*** Intimitet 101: Er Denne Intimitet eller afhængighed

Par ofte søger ægteskabsrådgivning på grund af vanskeligheder med intimitet. Hvorfor er så mange par kæmper med intimitet? For fuldt ud at forbinde med din ægtefælle /partner, er du nødt til at dele de dybeste dele af dig selv, og samtidig opretholde en særskilt selvfølelse. Denne balancegang er ikke altid let, og der kan være tidspunkter, hvor det føles som om du har givet så meget af dig selv, at du føler tabt eller at den gamle dig, er ingen steder at finde.

En dyb følelsesmæssig forbindelse skal omfatte to separate, godt boundaried enkeltpersoner, samt blanding af to sjæle (den "vi", der bliver forholdet)

Intimitet og afhængighed:.? Hvordan er de forskellige

Når du er i et intimt forhold, du vil:

~ ud på nye eventyr med din partner, fordi de betyder noget for ham /hende;
~ midlertidigt placere dine behov på hold for at gøre din partner en prioritet;
~ forlade dit "selv" (det genkendelige dig) på tidspunkter for at træde ind i din partners følelsesmæssige verden,
~ re-overflade som en separat, selvstændig individ efter intense øjeblikke af tilslutning
~ udfordring og bringe det bedste frem i hinanden

Når en usund afhængighed har taget fat i forholdet, vil du:

~ kontinuerligt forsømme dine egne behov for at formilde din partner,
~ ofte motiveret af frygter
og /eller skyld
(frygt for, at din partner vil forlade dig eller blive vred; skyld over at have interesser og glæder, der er din egen);
~ gentagne gange udskyde til din partner;
~ har svært at tænke for dig selv (især når de står med afgørelser);
~ føle, at dine udtalelser ikke spørgsmål.

Vi er alle afhængige af vores ægtefælle /partner – for support, validering, vejledning, kærlighed og venskab. Når du stopper afhængig af hinanden, bliver du to separate væsener på parallelle rejser. Intimitet (det "vi" som følge af engagement og en dyb forbindelse med en anden person), kræver, at du tager risici og stole på hinanden.

Men intimitet og usund
afhængighed er meget forskellige – intimitet fylder din sjæl og giver det bedste du at dukke; afhængighed er umyndiggørende – det tvinger dig til at lukke din sandeste selv, din essens.

Den effekt (og glæde) for at fare vild i intimitet

kan der være tidspunkter, hvor du føler trukket under af strømninger i intimitet. Du kan kæmpe mod disse erfaringer (og forsøge at altid
forblive en særskilt "I"), eller prøv at forblive åben
til disse magtfulde kræfter. Når neddykket, har du flyttet ud over din individualistiske "selv" og trådte ind i en ny slags erfaring – en fælles forbundethed, der går ud over de to mennesker, der gør op oplevelsen. Denne fusion kunne medføre en stærk seksuel oplevelse, en fælles åndelig virksomhed eller en empatisk forbindelse, der efterlader dig momentant uigenkendelig. Dette niveau af intimitet er magisk og kan være transformative.

En sådan intensitet kan også være skræmmende. Når frygten overhaler oplevelsen, kan du kæmpe for at genvinde din autonome "selv" og svømme mod disse strømninger for at få en mere behagelig fodfæste og afstand fra din partner. Du kan få brug en følelsesmæssig redningsvest, der vil give dig mulighed for at føle sig trygge inden dybet af intimitet.

Du kan få brug en intimitet redningsvest

Self-tillid
vil være en nødvendig del af din intimitet redningsvest – en vigtig komponent i selv-tillid er at have (eller lære at have) sunde grænser, som vil hjælpe dig med at dukke op igen som en separat person, efter øjeblikke af dyb forbindelse med din partner. Uden sunde grænser, er du i fare for at drukne i dybet af din partners erfaringer – hans /hendes behov vil overhale dig. For at hjælpe med at sikre din intimitet redningsvest, skal du også brug for en troværdig partner – en person, der respekterer dine grænser, og som vil give dig den støtte du har brug for som du både hoved ind i de dybere vande tilslutning.

At opdage mere forholdet tips, besøg http://StrengthenYourRelationship.com/og tilmelde dig Dr. Nicastro gratis Relationship Toolbox nyhedsbrev.

Som en bonus, vil du modtage de populære gratis rapporter: "De fire tankesæt, som kan vælte dit forhold" og "Forholdet selvforsvar:. styre den måde, du argumentere for dine argumenter kontrollere dig"
.