17 måder at hjælpe dit barn lykkes Sport

Læge, forfatter beskriver enkle strategier til at hjælpe forældre, trænere og børn til at nyde sport og til at udføre til deres fulde potentiale.

De fleste forældre ønsker deres børn til at nyde sport og for at gøre det så godt som de kan, når de deltager, og når de konkurrerer.

"Hver dag, jeg får opkald fra forældre, der føler deres børn ikke klarer op til deres potentiale. Børnene er kvælning, frustreret og mangler i tillid og fokus. Forældre er meget frustreret og så er børnene, siger Dr. Jay Granat.

Ifølge Jay P. Granat, Ph.D., Psykoterapeut, forfatter til mange bøger og programmer på sportspsykologi og grundlægger af www.StayInTheZone.com, er der en række enkle trin forældre kan tage for at hjælpe deres børn nyder sport og gøre godt på sport.

Gør hvad du kan for at sikre, at dit barn er have en positiv oplevelse med hans eller hendes trænere og holdkammerater. Den forkerte coach kan slå et barn ud til en sport eller til sport i almindelighed. På samme måde kan konflikter med andre børn og gruppepres gør en sport ganske ubehageligt for en ung. Forældre skal hjælpe deres børn til at løse disse interpersonelle problemer, og i nogle tilfælde, de har brug for at gribe ind eller forbøn på deres barns vegne.

Undersøg, om dit barn synes bedre egnet til holdsport eller for individuelle sportsgrene. Nogle børn elsker kammeratskabet i holdsport. Andre kan lide at konkurrere på deres egne. Og selvfølgelig nogle børn som begge. En af mine patienter fandt, at hun elskede tennis meget mere end softball, fordi hun nød at være derude på hendes egen. Dette barn er nu et nationalt rangeret tennisspiller, fordi hun har fundet sin niche.

Vær opmærksom på at brænde ud. Hvis dit barn har mistet noget af hans eller hendes entusiasme og du opdager, at han eller hun udfører, kan dit barn være lider brænde ud. Tal med dem og se, om de har brug for en pause, en ny udfordring, en ny form for motivation eller en anden tilgang til deres sport.

Masser af børn har svært ved at styre travle hverdag, som omfatter spil, praksis, rejser, tværs uddannelse, fitness træning, hastighed uddannelse, familieaktiviteter og skole arbejde. I mange tilfælde er forældrene og deres børn spredt ganske tynde og er helt overvældet på grund af over planlægning. Hjælp dit barn og din familie finde en balance, og sørg for, at de ikke har for meget på deres unge plader.

Er dit barn en elite atlet? Elite atleter viser ofte modne talenter og enestående drev tidligt. "I rådgiver mange atleter, der falder ind under denne kategori, og de normalt rapporterer kærlig deres sport i en tidlig alder. De elsker praksis, og de normalt kan konkurrere med børn, der er et par år ældre end de er," siger grundlæggeren af ​​www. stayinthezone.com

Mens der er nogle børn, der kan udmærke sig på flere sportsgrene, de fleste topatleter, der tænker på Division jeg gymnasier, OL og være en professionel, fokusere på ét sport i dag. Hvis dit barn er en elite atlet, vil du opdage, at en alder af specialisering nu har sneget sig ind sport. For eksempel, i dag, behøver top baseball spillere ikke bare få en baseball coach. De får en anden base coach, en hårdtslående coach og en pitching coach.

Hvis dit barn ønsker at opnå en høj grad af succes til sport, er det vigtigt, at træneren, den unge, og du har et godt samarbejde. Jeg ofte gribe ind for at hjælpe alle til at komme på den samme side. Når alle arbejder som et team, den unge atlet har tendens til at føle sig bedre og klarer sig bedre.

Forventer at have forskellige trænere og undervisere i løbet af dit barns atletiske karriere. Dette er normalt. Vær åben for at skifte, fordi forskellige trænere underviser forskellige ting, og de kalder alle har en positiv indvirkning på dit barn. Hvis du og dit barn og træneren er i konstant friktion, der er noget galt, og det skal fastsættes. En ændring bare kunne være, hvad barnet har brug for at fortsætte med at forbedre og til at vokse i hans eller hendes sport.

Mange unge og talentfulde atleter er clueless om de mentale aspekter af deres sport. For eksempel, jeg rådede en meget talentfuld tennisspiller, der vidste nul om strategien i spillet og mindre om hendes egne psykologiske styrker og svagheder. Jeg var lidt shockedat hvor svage hendes mentale færdigheder var, da hendes mor ejede og kørte en vellykket tennis facilitet.

På samme måde har jeg set hundredvis af meget talentfulde unge golfspillere, der kan ramme bolden godt på området, men der falder fra hinanden på kurset.

På samme måde kan mange baseball spillere med store udsving ikke ramt i spil vilkår, fordi de tror meget dårligt om spillet, greven og om sig selv, når de optrappe til pladen.

Hvis du ønsker dit barn til at udmærke sig på sport, de har brug for at lære at forstå den strategi samt de interne mentale aspekter af deres sport. Det er klogt at udsætte dit barn til mental sejhed træning tidligt i deres sportslige karriere.

Gør hvad du kan for at lære dit barn at være afslappet, selvsikker, fokuseret og optimistisk på og uden for banen. Vis dem, hvordan du håndterer succeser og tilbageslag.

Introducer dit barn til mental sejhed uddannelse, visualisering og selvhypnose i en tidlig alder. Hver top atlet bruger disse techniques.Here er et link til et simpelt program som mange unge atleter bruger: http://www.stayinthezone.com/get_stay.htm

Hvis dit barn er under 12 år, har ham eller hende lytte til seng TimeStories for unge idrætsudøvere. http://www.stayinthezone.com/children_sports.htm Dette program er designet til at hjælpe unge sportsfolk til at udføre til deres fulde potentiale.

Hvis dit barn er en baseball spiller, der er stor i buret, men hvem tendens til at kvæle i spil, 101 måder at bryde ud af en Hitting Slump kan bidrage til at løse hans eller hendes problemer på pladen. http://www.stayinthezone.com/baseball.htm

Hvis dit barn spiller golf og ønsker en god introduktion til de mentale aspekter af spillet, er der en simpel CD-program til at hjælpe med de psykologiske aspekter af golf. http://stayinthezone.com/golf.htm
.