Hvordan du får over død af nogen du elsker

At miste nogen meget tæt på dig kan være ganske ødelæggende. Det er en meget følelsesmæssig og stressende oplevelse. Er vigtigt for dig at huske den følelse deprimeret efter sådan en traumatisk begivenhed er meget normalt, og det &' Dog. Det &'; s standard reaktion, de fleste mennesker har efter nogen, de virkelig elsker dør. Den mest hensigtsmæssige fremgangsmåde, når du befinder dig i en sådan situation, er at kvæle det opløbet og komme tilbage til din almindelige liv. Ligegyldigt hvor hårdt det lyder, kan du stadig gøre det.
Sådan får over død af en, du elsker
Forståelse at det at være følelsesmæssigt er helt naturligt
Når nogen du elsker dør, du har tendens til at føle en masse følelser. I de fleste tilfælde vil en person føler sig vred og deprimeret. Bare fordi du tilfældigvis at være oplever sådanne følelser, er der ingen grund til at føle sig skyldig. Uanset hvad alle andre siger, har du ret til at føle, hvordan du føler.
Fokuser dit sind på de positive
En af hemmelighederne om, hvordan at komme over død af en elsket en er at holde dit sind fokuseret på de positive. Dvæle ved negativer aspekter vil gøre mere skade end gavn. De vil forhindre dig i at bevæge sig videre med dit liv. Hvis du tilfældigvis er en religiøs person, kan du trøste, at din elskede er gået til et bedre sted, og de er i himlen med Gud. Derudover kan du også føle en vis lettelse, at de ikke længere behøver at beskæftige sig med de problemer og belastninger i livet.
Har en hukommelse bog
Når du mister en, du elsker, de minder, du har af dem bliver meget vigtig . At have en hukommelse bog kan hjælpe dig med at sikre, at du aldrig glemme dem. Tag et kig på alle de gode tider du havde sammen gennem positive billeder og videoer. Dette er den bedste måde at sikre, at du aldrig glemme dem. En særlig video eller foto kan minde dig om alle de særlige tidspunkter, du havde. At have en hukommelse bog, der indeholder billeder eller videoer af din elskede vil holde deres minder i live.
Kast dig ud i noget, der stimulerer dit sind
Kom over død af en elsket kræver en person til at holde travlt. Du bør engagere sig i aktiviteter, som du nyder. Det vil hjælpe til at få dit sind off deres død. Efter døden af ​​din elskede, bør du ikke bare sidde og surmule. Du er nødt til at være aktiv. Du kan gøre noget, som du virkelig gerne som hænge ud med dine venner, gå ud at spise eller deltage i en koncert. Disse aktiviteter vil sikre, at du forbliver optimistisk og komme videre med dit liv på trods af dit tab. At gøre noget vil gøre du føler dig deprimeret, hvilket ikke er en god ting.
Tal med en terapeut
Efter en, du elsker dør, er det vigtigt, at du taler med nogen. Det kunne være en slægtning, en ven eller en person, der har været igennem det samme. Men at tale med en professionel er endnu bedre. Hvis du ikke er i stand til at se terapeuten i person, kan du deltage i online-terapi sessioner, eller du kan bruge telefonen til korte sessioner. Det vigtigste er, at du taler med nogen. Det er den eneste måde for dig at komme videre med dit liv og komme over dit tab. Derudover kan du tale med din terapeut om noget. Roligt fortælle dem, hvordan du føler og hvad du &'; re at gå gennem
Hvad de fleste mennesker don &';. T forstå, er, at give slip på en person ikke betyder, at du er helt opgive dem. Dette er en af ​​de vigtigste aspekter om, hvordan at komme over død af en, du elsker. Du er nødt til at huske, at når du giver slip, kan du stadig elsker personen meget. Du kan ikke dvæle ved på deres død hele dit liv, fordi du ikke ville være i stand til at leve dit eget liv. Dvæle ved fortiden er meget uproduktive. Det forhindrer dig i at nå dit fulde potentiale og være glad. Når du har accepteret, hvad der er sket, kan du gå videre med dit liv.
Du kan ære mindet om din elskede ved at være et godt menneske og leve et godt liv. De don &'; t vil have dig til at være trist og dvæle ved deres død, fordi intet godt kan komme ud af det
.