*** Over-Talking: behov for at tale for meget

Er du klar over, at skulle snakke for meget, eller har du været med mennesker, der går på og på? Der er en god grund til dette.

Jeg har fundet i løbet af de år af praktiserende Inner Bonding, at jo mere jeg lytter til mig selv, jo mindre behøver jeg har for andre at lytte til mig og høre mig. Ikke at jeg ikke nyder at dele med andre, men der er en stor forskel mellem deling og de over-tale, der kommer fra ikke lytter til dig selv.

Jeg havde en Skype session med Tara. Tara er en dejlig kvinde i hendes 40'erne, gift og har to børn. Hun er meget vellykket som administrerende direktør for en tøj design firma. Men i vores første møde, jeg straks så, at Tara har en talende afhængighed. Når hun starter, hun bliver ved og ved med detaljer efter detaljer, aldrig kommer op efter luft. Samtalen er en monolog, ikke en dialog.

Nogle gange folk taler for meget, fordi de er ensomme. Når nogen er villige til at lytte, de går på og på i et forsøg på at dæmpe deres ensomhed – samt dæmpe den ensomhed af deres egen opgivelse.
Men ensomheden var ikke problemet med Tara. Self-opgivelse var spørgsmålet – . i form af ikke at lytte til sig selv

Tara havde gjort meget indre arbejde, før høring med mig, men hun havde aldrig lært, at hun havde en indre barn – hendes følelse selv - der havde brug for at blive hørt af hende. Hun havde slukket fra hendes følelser som et barn til at overleve en meget smertefuld barndom, og aldrig havde gjort arbejdet med at genforene os med og lytte til sine følelser.

Som Tara gik fra et emne til et andet uden pause, Jeg endelig stoppede hende.

"Tara, skal der være god grund til at du har et behov for at fortælle mig så mange detaljer og til at tale om og om. Dette er en monolog, ikke en dialog, og jeg kan ' t holde forbindelsen til dig, når vi ikke taler frem og tilbage. "

" Åh, jeg var ikke klar over jeg gjorde det. Jeg tror, ​​jeg bare ønsker at blive hørt af dig. "

"Jeg hører dig, og jeg ville elske at forbinde med dig, men du er i dit hoved i stedet for i dine følelser, og jeg kan ikke forbinde med dig, når du er i dit hoved."

"Jeg ved ikke, hvordan man kan være med mine følelser."

"Jeg kan hjælpe dig med det. Du kan starte med at trække vejret ind i din krop, efter din ånde. Få fuldt til stede inde i din krop, scanne din krop, at lægge mærke til, hvad du føler både fysisk og følelsesmæssigt Tag et øjeblik til at være med hvad du føler indeni …. … … … Hvad er du klar over følelse "

" Jeg føler anspændt i? min mave. "

" Breathe ind i denne spænding. Det er din indre barn at fortælle dig, at du opgiver hende på en eller anden måde. "

" Men jeg føler altid denne spænding. Jeg kan ikke huske nogensinde ikke føler denne spænding. "

" Tara, skulle du afbryde forbindelsen til dine følelser for lang tid siden at overleve smerten af ​​din barndom, men nu er du stadig frakoble fra dine følelser. Spændingen er dit indre barn at fortælle dig, dette. "

" Jeg har altid bare prøve at undgå at betale opmærksom på spændingen. "

" Lige, og det er derfor dit indre barn gør ikke ' t føler sig hørt af dig. Den måde, hun kommunikerer med dig er med denne spænding, og du ignorerer hende. "

" Oh! Nå, hvad skal jeg gøre med dette spænding "

" Spørg hende, hvad hun forsøger at fortælle dig med denne spænding "

Tara spørger og hendes indre barn svarer:"?. Jeg 'm anspændt, fordi jeg føler mig så alene indeni. Du ignorerer mig hele tiden. Du behøver ikke engang ved, jeg er her, og det skræmmer mig. Du behandler mig ligesom mom behandlede mig – bare ignorerer mig, som om jeg ikke eksisterer. "

" Wow! Jeg virkelig vidste ikke at hun eksisterede! Intet under hun ikke føler sig set og hørt af mig! "

Som Tara begyndte at praktisere Inner Bonding og deltage i hendes følelser, hendes taler afhængighed gradvist aftaget. Hun havde ikke længere den store behov for at blive hørt af andre, fordi hun var nu høre sig
.