Må ikke fange dårligt humør

Stemninger kan være smitsom. Forestil du har en dunkende tandpine. Du sidder ned i tandlægen &'; s stol i smerte. Tandlægen kommer ind i rummet i en munter stemning. Hvis du fange tandlægen &'; s humør, du slappe lidt af, og han breezes gennem proceduren. Hvis tandlægen fanger dit humør, hvad der ville ske? Han &'; d krympe når du krympede sig. Som din knoer bliver hvide sensationsprægede armene af stolen, hans knoer bliver hvide sensationsprægede hans instrumenter. Som din panik vokser, hans panik vokser. Mit gæt er, at du aldrig ville gå tilbage til at tandlægen igen.

Mennesker i at hjælpe erhverv møde andre sorg, at vrede og smerte med en holdning af accept og en tro på deres evne til at være nyttigt. Forestil dig at møde dine børn &'; s fjendtlige stemninger med accept og en tro på din evne til at være hjælpsom.

Det isn &'; t altid let at være accepterende og hjælpsomme. Bare prøv at gøre med en mouthy teenager, der insisterer på at springe familiesammenføring picnic til at vente i linje for billetter til en koncert. Når du hører hendes respektløst tone, det &'; s så fristende at eskalere konflikten i stedet for opholder sig bevidst nok til at uskadeliggøre den.

Da min søn var tre år gammel, blev han vred over at skulle få klædt. I stedet for at bruge færdigheder, jeg fangede hans humør og fik vred på ham. Han spejlede min vrede og fik endnu mere vred. Jeg fik vred tilbage. Lige midt i en af ​​dem, “ Ja du gør, &"; “ Nej, jeg don &'; t, &"; slags argumenter, indså jeg, at jeg havde reduceret mig til niveauet for en preschooler modenhed. Jeg var som afspejler hans humør i stedet for at reagere på det.

For at reagere på en hjælpsom måde, starte ved at forstå, at det er okay for børn at føle, hvad de føler. Det &'; s okay for en teenager at føle sig skuffet over mangler en koncert til at deltage i en familiesammenkomst. Det &'; s okay for en preschooler at føle vrede over at få klædt. Det &'; s lettere for børn at genoprette god følelse, når deres dårlige følelser accepteres. Mens uacceptable handlinger skal begrænses, tillader følelser hjælper børn håndtere deres frustrationer og komme videre lettere

For at holde dit barn &'; s. Fjendtlig stemning i at sprede sig til dig, tage et øjeblik at udfordre dig selv at vælge din humør. Hvis et barn viser vrede, og du reflekterer vrede, vreden vokser. Hvis du reagerer med medfølelse, det ændrer den dynamiske. For eksempel i en stemning af medfølelse, jeg kunne have sagt, “ Jeg kan se, hvor vred du føler. Det &'; s ikke let at stoppe med at spille for at få klædt og styrter ud til børnehaven. Nogle gange gør, hvad der skal gøres, kan være virkelig hårdt &";

Forestil dig at være barnet, der hørte disse ord. Nu spørge dig selv, hvordan du kan reagere forskelligt på en forælder, der, i raseri, skrig, “ I don &'; t ligeglad med, hvad du vil gøre. Du &'; ll gøre som jeg siger &"!; Det &'; s meget lettere for børn at fange stemningen i samarbejde fra en forælder, der nærmer sig deres forstyrret følelser med accept og tillid til deres børn evner at gøre, hvad der skal gøres.

Nogle gange er alle er i godt humør, så sker der noget uventet. Kan du huske den følelse af frygt oversvømmelser gennem kroppen første gang dit barn fik ondt spille en sport eller første gang dit barn tog en tørretumbler hovedet først på gulvet? Alt inde i dig ønsker at gispe og komme i gang. Når du gør det, bliver dit barn ofte mere påvirket af dit humør end deres uheld.

Har du nogensinde set et lille barn, der efter at støde ind i noget, ser rundt i lokalet for at se, om mor eller far sav? Hvis hendes forældre nyresten &'; t rundt, hun &'; s fint, men hvis de er overalt i syne, det gråd begynder.

Jeg husker min søster &'; s kloge ord af rådgivning. Hun fortalte mig ikke at overreagere, når min toddler faldt. Hun sagde, “ I stedet for at gå i panik, blive, hvor du er, og blot spørge, om han &'; s okay. Når du i panik, de i panik &"; Det fungerede som en charme. Medmindre han var virkelig ondt, han &'; d bare vælge sig op og holde spille

Den forælder, ikke barnet, der er ansvarlig for at ændre det følelsesmæssige klima i hjemmet.. Det &'; s op til dig at modellere sunde måder at håndtere livet &'; s forstyrrelser. Hvis du finder dig selv at fange eller sprede en dårlig stemning, don &'; t slå dig op. I stedet gør din følelsesmæssige hjemmearbejde. Lykønske dig selv for at lægge mærke til, hvad du gjorde det var uhensigtsmæssigt. Ikke før du bliver bevidst om din adfærd, har du nogen håb om at ændre det. Mærke det betyder, at du gør fremskridt.

Det kræver bevidsthed, planlægning og praksis, praksis, praksis for at blive effektiv. Da oddsene er gode, at nogen i din familie vil være i dårligt humør igen nogle gang i den nærmeste fremtid, kan du planlægge en mere nyttige svar nu, så når du er i den situation, du don &'; t blindt falde tilbage i din gamle måde at reagere.

Ved at sætte disse principper på plads, du vaccinere dig mod at fange fremtidige dårligt humør og hæve den følelsesmæssige intelligens hele din familie
.