Vores besættelse med skønhed: Sådan unchain os fra fastholde Uopnåelige idealer

For flere år siden, jeg læste Naomi Wolf &'; s banebrydende bog, The Beauty Myte: Hvordan Billeder af Beauty bruges mod kvinder. Det &'; s provokerende, intelligent, og overbevisende læse. Den bekræftede også flere af min frygt – nemlig at vores kultur &'; s besættelse ungdom, skønhed og vitalitet opretholde begrænser kvinder i arbejdsstyrken, skaber urealistiske standarder, der er fyldt med angst, og fører til depression, spiseforstyrrelser, selv-tvivl , og mangel på åndelig tilfredsstillelse.
Man skulle tro, at hvis historien har lært os noget, ville det være, at alene kroppen ikke kan opretholde os. Vores gode gerninger burde veje tungere end vores udseende, men det er enkel at glemme i et miljø, hvor billedet er værdsat over integritet.
Hvordan kan vi ændre dette? Ved at praktisere følgende:
-Når diskutere kropsbillede med unge, påvirkelige kvinder – om at &'; s din datter, niece, eller pigen ned gaden – fremhæve styrken i løbet slankhed. Passer ind et par størrelse nul jeans er langt mindre imponerende end at kunne køre fem miles, ro en kajak, eller ramte en volleyball over nettet med kompetence
-Recognize at kvinder portrætteret i kvinder &';. S magasiner har hele hold, der afsættes til at gøre dem ser fejlfri. Det, og folk, der er exceptionelt dygtige til Photoshop. At længes efter, hvad &'; s præsenteret i forskellige former for medier er spild af tid og energi – hvad &'; s fremskrevet til os, er ofte en illusion
-Practice hvad du prædiker.. Dette kan opnås ved at komplimentere andre ikke på deres lille talje, slanke ben eller dyre øreringe, men på deres resultater og handlinger venlighed. Har en fremmed holde åbne døren for en ældre mand? Takke hende. Har din nabo tilbud til vand dine roser, mens du var væk? Vis hende din påskønnelse. Har din ven &'; s datter gør fodboldhold? Lykønske hende, og rose hende på de mange timer hun tilbragte øve.
-Stress Intelligens løbet perfektion. Vores kroppe kan forråde os før vores sind gør, og det &'; s lige så afgørende for at udøve vores sind og fantasi som det er at arbejde ud regelmæssigt. Understrege betydningen af ​​uddannelse til børn og teenagere. Opmuntre din mor og bedstemor til at holde deres sind adræt ved at engagere sig i krydsord og sudoku. Læs en roman eller et tidsskrift, der fremmer åndelig bevidsthed i stedet for at bladre gennem modeblade og sladder klude, hvor hver side giver et eksempel på vores kultur &'; s. Usund optagethed af perfektion
-Motion kreativitet. Vi &'; re tilbøjelig for overensstemmende, hvis vores sind aren &'; t lov til at lege og være fri. Tilbring tid hver eneste dag med en kreativ bestræbelse, selv hvis det betyder at tage kun ti minutter til at fuske i dit barn &'; s farve bog
-Eat at leve.. Vær opmærksom på, hvad du tager i, men afholde sig fra besat om kalorier og fedt gram, hvilket kan føre til farlige spisevaner og indflydelse dem omkring dig til at gøre det samme. Lyt til din krop, og være venlige over for det.
-Undgå Tilbage på overfladen. Jo mere vi hængende i det rum, hvor udseende og rigdom dominere, jo mindre vi uddybe vores viden om det usete, hvor sande skatte ligger.
-Celebrate Aldring. Man kunne blive skuffet og overrasket over med de ændringer i deres udseende som de bliver ældre, men tilføjer år, er en realisering. Accepter dine rynker, glæde sig over den visdom, du &'; ve vundet, og nyd dig selv. Din virkelige skønhed vil skinne igennem
.