Afslutning Food Wars med din buksetrold

Det er almindeligt for mad til at blive en kilde til konflikt i de fleste familier. Mange forældre ansætte en overenskomstforhandlinger eller bestikke tilgang til at få deres børn til at spise sunde fødevarer. Dette er ikke den bedste strategi, da det fremmer dit barn til at modstå, et træk, at de fleste børn udmærke sig på fra en meget ung alder.

En alternativ strategi, der vil netto bedre resultater er at give børnene en vis kontrol med at beslutte, hvilke fødevarer at spise. Naturligvis som forælder dit job er at sikre, at de valg til rådighed i dit hjem er sunde dem.

Dit barn kan beslutte, om hun er sulten, hvad hun vil spise fra de fødevarer, som du betjener, og da hun er fuld. Her er nogle tips, der kan hjælpe dig ud:

1. Brug ikke mad som belønning. Undgå at bruge dessert som belønning for at spise et måltid, eller tilbyde slik for at fuldføre en opgave.
2. Etablere tidsplaner for måltider og snacks. Børn som vide, hvad forventer.
3. Må ikke tvinge børn til at spise nye fødevarer. I stedet bede dem om at prøve det. Hvis de gør modstand, så fortæl dem dens okay. Mange børn har brug for at se en ny mad flere gange, før de kan mønstre modet til at eksperimentere med noget nyt.
4. Tving ikke dine børn til at afslutte alle deres mad. Hvis du gør det lærer dem at spise for meget og til sidst denne vane kan tilsidesætte deres evne til at stoppe med at spise, når de er fulde.
5. Brug ikke mad som en måde at vise kærlighed. Når du ønsker at vise kærlighed, give dem et knus, noget af din tid eller ros
.