8 tips om, hvordan Binge Eaters kan forbedre deres Self-Love

Binge eating disorder held fjerner enhver og alle den kærlighed, som du har for dig selv. Det gør du føler forfærdeligt om den person du er blevet og holder dig følelsen ned i dump ret ofte. For at overvinde binge eating disorder, er det vigtigt, at du begynder at genopbygge en ... Binge spiseforstyrrelse held fjerner enhver og alle den kærlighed, som du har for dig selv. Det gør du føler forfærdeligt om den person du er blevet og holder dig følelsen ned i dump ret ofte. For at overvinde binge spiseforstyrrelse, er det vigtigt, at du begynder at genopbygge et stærkt forhold til dig selv. Det er helt sikkert noget, der tager tid til at gøre, men det er også den vigtigste forhold, du har, og den skal plejes.

At have en sund og positivt forhold til dig selv, er virkelig vigtigt. Efter alt, hvordan kan du give kærlighed væk, hvis du ikke kan elske dig selv? Hvis du har en anstændig kærlighed til dig selv, holde på at gøre ting, vil løbende hæve det til et andet niveau. En bedre niveau. Hvis du har været binge spise i lang tid, og har fundet, at din egenkærlighed bare ikke er der, kan du prøve nogle af disse tips til at forbedre forholdet og kærlighed til dig selv. Vi bør aldrig give op på os selv og på at slå binge eating disorder

At opbygge et bedre forhold til dig selv og finde mere selv-kærlighed, så prøv disse 8 tips:.

1. Set sunde grænser.
Lær at sige nej, når du ikke ønsker at gøre noget, ikke har tid nok, eller er for stresset med alt andet foregår i dit liv. Du er nødt til at gøre dig selv til en prioritet, og det er vigtigt, at du har grænser, så potentialet til binge spiser er ikke så synlige.

2. Få at kende dig selv.
Når du bruger tid alene, vil du opdage så mange ting om dig selv, som kunne have været skjult i lang tid.

3. Øv positiv selv-snak.
Negative følelser kan få det bedste af dig og at du føler dig dårligt. Forestil bingeing uden at slå dig op. Forestil ikke tillade dig selv at have nogen skyldige følelser eller selvhad om binge. Forestil dig ikke at være på det lavest mulige niveau. Tænk over, hvad sund selv-snak kan gøre for dig og for slutter kampen med binge spiseforstyrrelse. Give slip og komme videre kan virkelig vende dit liv rundt!

4. Lær at tilgive.
Tilgivelse er noget, der kan være svært at gøre. Til tider kan det virke som at holde en nag giver mere mening. Når du holder en nag, dine følelser undertrykke væksten, der er nødvendig for at vokse som person.

6. Vis dine følelser.
Det er ikke en sund idé at holde dine følelser i. I stedet er det bedst at lade hvad følelser du føler kommer ud! Vis din vrede, glæde eller sorg. Lade dine sande følelser Show vil alligevel være et skridt i den rigtige retning, ikke bingeing.

7. Vær tro mod dig selv.
I stedet for altid at slå dig ned, hvorfor så ikke begynde at rose de gode ting, der foregår i dit liv? Begynd at være tro mod dig selv ved at vise opmuntring til nye ting og rose, hvad du allerede har opnået.

8. Ikke mere perfektion: Bare vær dig selv
Stop forsøger at være nogen eller noget, du ikke er.! Vis dine sande farver og være stolt af den person, du er blevet i livet. Fejr hvem du er ved ikke at forsøge at være perfekt. Der er ikke sådan noget, og du vil aldrig nå dette mål. Tillad dig selv at bare være dig
 !;