Hjælp Beskæftiger sig med Utroskab: Hvad skal gøre, når de tanker stadig hjemsøge dig

Du vågner op i en sved efter at have set den scene i dine drømme om ham med hende. Ham kysse hende, ham kører hans hænder gennem hendes hår ligesom han gør dig, ham hvisker søde Nothings i hendes øre – visionerne aldrig stoppe. At &'; s hvad du forestille dig om snyd. Det &'; s den samme for mænd og kvinder; de spiller, hvad de mener scenerne var ligesom igen og igen i deres hoveder. Det &'; s som at leve med et spøgelse

Giv dig selv tid

Tro det eller ej disse typer af tanker er normale, og det vil tage noget tid for dig til at stoppe gå over det i din. hoved. Det &'; s naturligt at ønsker at regne ud, hvad tiltrækning var, hvorfor de gjorde det, da de gjorde det, og selv de praktiske detaljer om hvordan. Du &'; vil føle sig tvunget til at spørge din ægtefælle, men du kan være sikker på at de ikke vil fortælle sandheden, hvis de ønsker at bo sammen, fordi de don &'; t ønsker at såre dine følelser mere.

tage sig af dig

Selv hvis du vil have dit ægteskab til at arbejde, det &'; s okay at tage lidt tid væk for at arbejde på dig selv. Få massage, finde tid til at meditere, tage op yoga praksis, spise rigtigt, læse gode bøger, og se gode film. Få en makeover. Gøre nogle ting, som du &'; ve ønskede at gøre, men følte du kunne ikke &'; t gøre eller udskyde gør for at tage sig af alle andre. Faktum er, hvis du don &'; t tage vare på dig selv ingen andre vil. Den anden sandhed er, du er den eneste, der er virkelig ansvarlig for dit helbred

det sandsynligvis var ikke &';. T At Great

Mange mennesker, der har affærer elsker deres ægtefæller meget og kan &'; t virkelig selv udpege, hvorfor de gjorde det andet end et misforstået forsøg på ophidselse eller følelse smigret. Anliggender er normalt så fantaserede at givet nogen indgangen til det virkelige liv noget, de delte sammen ville opløses. Du og din ægtefælle har en reel liv sammen, der omfatter ups, nedture, økonomi, arbejde, og så meget mere, der er dybere end at møde i 15 minutter af køn. De fleste mennesker, der snyder, vil sige, at hvis de virkelig troede, de &'; d blive fanget og miste deres ægtefælle ville det ikke have været det værd overhovedet

de sandsynligvis følte sig skyldig hele tiden

Det &'. ; s mere end sandsynligt din ægtefælle var altid bekymret og skyldig og er lettet lidt, at det &'; s alle ud i det åbne, så det kan være over. For dig selv, det &'; s kun begyndelsen. For vil eksistere dig spørgsmål og du har brug for at få svar på dem. Men, du skal huske, at den skyld din ægtefælle føles ofte vil forstyrre deres evne til at være fuldt ærlig med dig om detaljerne. Så der er ingen reel mening i at bede for mange andre end at vide hvem, og derefter forsøger at finde ud af hvordan du to kan komme videre spørgsmål.

Hent Par Rådgivning

Selvom anliggender er fejl af snyder, nogle gange de har rødder i de problemer med ægteskabet før snyd i gang. Der er mange tilfælde, hvor dette ikke er sandt selv, men du vandt &'; t vide, medmindre du går til rådgivning og tale med nogen, der forstår dynamikken i snyd for både mænd og kvinder og af snydere og dem snydt på. Salg

koncentrere sig om noget nyt

Når tanker kommer ind i dit hoved, så prøv at gøre noget for at omlægge dit sind til nye og mere positive tanker. En måde at gøre det er at holde en positivitet tidsskrift. Tag din dagbog og begynde at skrive om positive ting, der skete for dig i løbet af dagen, eller positive drømme, som du har for fremtiden.

Husk, at Nogen har altid det værre

Prøv at frivilligt arbejde til hjælpe forladte dyr, hjemløse eller misbrugte børn, eller blive involveret i en anden årsag, som du holder af. Det &'; s forbløffende, hvor små dine egne spørgsmål vil føle, når man ser på en anden &'; s situation. Plus, du &';. Re kommer til at føle rigtig godt om dig selv, som vil gøre det lettere at undgå de uforglemmelige tanker affæren

Læs Positive bøger

Der er masser af selvhjælpsbøger , livet coaching og programmer til rådighed, der kan hjælpe dig med at overvinde den utroskab og stoppe uforglemmelige tanker om snyd. Jo mere du omgiver dig med positive måder at se på tingene og gøre ting bedre dit liv vil blive. Du kan endda forbedre dit liv på bagsiden af ​​snyd, hvis du bare prøve at lære, at du skal lære af det.

Start noget nyt Sammen

Hvis du og din ægtefælle har forsøgt at gøre dit ægteskab arbejde, men du &'; re stadig hjemsøgt af sagen blive involveret i noget nyt som et par, så du kan bygge nye glade minder, som don &'; t har noget at gøre med snyd. Pick noget ingen af ​​jer har gjort før og få involveret med begge fødder, og du &'; ll blive overrasket over alle de nye erindringer, som du &';. Ll gøre sammen, der vil hjælpe ender de tanker, der stadig hjemsøger dig

Beskæftiger sig med utroskab kan være en meget hård tid i dit liv, og til tider det vil føles som en del af din historie, der tager over dit liv, som hjemsøger alle aspekter af din lykke. Men ved at gøre de rigtige mål, og tage de rigtige skridt i dit liv, kan du overvinde og håndtere de uforglemmelige tanker forårsaget af utroskab
.