Er du Coping med en pause op dårligt? Lær at gøre det lettere!

Har din partner for nylig afsluttet dit forhold og du er nu føler chokeret og hærget? Den tid, hvor du er klare med en pause op er absolut destabiliserende. Men hvis du holder disse tips i tankerne, du bare kan komme over den smerte og få din ex tilbage til boot.

Problemet med en pause op os forfærdelig. Alle de nætter, hvor du ikke kan sove, og dage, hvor du ikke kan koncentrere virkelig ødelægge dit liv -. Alle, fordi du er klare med en pause op

Det kan hjælpe dig, hvis du benytter Ingen Kontakt Regel når håndtere en pause op. Du vil opdage, at Ingen Kontakt Regel er en fordel for dig og din ex. Denne periode, hvor de to af jer ikke taler vil tillade jer begge et pusterum. Jo mere du forsøger at tale med dem, jo ​​længere vil de være fra dig, som du ikke respekterer deres behov for plads.

Nej Kontakt regel vil give dig mulighed for at justere. Hvad du skal gøre, er at fokusere på de ting, du ønsker at opnå. Når du begynder at føle dårligt om dig selv, er du virkelig bare tænke på de ting, som du ikke ønsker i dit liv. Prøv at kigge på den lyse side ved at fokusere på muligheder frem for triste tanker.

Bemærk at fokusere på, hvad du ønsker i livet ikke ville være så let. Det er derfor, du altid nødt til at være taknemmelige. Du vil altid finde dig selv at have et positivt syn på livet, hvis du er altid taknemmelige for noget. Nu begynde at tænke over de ting, du er taknemmelig for i dit liv.

Du kunne føle sig taknemmelig for en masse ting fra noget så simpelt som en god morgenmad eller have din egen computer. Tænk over de mindste ting, du er taknemmelig for at have og skrive dem alle ned. Er du taknemmelig for, at du har et fast arbejde? Er du taknemmelig for din morgenmad? Er du glad for, at du har et hjem? Disse er blot nogle af de ting, du kan prøve.

Du skal føle en lille smule bedre efter opstilling denne øvelse. Dette er en af ​​de metoder, der ville gøre håndtere en pause op lettere. Når du finder dig selv at få ked af det, bare tænke på dine mål i livet, og de ting, du er taknemmelig for at have.

Nu hvor du ved, hvad det er, du ønsker, kan du nu arbejde hen imod at få det. Arbejde på dit liv er den eneste måde, du kan klare en pause i et forhold.

Oftere end ikke, folk sætte nogle aspekter af deres liv på hold, da de forfølger et forhold. Hvad aspekt har du pause i dit liv? Måske du har undladt at holde trit med venner? Har du lyst til at kaste et par pounds? Måske har du brug for at fokusere på din karriere og endelig få den forfremmelse? Hvis du tror, ​​du kunne forbedre på noget, så gør det!

Denne fremgangsmåde vil være uvurderlig, når du klare med en pause op. Med en bedre ramme i sindet, vil du opnå højere selvværd og derfor være mere optimistisk med liv og måske endda få din ex tilbage med dig
.