3 Forældre Løsninger til Beating Stress Not Kids

Forældre er dine børn stressende? Har de forlader messer, kæmpe med hinanden, eller Sass dig? Prøv disse 3 forældre løsninger, når dine børn friste dig til at eksplodere

Første Stressende Problem:.
Når Joey forlader en anden rod fra hans daglige snacks, skal du ikke trække dit hår ud. Må ikke sprænge. Forlænge din sikring. Hold din råben til dig selv. Vær så rationelt som du kan være

The Magic Spørgsmål at spørge dig selv:.?
&Lsquo; Hvad kan jeg gøre for at lære Joey en lærestreg og give mig lidt tid til at slappe af «

Din Handling Trin:
Tell Joey, “ Ryd op din rod nu &";! Så siger, “ For at hjælpe dig med at huske at rydde op efter snacks, du bliver nødt til at rense køkkenet for de næste 3 nætter &"; Må ikke reagere på Joeys brummende

Din første Stress Free Løsning:.
Hver nat, mens Joey renser køkkenet, læse et kapitel i en bog, avisen, eller et blad. Vende sin oprydningen tid i din afslappende tid

Anden Stressende Problem:.
Dine børn kæmper. Du hører dem råbe, “ Mom &"!; og tænke, &'; Åh nej, ikke igen '. Må ikke snubler i deres kviksand af endeløse argumentere. Du må ikke tage parti enten. Mentalt træde til side

The Magic Spørgsmål til Ask Yourself:.
&Lsquo; Hvordan kan jeg stoppe deres argumentere og slappe mig selv '?

Din Handling Trin:
Send dem til Time Out i 10 minutter. Sig til dem, “ Tænk op 3 måder, du kan løse dit problem. Brug en timer.

Din Anden Stress Free Løsning:.
Mens børnene er i Time Out, skal du slukke telefonen, lukke øjnene og synke ned i en afslappet tilstand i 10 minutter

Når det 10 minutter er gået, fortælle børnene, “ Kom og dele dine andel løsninger &"; Efter deling sige, “ jeg vidste, du kunne løse dine problemer &";

Tredje Stressende Problem:.!
Du blæse op, når Debbie sasses, kalder dig navne, og råber, “ Jeg hader dig &" ; Hendes verbale kugler altid ramte deres mål. Må ikke gå nukleare. Stop dig selv.

The Magic Spørgsmål til Ask Yourself: Restaurant &'; Hvordan kan jeg komme væk fra Debbie i dette øjeblik og lindre min stress '

Din Handling Trin:
Surprise Debbie og? siger, “ Vent her &";

Din Tredje Stress Free Løsning:!
Lås døren soveværelse. Marchere over til din hovedpude. Mentalt sætte stress fra Debbies udbrud på hovedpuden. Punch det 10 gange med hele din styrke. Føler stress glide væk. Næste tage 10 dybe indåndinger og slappe af.

Når du er klar, skal du lade soveværelset. Fortæl Debbie, “ Jeg vil tale med dig senere, når jeg har mere tid til at tænke &";

Konklusion 3 Forældre Løsninger til Beating Stress ikke Kids:.
Være en forælder sjældent matcher drømmen vi havde før børn. Alle børn er forskellige. Nogle er mere stressende end andre. Hvis du har børn, der friste dig at blæse din top, skal du få fat i dig selv. Være vanskelig i bedste forstand. Spørg dig selv, &'; Hvordan kan jeg lindre denne stress og slappe af "? Dette kan betyde at sætte dem i Time Out, rammer en pude, synker ind i en afslappet tilstand, eller læse noget, du nyder.

Tro det eller ej, dine børn vil respektere dig. Hvorfor? Fordi du overtog. Du handlede som moderselskabet. De fik hvad de fortjente, og du afslappet.

Fra nu af skal du ikke lade stress overvælde dig. Sluk for pres. Tænd for afslapning. Du kan slå stress
.