og forbundet til dine venner, din familie og især din partner sundere og gladere vil du være
.