3 tips til at gøre Dinner Time en stor familie tid

Du afhente 5 år gamle Jimmy fra fodbold praksis, bliver 8-årige Alice faldet ud fra ballet lektioner og 11 år gamle Zach kommer fra Little League. Det er 05:30, og du nødt til at starte middag. Mens du arbejder på middag du nødt til at hjælpe Zach med en rapport om Italien og du nødt til at hjælpe Alice med matematik lektier. Endelig på 06:15 du er klar til at sidde ned til middag. Men er du klar til at nyde spisetid med din familie? Eller er du håber at bare komme igennem det? Bare håb om at overleve?

Middag-tid kan være den bedste tid på dagen til at opbygge relationer inden for din familie. Middag-tid kan være den eneste tidspunkt på dagen, at hele familien samles sammen, eller det kan kun være det meste af familien med en forælder eller ældre søskende ikke hjemme endnu. Du ved, det er en vigtig tid, men hvordan kan du skifte gear fra den hektiske tid, der førte op til middag til den rolige tid, du ønsker middag at være? Og hvordan kan du sikre dig, at alle børnene til at sætte tonen, du ønsker indstillet?

Ligesom noget andet tidspunkt af dagen, er du nødt til at være meget klar med dine forventninger på middag-tid, og du er nødt til at kommunikere, at til alle de involverede parter.

For det første bør du begynde middag med en stille stund, måske endda et par øjeblikke af meditation. Alle har været hektisk og alle har brug for at falde til ro lidt før melet begynder. Hvis nogen giver dig hård tid om det, fortælle dem, det forbedrer også fordøjelse og blodtryk. Derudover er du mindre tilbøjelige til at spise for meget, hvis du har dulmer og vælger at fokusere på at spise.

For det andet, da middagen er ved slutningen af ​​dagen, er det også en god tid til at gennemgå din dag. Et glimrende måde at gøre dette, og at fokusere på de positive er for alle at fortælle én ting, der gik godt i dag. I min familie, vi sparke det op et hak og alle siger, hvad de er glade og taknemmelige for. Det er også en god tid til at forberede de kommende dage. Hvilke møder kommer op? Hvilke ændringer kommer til den normale tidsplan? Hvad gør alle brug for at vide om?

Endelig er du ønsker at minimere eller eliminere negativ. Du bør erklære middag en “ no- Klage-Zone &" ;. (Okay, bør hele dit hus være en klage-Free-Zone 24 timer hver dag, men starte med middag-bordet!) Ved middag-tid, er ingen lov til at klage over deres lærere, deres trænere, dommeren, den chef, kollega, etc. Du får den idé. Og forældrene er nødt til at være lige så forsigtig (eller mere forsigtige). Sørg for, at dine børn hjælpe dig til at stoppe med at klage.

En anden udfordring på middag tid er at vælge fødevarer, der alle kan lide. Lad børnene hjælpe med at vælge menuen. De kan endda hjælpe med at forberede middagen. Jo mere input børnene har, jo mindre sandsynligt, at du vil høre klager.

Make middag-tid særlige. Dine børn vil huske det for resten af ​​deres liv
.