Kære Dr. Romance: Hun er verbalt misbrug til mig

Kære Dr. Romance:

I er en pensioneret politimand, som fandt sin kone snige rundt med en anden mand 3 år siden. Vi har 3 børn. Jeg lave mad og ren og op hele natten gør Tøjvask på 3 til 4 nætter om ugen. Jeg arbejder to jobs for at støtte mine børn og familie. Jeg elsker min kone og tilgav hende med det, der skete for 3 år siden, men hun aldrig tilgav mig for at spore hende ned til at fyre. hus, meget mørk dag, da hun skulle arbejde

Hun var fysisk misbrug til mig i mange år, og jeg er forkert for at lade det starte og jeg var nødt til at sætte en stopper for, at sige, at hvis hun nogensinde slog mig i hovedet igen, ville jeg slå hende tilbage, som jeg aldrig sætte mine hænder på hendes   og aldrig ville, jeg ville aldrig nogensinde ramte en kvinder. Jeg ville gøre eller give denne kvinder noget

Til denne dag, er hun verbalt misbrug for mig at sige, jeg ikke er en mand, og at jeg ikke vil. overalt, når jeg fortæller hende, at hun presser mig. Jeg ønsker ikke at lade mine 3 børn ned som er under 13 år Hun tager tingene ud på min 9 år gammel, og når råben på hende, siger du bare gerne din far, hvilket betyder mig. Hun er en gennemsnitlig person, og bebrejder mig for hendes handlinger og den måde, hun er.

Jeg ville ønske jeg havde den frækhed at samle op og forlade, men ikke ønsker mine børn at se på mig senere i livet som en   ; døde slå far, der gik ud. Jeg kender mange mænd går gennem de samme ting. Hun var den kærlighed af mit liv, og nogle gange tror, ​​hun vil ændre sig, men hun ikke gør. Jeg er bare så forvirret. Mine børn se spænding og synes det er at tage en vejafgift på dem. Hvad synes du. Jeg har brug for retning eller en reel kvinder til at komme ind i mit liv, og vække mig

Kære Læser:

Du behøver ikke at forlade.. Du skal bare have nok rygrad til at få dig selv til en rådgiver. Du behov for at lære at stå op til hende uden at returnere misbrug. Du gjorde et godt stykke arbejde med at begrænse hende opførsel med den fysiske overgreb, men du skal gå resten af ​​afstanden. Hun få hende vej ved at kaste raserianfald, og det er ikke sundt for hende, for dig og især ikke dine børn

Find en måde at bevare roen (dette er hvor rådgiver kan hjælpe dig) og stå. op til hende. Fortæl hende, du vil ikke affinde sig med flere raserianfald eller dårlige, misbrug mod dig selv eller din børn. Fortæl hende, hun har brug for hjælp med vrede forvaltning, og hvis hun ikke får det, så vil du forlade og tage børnene med dig. Du er nødt til at betyde det, så hun mener det. Må ikke nogensinde give efter for trusler, klager eller kritik. Du må ikke give hende, hvad hun vil, medmindre hun spørger pænt. Hun er egentlig ikke en gennemsnitlig person hun er en out-of-control tre år gamle i en voksen krop, som er farlig. "Vrede: Cleansing Squall eller Hurricane?" vil hjælpe dig med at forstå, hvordan man kan behandle din kones opførsel. Det ender med dig: Grow op og ud af dysfunktion
vil hjælpe din hele familien lære at være mere følelsesmæssigt sundt. Følgende retningslinjer vil også hjælpe:

Dr. Romantik guide til effektiv udtryk for vrede:

Vrede er den følelsesmæssige energi inden for hver af os, der stiger op, når noget skal ændres. Vrede skal blive talt om, men ikke handlet ud. Handler ud din vrede (raserianfald, råben, vold), medmindre det sker i et nøje kontrolleret terapeutisk enviornment, blot forstærker tanken om, at vreden er det samme som at handle ud. De terapeutiske sessioner, der opfordrer folk til at udtrykke deres vrede med råben virkelig beregnet til folk, der har problemer med at få vred. Anger management og bekæmpelse kræver at lære om din vrede, hvad det betyder, hvad . udløser det, og hvordan man bruger det på en sund måde

Jeg underviser mine klienter, at "Den, der taber det, taber. " Udtrykke vrede i en ude af kontrol måde vil ødelægge dine relationer, koste dig dit job, og jord du på hospitalet eller i fængsel. I stedet, er du nødt til at forstå, hvordan man genkender væksten i din vrede, før det er for langt gået til kontrol, og lære at kanalisere den på sunde måder

For at udtrykke din vrede effektivt, skal du følge disse trin:.

* Først skal du bevare roen - Hvis du hæve stemmen, vil du ikke blive hørt, fordi den anden person bliver defensiv.
* Hvis du ikke er rolig, falde til ro, før udtrykke din vrede:. tælle til 10, tage dybe indåndinger, snak til en person, med hvem du ikke er vred
* Find ud af hvad du er vred over. Det er almindeligt at blive forstyrret eller vred, men ikke præcis, hvad det hele handler om. Hvad har du det? Hvem er du vred på? Hvad gjorde han eller hun gøre? Tager det tid til at få klarhed over din vrede vil gøre det lettere for dig at være klar med din partner, og lettere for din partner til at regne ud, hvad de skal gøre. Hvis din partner gjorde noget forkert, bare bebrejde stadig ikke gøre det klart, præcis hvordan du blev såret, eller hvad den anden person kan gøre for at gøre det rigtige
* Vide, hvad der vil tilfredsstille din vrede.. Det er dit ansvar at vide, hvad den anden person. kan gøre for at blive tilgivet
* Forstå, hvis du vil gøre nogen skade, til dig selv eller andre, ved at udtrykke din vrede. Det er som regel ikke smart at fortælle din chef, en politimand, din mor-in-law eller andre mennesker med magt at du er vred. Det er bedre at tilbyde en løsning i de tilfælde. Også, når nogen er dybt i sorg, eller komme fra en sygdom eller stort problem som at blive fyret, er det ikke en god tid til at tale om din vrede. Hvis du gør det gør du ser ufølsom og narcissistisk.
* Først efter disse trin, bør du direkte fortælle den person, du er vred (jeg er vred, og jeg behov for at tale med dig om det) og forklare, hvad du har brug for at løse problemet, (jeg har brug for dig til aldrig såre mig sådan igen, jeg har brug for dig til at afhente din rod, jeg er ikke villig til at være venner med dig, hvis du sladrer om mig)
* Hvis du har fulgt de trin, vil du næsten altid få en positiv reaktion på din vrede: en undskyldning og et løfte om at ændre adfærd

Hvis du ikke kan falde til ro nok til at gøre dette, kan du have en vrede problem og har brug for terapi eller anger management klasser. .

For billig rådgivning, finde mig på LoveForever.com
.