*** Udfordringen for Konflikt

Har du forsøger at styre under konflikten, eller er du i konflikt undvigende? Hverken fungerer godt til at løse konflikter. Opdag, hvad virker!

Leslie spørger:.
"Da jeg nærmer min partner at løse et problem, han kun ser mig som kontrollerende og skabe" kontrovers "Han kan næsten ikke stå i rummet i mere end et minut … og det ALTID eskalerer til en stor frustrerende kamp. Det synes umuligt at behandle eventuelle problemer med denne mand. Hvad vil du foreslå? "

Leslie, foreslår jeg at i stedet for diskontering, hvad din partner siger om at du er kontrollerende, du går ind og være ærlig med dig selv om din hensigt. Er du sikker på, at når du løse et problem med din partner, du er virkelig åben for at lære om hans meget gode grunde til at gøre, hvad han gør, og om, hvorfor det er bittert for dig, eller er du forsøger at få ham til at ændre? Hvis du forsøger at få ham til at ændre sig, så det er derfor, han ser dig som kontrollerende. Det faktum, at det altid eskalerer til en stor kamp får mig til at tro, at du forsøger at styre frem for at lære. Hvis du virkelig var ønsker at lære, så hvis han blev resistente eller ophidset, ville du flytter ind i en hensigt til at lære om, hvorfor han var følelser på denne måde, eller du vil frigøre snarere end kampen

Daniel spørger:.
"Hvad er den bedste måde at håndtere en konflikt, når en eller begge af et par får så fuld af raseri, at samtalen overdrages i en kamp?"

Daniel, den bedste ting at gøre, er at frigøre. Du skal måske lære stop og trække vejret for at huske at deaktivere. Når en eller begge folk er fulde af vrede, kan ingen læring eller opløsning forekomme. Fighting når rasende får dig ingenting og kan være meget sårende for dit forhold. Det er bedst for hver af jer til at være alene og gøre nogle indre arbejde på dine egne følelser. Når du er hver klar på, hvad udløste dig ind raseri, og er åbne for at lære, så kan du komme tilbage sammen og snakke om konflikten med en hensigt til at lære.

Fights er generelt om at kontrollere snarere end om læring , og er ofte spild af tid og energi

Cheryl spørger:..
"Jeg har et stort problem med konflikter jeg simpelthen frygter at være i konflikt med nogen, og endnu mere med nogen, der repræsenterer myndighed eller viden. Hvis jeg kan, vil jeg bare vælge flyvningen respons ... Den enkle idé om at udtrykke uenighed eller en anden mening fra en sådan person (lærer, læge, chef, mor ...) fylder mig med rædsel. Stillet med "misbilligelse" af anden person, jeg har tendens til at føle sig helt utilstrækkelige og umælende. Hvis jeg føler, at jeg er under angreb, jeg har lyst til det er umuligt for mig at samle mine tanker omkring mig selv til at forsvare mig selv eller min mening. Når jeg var lidt, der var ikke plads til diskussion med min mor: "Tal ikke tilbage til mig" var hendes motto, og jeg ved, at jeg var faktisk bange for min mor. Min mor gjorde det bedste hun kunne, kommer fra hendes egne spørgsmål; Jeg er her ikke for at bebrejde hende, men jeg vil gerne vide, hvordan jeg kan få ud af dette mønster, hvordan jeg kan komme tilbage min stemme og min forbindelse til mine følelser, så jeg kan håndtere konflikter på en sundere måde, så Jeg kan faktisk stå op for mig selv. "

Cheryl, skal du først gøre nogle karrosseriet som elektronisk pengeoverførsel (Emotional Freedom Technique), EMDR (Eye Movement Desensibilisering og oparbejdning) og /eller Somatic Experiencing. Disse teknikker vil hjælpe dig ikke blive udløst i den gamle frygt –. hjorte i forlygterne følelse af din barndom

Sammen med dette, er du nødt til at lære og praktisere Inner Bonding at udvikle din kærlige voksne selv Konflikt er udløser dig. ind i et barn tilstand, og du skal lære at bo i en voksen tilstand for at være i stand til at tale din sandhed.

Konflikt er udfordrende for de fleste af os, og for at være i stand til at være en voksen med en hensigt til at lære, snarere end et barn med en hensigt til at kontrollere eller undgå, vi alle har brug for meget praksis i at lære at opretholde en voksen tilstand i lyset af konflikten
.