Sådan gendannes fra en affære - få gratis professionel hjælp i dag

Det kan synes svært at tro, men din partners utroskab har givet dig en særlig mulighed for: at revurdere dit liv, dine behov, og at opdage, hvem du virkelig er . Det har sandsynligvis været aldre siden du gjorde det, måske at have tilbragt år i et ægteskab. Har du glemt den person, du plejede at være? Læs videre for at opdage hvordan du gendanner fra en affære og igen forbindes med din virkelige selv. Du kan endda få gratis, professionel hjælp for at overleve eftervirkningerne af en affære i slutningen af ​​denne artikel.

Din partners snyd har forladt dig shell-chokeret, og du er fanget i den følelsesmæssigt ødelæggende kølvandet på den forfærdelige rod, de har oprettet. Du troede du vidste denne person, og dig selv, og at du havde en sikker relation. Nu, du føler alene og sandsynligvis har et stærkt ønske om at genopdage den virkelige dig.

Her er nogle afgørende punkter at overveje, før du kan starte din rejse i selverkendelse, og lære at komme sig efter en affære ved at overleve den følelsesmæssige ravage det anrettede.

Der vil være negative virkninger for snyder

Din partner har valgt at træde uden for grænserne for dit forhold og være utro. Snarere end at tage en tage et godt kig på deres liv, og dit forhold, eller kommer til dig for at tale om deres følelser, har din partner taget den tåbelige, egoistiske beslutning om at snyde. Nu vil de nødt til at beskæftige sig med de negative konsekvenser af deres handlinger.

På trods af hvad du kan tænke, den person din partner har snydt med, er ikke nødvendigvis bedre, smartere eller mere talentfuld end dig. De kan ikke være en gud eller gudinde i soveværelset afdelingen enten. Men disse er formentlig den type tanker går rundt i dit hoved, underminerer dine følelser af selvværd. Vi kan aldrig rigtig vide, hvad en anden person føler, og deres motivationer for snyd og ødelægge forholdet. Det meste af tiden, dem der snyder, kan ikke give nogen konkret, fast grund, at kunne endda vagt forklare deres tåbelige beslutning.

Men det er nok om din snyd partner. Lad os koncentrere os om, hvad dine vigtigste behov er, og hvordan du kan overleve en affære. Det er tid til at se efter dig!

Tre trin til Genopdage Din Sande

Når alt, hvad du ved, og stole på er blevet flået fra hinanden ved utroskab, kan du føler, du forsøger at starte dit liv forfra. Men før du virkelig kan genopdage - eller genopfinde - selv, skal der træffes følgende vitale trin, så du kan gendanne fra en affære, og skabe den bedst mulige liv for dig selv. Dette skal være et liv, der giver mulighed for dine ønsker, behov og værdier

Trin 1:.. Leve op til den smerte du føler

Du ondt som en sindssyg i øjeblikket . Følelsesmæssig smerte er ikke mindre sørgeligt end fysisk smerte - det kan endda være mere så. Følelsesmæssig smerte kan ikke ignoreres, undgås eller undslap - ikke permanent alligevel. Du skal beskæftige sig med, hvad du føler og definere de følelser, du oplever. Ja, det vil være dybt ubehageligt og ubehageligt, men anerkendelse er vejen mod accept af situationen, og dette bør hjælpe dig begynde at helbrede og gendanne fra en affære

Trin 2:. Gain perspektiv ved at tage tid til dig selv.

Vi har kigget på nogle tanker, der er almindelige i dem såret af en partners affære. Mange ofre for anliggender indrømmer at blive plaget af tanker, som den anden mand eller kvinde var på en eller anden måde bedre end dem selv. Denne "negative selv-snak" kan være ganske ødelæggende for den pågældende person. Det vil formentlig tage et stykke tid at behandle disse smertefulde tanker og aftale med alle de negative tanker dit sind skaber. I øjeblikket dit perspektiv er ude af trit. Accepter dette for øjeblikket - det er helt normalt. Når du begynder at komme sig efter en affære, vil du genvinde en mere afbalanceret perspektiv på ting

Trin 3:. Du brug for en Plan

Accept og anerkendelse af rystende tanke og følelser er blot en en del af løsningen. Lad ikke den negativitet du oplever gnave væk inde. At komme fra en affære og finde vejen til helbredelse, skal du behandle denne negativitet for at fjerne det. Lav en plan, der giver mulighed for hyppige aktiviteter som frokost med venner, motion, og bare at komme ud og om. Det vigtige punkt her er, at du har brug for at minde, at der er en hel ydre verden derude, ikke bare din interne smerter. Som du begynder at føle, at du endnu engang kan være en del af denne verden, vil du indse, at du ikke er dømt til et liv i sorg, og at du virkelig kan komme sig efter en affære
.