*** Udfordringen af Accept Vores Hjælpeløshed Over Andre

Hjælpeløshed er en meget vanskelig følelse. Det kan endda føles som liv eller død for dem af os, der var overladt til at græde i timevis som spædbørn, med ingen kommer til at hjælpe os. Fordi vi var så hjælpeløs i os selv som babyer og små børn, kan det udløse en følelse af panik. Det er svært at huske, i disse øjeblikke, hvor frygten udløses, at som voksne, vi er ikke hjælpeløse i os selv.

For mange af os, den dybe frygt for, at fik programmeret ind os som små børn kan udløse vores sårede selv ønske om at kontrol, når vi føler hjælpeløse i en andens valg.

Hvad gør du, når du føler dig hjælpeløs frem for en anden?

Har du bliver irriteret og irriteret med den anden person?

Har du bliver vred og skyde skylden?

Har du kollapse ind i offerets tårer?

Har du forklare og forsvare, foredrag eller undervise?

Har du lukket ned, lukke dit hjerte og fratagelse din kærlighed?

Har du affinde, give dig selv op til, hvad den anden ønsker?

Har du går ind modstand, gør det modsatte af, hvad den anden person ønsker?

Hvorfor? Hvad håber du i at opføre sig på en hvilken som helst af disse beskyttende, kontrollerende måder?

Har du håber at overbevise den anden person til at ændre?

Har du håber at undgå smerten af hjælpeløshed og ensomhed og hjertesorg, som du måske føle som svar på en andens valg?

Har du håber at føle sig sikker, snarere end angst eller panik?

Den grundlæggende motivation de sårede selv er at føle sig sikker ved at forsøge at have kontrol over at få kærlighed og undgå smerte. Når nogen gør noget, der udløser dine følelser af hjælpeløshed, ensomhed og hjertesorg, dine sårede selvstændige flytter til handling.

The Other Option

Den anden mulighed er meget udfordrende for de fleste af os. Denne mulighed er fuldt ud at acceptere, at vi i sidste ende ikke har nogen kontrol over andre

Hvad ville du gøre anderledes, hvis du accepterede dette

Hvad jeg gør, er at bevæge sig ind i medfølelse for mig selv -.? For meget smertefuld følelse af hjælpeløshed. Jeg hader denne følelse så meget som nogen, og jeg kan ikke sige, at jeg er altid en succes i ikke kommer ind i min sårede selv. Til tider, når en anden adfærd er yderst smertefuldt for mig, jeg stadig få udløst i min spædbarn panik og ønsker at kontrollere den anden person. Jeg finder det meget udfordrende ikke at være reaktiv, når nogen overtræder eller betyde, eller har forrådt min lid til en dyb måde. Men jeg ved også, hvor vigtigt det er at holde arbejder på det.

Så snart jeg indser, at jeg er reaktiv, jeg flytter ind i medfølelse mod mig selv, kærligt hjælpe min indre barn føler intens smerte af hjælpeløshed , ensomhed og hjertesorg. Jeg omgiver mig med varme og kraft af min åndelig vejledning, så jeg er ikke alene med disse følelser.

På dette tidspunkt, jeg kærligt frigøre sig fra situationen. Jeg er generelt følelse så trist, at jeg har brug for at være alene og græde. Gråd hjælper mig med at flytte de følelser igennem mig, så jeg ikke går i stå med smerten. Nogle gange har jeg nødt til at gøre en vrede proces til yderligere at frigive følelser. Så jeg kan yderligere indre arbejde for fuldt ud at acceptere, at jeg ikke har nogen kontrol over den anden person.

I hvilket omfang er din konflikter, kampe og frakobling resultatet af ikke at acceptere din hjælpeløshed over en anden? Tag et øjeblik til at tænke over et vigtigt forhold i dit liv, hvor der er konflikter og /eller afstand. Er det resultatet af ikke at acceptere din hjælpeløshed over andre, og ikke er villige til at føle denne meget smertefuld følelse? Du vil måske overveje at lære at håndtere denne følelse, i stedet for fortsat at forsøge at undgå det, på måder, der skaber problemer i parforholdet
.

*** Udfordringen af Accept Vores Hjælpeløshed Over Andre

forholdet rådgivning