Sådan overlever Utroskab - Tips og råd fra et par, der har faktisk været der og gjort det

Det spørgsmål, vi får stillet oftest er, hvordan vi formået at overleve utroskab i vores ægteskab. Er det virkelig muligt at komme over det overhovedet, endsige ender med en langt stærkere forhold end før? Hvordan du tilgive, og hvordan kan du begynde at stole igen? Nå der er en hel proces, du skal igennem første og selvfølgelig er det anderledes, afhængigt af om du er den snydt eller snyd partner

## Sådan overlever utroskab -. Den snydt partner

Hvis du er den snydt partner, skal du være i stand til at beskæftige sig med at opdage, at din partner har været utro til dig. Den første ting du skal gøre er at acceptere, at du vil være på en følelsesmæssig rutsjebanetur for et stykke tid.

Her er nogle ting, du kan gøre i første omgang:

1. Det er menneskets natur, som du vil sikkert gerne konfrontere din partner så hurtigt som muligt med en liste af spørgsmål. En masse af disse vil formentlig være temmelig specifikke og vil berøre en masse nerver. Hvornår? hvor? hvor, hvor mange gange? hvorfor? etc. Det lyder nemt at sige, men du vil opnå meget mere, hvis du kan undgå vrede så meget som muligt. Prøv også at spørge dig selv, om det virkelig vil hjælpe dig, hvis du kender nogle af detaljerne.

2. Du er nødt til at fastslå, om din partners affære er forbi. Hvis det ikke er, skal du finde ud af, hvad deres hensigter er, og give dem et ultimatum.

3. Sæt nogle indledende grænser.

4. Giv dig selv tid til at komme overens med din situation. Hvis det er muligt bruge tid bortset fra din partner, mens du gør dette. Det mindste du skal gøre er at sove fra hinanden.

5. Du skal være opmærksom på, at der er en væsentlig beslutning, at du bliver nødt til at gøre på et tidspunkt - skal du bo eller skal du hen?

6. Husk, at du er den, der har til at leve med din beslutning, ikke nogen anden

## Sådan overlever utroskab - snyd partner

Hvis du er den snyd partner, du sandsynligvis at føle sig skyldig, udsatte, bange, usikker og tåbelige blandt andre ting, og i tider som denne, når du følelsesladede det er meget nemt at sige eller gøre ting, som du måske fortryder senere. Her er nogle tips om hvad man skal gøre:

1. Bevar roen så meget som du kan, når din partner konfronterer dig med en uundgåelig spærreild af spørgsmål, Snipes og fornærmelser. Lad dem vide, at du er klar og villig til at besvare alle deres spørgsmål sandfærdigt og at du ikke er parat til at få konfronterende, ikke fordi du prøver at være smart, men fordi det ikke vil hjælpe.

2. Vær opmærksom på din tone, når du taler til din partner og besvare deres spørgsmål, da det er endnu vigtigere end de faktiske ord, du siger.

3. Fortæl din nære familie og venner selv. Chancerne er din partner vil blive gunning for dig og vil fortælle dem alligevel, så hvis de kommer til at blive fanget i krydsilden, de vil nok foretrække at høre det fra dig.

4. Erkend, at din partner vil få brug for tid og plads til at affinde sig med situationen, og at beslutte, hvad de ønsker at gøre. Skubbe dem ind at tale om situationen før de er klar vil ikke hjælpe.

5. Tror ikke, at blot at sige undskyld kommer til at løse alt. Det er meget mere gavnlig for i stedet fortælle din partner, hvad du har lært fra det hele.

6. Begynde at tænke over, hvad der førte dig til at være utro, og hvad der skal gøres i dit forhold til at korrigere det
.