Vurdering Skift

Vurdering Skift

Du &'; ve været for rådgivning og du er ikke sikker på om det virker. En del af jer føler intet har ændret sig, og en anden del føles noget er anderledes. Du er sandsynligvis ret på begge tæller.

De fleste folk, når der søger forandring kigge efter dramatiske forskelle. Når resultaterne ikke set eller betragtet som signifikant nok, nogle føler håbløs og måske give op. Mange har en tendens til at koncentrere sig om kun ét aspekt af forandring. Hæng i og lære at vurdere forandringer mere bredt. Her er hvad du behøver at vide

Skift faktisk forekommer i flere dimensioner:. Intensitet, varighed og hyppighed.

Intensitet refererer til styrken af ​​adfærd. En lille følelse er overskuelige hvorimod en intens følelse kan være overvældende. Et barn kan græde eller klynke og andre gange kan raserianfald, floppe til jorden jammer. Dette er eksempler på forskellige niveauer af intensitet eller styrke adfærd.

Varighed refererer til længden af ​​adfærd eller hvor længe adfærden varer. Man kan føle sig trist for en dag eller en uge eller længere. Et raserianfald kan vare et minut eller en time. Dette er eksempler på forskellig varighed eller længden af ​​adfærd.

Frekvens henviser til, hvor ofte Problemet opstår, eller hvor mange gange i en given periode adfærden opleves. Raserianfald kan forekomme dagligt eller ugentligt. Depression kan komme og gå cyklisk eller i nogle tilfælde kan vare så opfattes som stabil. Dette er eksempler på forskelle i frekvens eller hvor ofte en given adfærd opstår.

Nøglen til at vurdere forandringer derefter, er at afgøre, langs alle tre dimensioner, hvis noget er anderledes og forståelse for, at ændringen ikke altid forekomme ligeligt på tværs af alle tre dimensioner.

For eksempel et barn raserianfald. Forældre bruger en time-out procedure for at tage fat på raserianfald adfærd. Over tid, hyppigheden af ​​anfald, hvor ofte de forekommer, går ned, men intensiteten, styrken og endda varighed raserianfald tilbage. Forældrene føler sig frustrerede, at tro intet har ændret. Men når gennemgå frekvens, er det påvises, at det faktiske antal hændelser er mindsket. Forældre opfordres til at holde kursen og over tid, mens intensitet eller varighed aldrig kan ændre sig, kan frekvensen fortsætter med at falde til det punkt, hvor barnet holder op tantruming. Mål opfyldt.

I en anden situation føler en person deprimeret. Med behandling og over tid, patienten stadig føler ned, og dermed mener behandlingen ikke virker. Når måle intensiteten af ​​depression på en ti-trins-skalaen, personen ser dog, at mens før behandlingen intensiteten blev vurderet en ni, med behandlingen, har intensiteten reduceret til en fem. Forskellen, mens ikke hele vejen bedre, også gjort forskellen mellem at tænke på selvmord og at kunne klare og håndtere dagligdagen. Således personen opfordres til at fortsætte behandlingen med henblik på tydelig ændring

Mens de fleste folk vil gerne se adfærd forbedres i alle tre dimensioner ens, dette gør ikke &';. T altid ske. Adfærd kan forbedres i en eller flere dimensioner på forskellige satser. Det centrale er at omhyggeligt vurdere forandringer på tværs af alle dimensioner til bedst afgøre, om ændring rent faktisk finder sted. Fokus på kun én dimension kan give den misforståede indtryk, at intet har ændret sig, når faktisk det kan have. Hvis tingene ændrer sig, så holde kursen. Forvent og planlægge for nogle tilbageslag undervejs. Hvis det føles forandring følger de to skridt frem og ét skridt tilbage vej, den gode nyhed er tingene stadig bevæger sig fremad, når man ser på hele forløbet og ikke kun det skridt tilbage.

Perspektiv er alt ved vurderingen forandring. Forhåbentlig ovenstående vil hjælpe dig med at holde et bredere perspektiv, når det bestemmes forandring og holde dig fra at føle modløs. . Hang i Ting kan faktisk være under forandring
 !;