Ni sandheder Forældre kan ikke ignorere

Jeg har fundet mig selv stående ved busstoppestedet lytte til andre mødre taler om sygdom, ture til lægen, og som antibiotika deres børn tager, og jeg indser, at jeg don &'; t fit i. Jeg har ikke taget mine fem børn til lægen i tre år. Jeg prøver at tale om ernæring, og jeg føler mig fremmedgjort. Hvert minut af hver dag, vi indånder i forurenende stoffer, spiser kemisk manipuleret fødevarer, drikke flydende toksiner, og derefter gå til lægen for en kemisk indsprøjtning (antibiotika), der forkorter levetiden for en almindelig influenza eller forkølelse. På grund af disse giftstoffer, vore børn står kronisk sygdom, såsom allergi, fordøjelsesproblemer lidelser, astma, kræft og læring og adfærdsmæssige vanskeligheder. Som forældre har vi kontrol over, hvad der kommer i vores børn &'; s organer, og nedenfor vil jeg dække ni store områder af bekymring, og hvad vi kan gøre for at holde vores børn sunde

Er vores børn Kom fedt <.? br>

Centers for Disease Control har rapporteret, at den procentvise andel af børn under tolv år, som er overvægtige eller fede er fordoblet i de sidste tyve år, og blandt vores teenagere, har det tredoblet. En overvægtig barn er en perfekt grobund for diabetes, hjertesygdomme, højt kolesteroltal, og blodtryk. Hvordan kan vi redde vores børn fra dette? Slippe af med sodavand forbrug helt, begrænse dit fastfood og forarbejdede fødevarer, og indarbejde friske frugter og grøntsager og masser af vand

en sød tand

Sukker stjæler vores børn &';.! S liv, og i henhold til US Department of Agriculture data fra 1999, vi forbruger over 150 pounds per person per år. Vi finder os selv og vores børn afhængige af denne søde stof fås i så mange former, hvoraf de fleste ikke er naturlige og forårsage skader på kroppen, en af ​​de værste former bliver højfructosemajssirup (HFC). Naturlige fructose kan findes i de fleste frugter og grøntsager. Naturlig fruktose kan let fordøjeligt, i modsætning til HFC, hvilket medfører stor belastning på kroppen, nedbryder mineralske butikker og forårsager dit barn &'; s blodet til rutschebane. HFCS er også stærkt vanedannende, grunden det er føjet til så mange fødevarer og drikkevarer. Den bedste måde at undgå dette stof er at læse etiketter, købe økologiske fordampet sukkerrør saft i stedet for sukker, og bruge honning.

Hvorfor bruge kunstige sødemidler?

Der er en voksende mængde af negativ støtte, som viser skader, menneskeskabte kemiske-baserede sødemidler (aspartam, Splenda, acesulfam K) har på kroppen. Problemet med disse er enkle: de er kemisk baseret. De reagerer i kroppen som en fjende, skaber kaos. Når du køber produkter med disse falske sukkerarter, du er i virkeligheden at give dit barn asparaginsyre (knyttet til at forårsage læsioner og svulster i hjernen), phenylalanin og methanol (der konverterer til formaldehyd i nethinden i øjet), der forårsager talrige sundhed spørgsmål. Der er websteder for at hjælpe dig med at rense de toksiske virkninger af disse sweeteners.1 Dine bedste sødemiddel valg er naturlige og uraffineret.

Mælk –? Er det virkelig gøre en krop godt

Vi har lært, at mælk er en stor kilde til vitaminer og kalcium. , Hvad vi har ikke fået at vide, er, at på grund af pasteurisering (en opvarmning proces, der fjerner alle de enzymer), kan vores krop ikke metabolisere det, hvilket betyder, at det er nytteløst at vores kroppe. Men det forhindrer knogleskørhed? Hvorfor er USA, med sit høje niveau af mælk indtag, ranking blandt toppen af ​​hitlisterne med osteoporose? Dette er vist i et par undersøgelser, såsom Beijing Osteoporose-projektet fra 1996 og i WHO Program om Aging i 1999. I august 2000 havde Discover Magazine en artikel med titlen “ bekymre sig om mælk, &"; hvor netop disse trusler og andre blev fremsat mod forbrug af mælk. National Osteoporosis Foundation, at 55 procent af mennesker over en alder af halvtreds er i fare for at udvikle denne sygdom.
Det er min personlige mening, at hvis du kommer til at tjene mælk til dit barn, så prøv økologisk rå mælk, ikke den pasteuriseret, menneskeskabte udgave

Hvad &';. si det vand du drikker

Vand er den livskraft, der holder vores krop i bevægelse?. Det fugter os som ingen anden væske. Sportsdrikke og sodavand, læsset med høj fruktose majssirup, gøre det direkte modsatte, på trods af hvad de reklamer siger. Din krop har brug for masser hver dag bare for at skylle ud toksiner og holde hjernen fungerer korrekt. Men hvis dit vand kommer fra en kommunal kilde, du højst sandsynligt nødt til at tjekke ind rense den. Vand kommer ud af hanen er ikke sandsynligt egnet til drikkevand og madlavning. Find ud af, hvad der virkelig er i din vand. Hvad &'; s blyindholdet? Hvor mange kemikalier bliver tilføjet såsom fluor og chlor? Check for bakterier og tungmetaller.

Flere Tilsætningsstoffer, venligst!

De mere forarbejdede vores kost får med fabriksfremstillede fødevarer, de mere kemiske tilsætningsstoffer blive en del af vores liv. Disse additiver er for det meste alle ordene på etiketten, at vi ikke kan udtale. Men andre additiver er sukker og salt. Dem at undgå er aspartam, Splenda, acesulfam K, saccharin (nu findes i de fleste tandpastaer), natriumnitrit (findes i de fleste emballerede kød og knyttet til kræft i bugspytkirtlen), og alle kunstige farvestoffer, især rødt farvestof 40. Disse er alle kræft -causing kemikalier ifølge National Institutes of Health, Centers for Disease Control og Forebyggelse, samt mange artikler offentliggjort på verdensplan som i New York Times og The Pulse.

Hvorfor Fokus på Fiber?

Undersøgelser viser, at som en kultur, vi ikke spiser nok fiber. Den gennemsnitlige amerikanske voksne får mellem ti og femten gram om dagen, i henhold til American Heart Association. Det er mindre end halvdelen af ​​den fiber indtagelse, vi har brug for, som anført af den amerikanske Diætetiske Association. Fiber er ansvarlig for rengøring vores tarm foringer og vores koloner. Ved at gøre dette, fiber hjælper også i absorptionen af ​​vigtige næringsstoffer, der ellers ville blot passerer gennem kroppen ubrugte. I de seneste undersøgelser er det blevet påvist, at fiber er også en fordel at reducere kræft og bekæmpelse af fede opbygning i blodbanen. Med andre ord, fiber holder arterierne rene. De bedste steder at få fiber er fra grøntsager, frugt og fuldkorn. Jeg foreslår ikke afregning for mindre end otte gram fibre i en servering af korn eller tre gram i en skive brød. Jo tættere på femogtredive gram fibre om dagen, du får som voksen, jo bedre for hele din krop &'; s sundhed. En simpel regel for børn &'; s fiber indtag er den alder-plus-fem regel (tage barnet &'; s alder og tilsæt fem gram fibre til det). Dette vil give dig et godt udgangspunkt, som vist i Journal of American Diætetiske i 1998,2
Det &';! S for salt

Selvom natrium er afgørende for at opretholde kropsvæsker og ordentlig nerve funktion, som helhed, vi forbruger for meget. Hvor meget er for meget? Den anbefalede daglige mængde er 1,25 teskefulde salt. De fleste natrium kommer fra krydderier og ingredienser i de fødevarer, vi spiser, såsom MSG, sojasovs, og mayonnaise. Andre high-natrium bidragydere er dåse supper, frokost kød, fastfood og chips. Natrium er primært ansvarlig for at hæve blodtrykket til usunde niveauer.

Er det en reel helbredelse?

Det er blevet vist, at hvis antibiotika anvendes for meget, vores kroppe faktisk blive immune over for deres positive effekter, og på det tidspunkt, hvis de nogensinde er brug for, vil kroppen ikke reagere på dem. Vores børn bliver overdoseret med et antibiotikum efter den anden. Tager vores børn til lægen hver gang de hoster, nyser, eller har en øre eller mavepine resulterer i misbrug af antibiotika. En anden ting at indse, er, at antibiotika er en primær årsag til gær overvækst i slimhinder, forårsager mange sundhedsproblemer. Nogle af disse er trøske, vaginal gær infektioner, skæl, atlet &'; s mund, acne, muskelsmerter, træthed, fordøjelsesproblemer, og åndedrætsbesvær. Så afskedige antibiotika, og lad dit barn arbejde gennem sin daglige kolde med naturmedicin. I stedet for at køre til lægen, se på din lokale helsekost butik for immunitet boostere. Prøv hvidløg olie i varmt olivenolie til at behandle en øre infektion i stedet for antibiotika dråber.

Konklusion

Som børn, vi spiste, hvad vores forældre fodret os. Vi fik at vide, at mælk bygger stærke knogler, når de i virkeligheden øvelse gør mere for knogletæthed end calcium fra milk.3 Dette er blot en mistruth, der er blevet videregivet gennem generationer. Som en bekymret forælder, holde jeg kommer tilbage til, hvad der betyder mest: raske børn. Vores børn er vores fremtid, og at være opmærksom på disse ni sandheder kan redde dit barn fra et liv fuld af sundhedsmæssige komplikationer, og sikre dem en levende, sund fremtid – en fremtid, hvor de har lært at gøre ernæringsmæssige valg

. ** Denne artikel er en af ​​101 store artikler, der blev offentliggjort i 101 Great måder at forbedre din sundhed. For at få fuldstændige oplysninger om “ 101 Great måder at forbedre din sundhed &" ;, besøge http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.