Forholdet Reality-Check: Er du for afhængige af din partner

Relationer er alt om nærhed. At tage risikoen for at åbne dit hjerte og lade din partner kender real
du er den mest dybtgående form for deling. Dette niveau af intimitet kan være følelsesmæssigt og åndeligt foryngende.

Et sundt forhold er som en high-wire cirkus handling. Lean for langt i et retning, og du &'; ll vælte. Denne balancegang involverer autonomi (opretholde dine individuelle identitet, værdier og mål), og forbindelsen (du og din partner deler mange erfaringer og er blevet en “ vi &";). Lean for langt i retning af selvstændighed, og du ofrer intimitet. På den anden ende af spektret, hvis du hele tiden ofrer hvad &'; s vigtigst for dig af hensyn til forholdet, du &'; ve givet op hvad der gør dig entydigt dig.

Intimitet versus usund afhængighed

Intimitet er den følelsesmæssige, fysiske og åndelige nærhed du oplever med din partner. Intimitet er ikke en fast ting. Du har måske bemærket, at den nærhed du føler med din partner op- og nedture. Dette er normalt. Du &'; re tilbøjelige til at føle autonome tider og dybt forbundet til din partner på andre.

Ideelt set intimitet shouldn af &'; t underordne din individualitet; i stedet bør det opretholde og forøge din unikke

Men når du bliver ude af stand til at fuldføre de enkleste opgaver på egen hånd, du &';. re ikke længere passende tæt på din partner – du &'; re usundt afhængige. Hvis dette er tilfældet, du føler dig hjælpeløs og inkompetente uden din partner. Du har brug for din partner til at fungere, for at gøre de grundlæggende beslutninger, til at føle sig godt om dig selv.

Sund afhængighed

Vi har alle afhænge
vores partnere for kærlighed, venlighed, validering, støtte (og mere), mens vi stadig holde på vores egne identiteter. Din egen “ I &"; og forholdet &'; s “ vi &"; eksisterer side om side. Når du lærer at du kan stole på din partner til at opfylde dine behov, din følelse af tillid styrkes, og intimiteten i dit forhold bliver dybere.

Der kan være tidspunkter, hvor intimitet viger for afhængighed, især når du håndtere smertefulde begivenheder. I disse øjeblikke kan din partner fungere som redningsvest, der holder dig oven vande. Tag Andy og Donna:

Andy blev forbrugt sorg, da hans far døde. Følelse mismodig, havde brug for han at tage fri fra arbejde. I flere måneder, han var afhængig af Donna, der tog ansvaret for alle de huslige pligter og hjalp støtte Andy indtil han kravlede ud af sin fortvivlelse. Reflektere over denne gang i deres forhold, Andy mindede, “ Donna måtte minde mig til brusebad og bruge tid med børnene. Det var ligesom min hjerne stoppede med at arbejde, og jeg var nødt til at stole på hendes &";.

Vi har alle brug vores partnere, til skulder byrder, som vi håndtere stressende oplevelser. Dette gør ikke &'; t betyde, at vi er afhængige af vores hjælpere på en usund måde.

Har usund afhængighed sneget sig ind i dit forhold

Her er et par spørgsmål for at hjælpe dig med at afgøre, om usund afhængighed bliver problem for dig:?