Ægteskab Kommunikation - Tre Almindelige fejl og hvordan du retter dem

God kommunikation er grundlaget for en stærk ægteskab. Så mange ægteskaber kunne reddes, hvis ægtefæller forbedret de måder, de kommunikerer med hinanden. Det er ofte de enkleste dårlige vaner, der får par i problemer. Når et ægteskab får på et groft spor negativitet vokser. Problemer eskalere som begge ægtefæller gentage deres fejltagelser igen og igen. Tag et kig på de følgende kommunikations fejl og lære, hvordan de kan løses.

1- råben på din ægtefælle

Når du føler dig vred, har du sandsynligvis begynde at hæve din stemme, når du taler. Vrede skaber spændinger inde i dit sind og krop. Da det bygger op, du leder efter en måde at frigøre eller udtrykke det. Råben på din ægtefælle bliver en hurtig og nem løsning, selv om det ofte forårsager flere problemer end lettelse. Det kan føles godt at frigøre din spænding på din ægtefælle, når de forstyrre dig, men følelsen af ​​tilfredshed er ofte kortvarig. Uanset hvad du siger i din vrede tilstand sandsynligvis hælde benzin på bålet.

Råben spews masser af stærke negative følelser ud i det fri. Ligegyldigt hvad du forsøger at kommunikere på det tidspunkt, er de følelser kommer til at tage centrum. Det er, hvad fanger lytterens opmærksomhed mest. Desværre vil din talebesked blive mindsket eller endda misforstået. Du oprette din partner til at være defensiv og frustrerede snarere end lydhør og forståelse.

Det er ikke, at man ikke kan udtrykke nogle stærke følelser, når du taler – c'mon, du ikke er en robot! Men råben går vejen forbi linjen. Det sætter scenen for en udveksling af opvarmede følelser snarere end klart meddeles ord. Selv hvis din følelse er den besked, du har brug for at dele, kan en ren følelsesmæssig udveksling nemt omdanne til en udmattende destruktiv vane. På et tidspunkt, skal formidles på en måde, der giver dig mulighed for at bevæge sig forbi dem, ikke brændstof dem følelser.

Lad dine ord tale diskenheder til din ægtefælle

Når du kan holde dine følelser i skak, kan dit budskab virkelig skinne igennem. Det betyder ikke, du bør forsøge at skubbe dine følelser ud af vejen. De kan være en meget vigtig del af din situation. Men husk – Hele pointen med at kommunikere er at være klart forstået. For at gøre dette, skal din kommunikationskanal gå to måder. Overdreven følelser forstyrrer det.

Tag lidt tid alene til at hjælpe dig ride bølgen af ​​følelser og lad dem bosætte sig på egen hånd. En anden mulighed er at tage en hurtig øvelse pause før du fortsætter samtalen. Motion er en fantastisk stress reducer, og det kan nemt distrahere dig fra dine intense følelser. Det er temmelig svært at fokusere på dine problemer, når du er næsten forpustet! Du kan også finde det nyttigt at skrive de ting du ønsker at sige, så du sørge for at levere dit budskab mere klart.

Det er OK at tage din tid på at tale om noget, der gør du virkelig følelsesmæssige. Du får igennem problemet lettere, hvis du kan holde din ægtefælle på din side i stedet for at skubbe dem væk.

2 at have en konkurrencedygtig Attitude

Konkurrencen er overalt omkring os. Fodbold spil på TV, fodbold spil på gymnasiet, at få fremad på arbejdspladsen, Jul vises i nabolaget – du navngive det, og nogen vil forsøge at vinde det. Du kan have til at være på forkant med spillet i nogle områder af dit liv, men dit ægteskab er ikke en af ​​dem. Når én person er altid vinder, mister begge ægtefæller.

Måske lidt konkurrence mellem jer to på racquetball domstol er OK. Og måske du kan ribben hinanden med dine basketball turnering forudsigelser. Men det er om det. Noget, der ikke gensidige og legende kunne bygge en mur mellem dig.

Hvis du finder dig selv at opbygge en “ sag &"; på bagsiden af ​​dit sind med støtte bullet point for hver uenighed, kan du vinde argumentet næsten hver gang. Du kan dog gøre mere for at udmatte og demoralisere din ægtefælle end noget andet.

tænke over, hvorfor du brug for at vinde

Nogle mennesker sætter konkurrencen i deres ægteskab, fordi de føler sig usikre. En person med følelsesmæssige usikkerhed kan overkompensere ved at forsøge at se overlegen deres ægtefælle. Når de blive på toppen, de føler sig stærkere og mere selvsikker. De kan have problemer med at være sårbare, selv med deres ægtefælle. At gøre dette ville udsætte deres usikkerhed. Dette ville kollidere med deres tro på, at de er en succes.

Lyder det som dig? Har din ægtefælle træt af din sejr dans og dit behov for altid at have den øverste hånd? Måske de vil bare dig til at komme tilbage til jorden lidt. De er formentlig langt gladere for at være omkring dig, når du viser nogle skønhedsfejl. Du må ikke bruges til at din ægtefælle viser ømhed mod dig. Hvis du giftede sig med en stor person, du har intet at tabe og alt at vinde. Du behøver ikke at vinde for at føle sig tilfreds.

3 Making Ægteskab Om Me
stedet for Vi Vejviser

Har du nogensinde holdt op med at lytte til snakken foregår i dit sind? Mest sandsynligt, er det fokuseret på dig - hvordan du ser ud, hvordan du lige rodet noget op, hvad du har på din tidsplan senere, hvad du ser frem til osv
naturligvis denne snak er noget forudindtaget, fordi det er fra dit perspektiv. Men hvad med den snak, der vedrører din ægtefælle? Er det alt om, hvad, hvor meget sjov du vil have senere, hvad du forventer af din mand eller kone, og hvilken slags humør, du er i?

Tag din ægtefælles Viewpoint og gøre deres dag bedre

generøsitet og hensynsfulde adfærd kan gå langt i retning af at pleje en stor ægteskab. I stedet for at spekulerer på, om de nogensinde vil indlæse opvaskemaskinen højre, gøre noget, du ved, de vil sætte pris på. Blive advaret - de kan ikke smide dig en ticker-tape parade, fordi du gjorde det. Må ikke blive fanget i “ hvad der er i det for mig &"; fælde igen.

Hvis du fortsætter et mønster af at være mere generøs og tankevækkende over for din ægtefælle, vil de i sidste ende sige eller gøre noget som en reaktion. De kan holde deres kommentarer tilbage ved første, fordi de ikke ved, om denne tendens vil holde. De kan være venter på at se, om denne generøsitet er en gimmick eller et sæt af nye positive vaner. Når de ser, at du er ægte og i overensstemmelse med din indsats over tid, vil din besked være klar. Lad disse egoistiske tanker passere og holde gør kærlige ting for din ægtefælle.

Her er en anden hemmelighed om at gøre en indsats som denne - følelser følger handlinger. Med andre ord kan du ikke føler kærlig først når du gør disse generøse handlinger. Hvis de ikke siger noget i første omgang, kan du virkelig undre sig over hvorfor du generer overhovedet. Fortsæt alligevel. Jo mere du handler med generøsitet, jo mere vil du naturligt føle gavmild og kærlig mod din ægtefælle.

Skift Ægteskab Meddelelse Fejl ved at ændre vaner

Det tager nogle praksis at ændre gamle ægteskab kommunikation fejl. Det er forbløffende, hvordan energien mellem ægtefæller kan ændre sig så meget med blot et par ændringer. Men, har du kun læse om et par af de problemer, et ægteskab kan klare
.