At lære at elske dig selv

Som det sjove kærlige Lucille Ball sagde engang, “ Elsk dig selv først og alt andet falder i linje. Du er virkelig nødt til at elske dig selv at få noget gjort i denne verden &"; Den første nøgle til at leve et tilfredsstillende liv er at lære at elske dig selv. Dette er grundlaget for alle andre skattede relationer, du udvikler hele dit liv. Det er nogle gange svært at komme i gang på denne søgen af ​​selv-kærlighed, fordi der er ingen andre, der kan hjælpe dig på din rejse. Hvis du forbliver fokuseret og forstå fordelene ved at værdsætte dine bidrag til verden, vil du blive en succes i denne søgen. Koncentrerer sig om følgende områder vil hjælpe dig i gang på denne livslange engagement.

Oplev hvem du er

Før du kan elske nogen, du har brug for at vide, at personen. Opret tid til selvrefleksion at opdage, hvem du virkelig er. Må ikke fokusere på, hvad enkeltpersoner, såsom forældre eller lærere kan have ønsket dig at være i fortiden. Derudover, skal du ikke fokusere på de fælles roller, du har arvet, såsom forældre eller din professionelle rolle. Reflektere over de følelser, du viser oftest, og i hvilket miljø du vise disse følelser. Det kan være nyttigt at tænke på et par ord, der bedst beskriver dig selv, skrive dem ud, og holde dem i en fremtrædende placering til at reflektere over dagligt.

være positiv

Lyt til dig indre stemme og afgøre, om du er optimist eller pessimist. Hvis du er en optimist, så sørg for disse positive udtalelser er til stede, når du tænker om dig selv. Hvis du er en pessimist, fokus på at generere en positiv udtalelse om de kvaliteter og værdier, du besidder. Det &'; s vigtigt at tænke på dig selv med en optimistisk synspunkt. Selvtillid kan genereres fra konstant positiv tænkning og vil sandsynligvis have den største indflydelse på dine relationer med andre.

forfølge dine lidenskaber

Bestem de aktiviteter, som du virkelig nyder. Prøv ikke at fokusere på dem, der udføres for at generere indtægter, eller dine daglige ansvar. Måske tænker over din barndom, og de spil eller fritidsinteresser, der gjorde dig den lykkeligste. Kast dig ud i disse aktiviteter en gang hver uge. Dette vil hjælpe dig videre opdage, hvem du er, og hjælpe med at værdsætte den person, du er i stand til at blive.

Forkæl din krop Ligesom det er et tempel

Lyt til din krop. Hvis du er virkelig i kontakt med dig selv, vil din krop fortælle dig, hvad den har brug for. Hvis du er ophidset og antsy, er det sandsynlige tidspunkt at engagere sig i en fornøjelig fysisk aktivitet. Hvis du lytter tæt nok, kan din krop endda fortælle dig, hvilken type mad, du krop er mangelfuld i. Kræver noget salt? Din natriumniveau er sandsynligvis lav. Trang nødder eller en kyllingebryst? Du har helt sikkert brug for nogle protein. Prøv at spise mad i sin reneste form, den måde Gud skabte det. Også, don &'; t være bange for at give ind hengive på lejlighed og nyde dine favoritter nu og da, såsom chokolade eller et gourmet-måltid. Rettidig belønninger er afgørende for at elske dig selv.

Du kan i høj grad forbedre dit liv ved at fokusere på disse fire områder. I første omgang vil dit forhold til dig selv blive forbedret, og det vil styrke dine relationer med dem, du elsker
.