*** Intet har Betydning uden kærlighed og tilslutning

Gretchen er typisk for mange af de klienter, jeg arbejder med. I vores første session sagde hun:
jeg har været deprimeret og slukkes hele mit liv. Medicin hjalp et stykke tid, men nu er alt det gør, er at føle mig mere flad og tom. Livet synes at have nogen betydning for mig. Intet ser smukt. Intet er overbevisende for mig. Jeg kan ikke tænke på noget, jeg virkelig ønsker at gøre. Jeg har prøvet mange former for terapi, men intet har virket til at helbrede min depression. Jeg ved ikke, hvorfor jeg er her på denne planet. Hvad er det om?

De fleste behandlinger ikke beskæftige sig med den underliggende årsag til angst og depression. Lila, et medlem af Inner Bonding ® hjemmeside, delte dette om hendes helingsproces:

Jeg må af &'; ve været igennem snesevis af terapeuter, siden min første en på 17. Flere var endda psykiatere. Og de hjalp ... men ikke i en all-the-way-to-the-meget-bone måde &hellip ;. Jeg holdt arbejder på at behandle specifikke problemer, men stadig følte ufuldstændig, når de blev løst &hellip ;. det &'; s fordi min indre barn havde brug for meget, meget mere end det. Hun havde brug for ubetinget kærlighed fra mig – noget traditionelle terapi eller anden måde kunne ikke &'; t helt give … .Lately, når jeg tænker over logisk, strategisk kognitiv adfærdsterapi, dens teknikker og værktøjer, mine indre barn oprørere intenst … .. selv-kærlighed kommer først; fylde op indefra kommer først. Uanset min sociale status, min finansielle status, min karriere status, min civilstand, uden selv-kærlighed, jeg har ikke noget, hvis jeg don &'; t har at &hellip ;. Jeg ved, at på grund af Inner Bonding, vil jeg til sidst kunne leve et normalt liv … .Meditating med en bevidst hensigt at elske mig selv og Inner Bonding med samme hensigt bliver min måde at lære at elske mig selv ubetinget – uanset hvordan andre folk reagerer på mig. Og jeg kan se, at i at elske mig selv, jeg bliver også automatisk mere kærlig mod andre også

Jeg startede mit arbejde med Gretchen med en Inner Bonding proces:.

"Gretchen, bedes tune ind hvad du føler lige nu. "

" Trist. Tøm. deprimeret. Stort set ligesom jeg føler det meste af tiden. "

" Please ånde ind i disse følelser, at få fuldt til stede med dem &hellip ; .Kan du finde et sted i dig, som ønsker ansvaret for at være årsagen til disse følelser "

" Siger du, at jeg kan være årsag disse følelser "

" Ja, du? kunne være. Hvis du er, er du villig til at finde ud af, hvad du måske tænker, og hvordan du kan blive at behandle dig selv, der forårsager dem? "

" Nå, ja, jeg er! "

"Dine følelser er en indre styresystem. Forestil dig, at dine følelser er et barn inden for, så du ved, hvert øjeblik, om du tager kærlig pleje af hende, eller at opgive hende. Nu, trække vejret ind i dit hjerte, og åben for nysgerrighed hvad du måske fortælle dig selv, eller hvordan du kan blive at behandle dig selv, der er årsag din indre lille pige til at føle sig trist, tom, og deprimeret. Derefter fokusere inde igen, og lade de følelser til at svare "

Child Gretchen:". Alt du skal gøre er dømme mig, hele tiden. Du er altid fortæller mig, at jeg ikke er god nok, at jeg ikke gjorde noget rigtigt, og at jeg er dum "

Voksen Gretchen:". Åh min Gud! Jeg gør det hele tiden, ligesom min mor gjorde! "

" Og hvad gjorde du ønsker fra din mor? "

" Jeg ønskede hende til at holde mig, at bekymre sig om mine følelser , for at være venlig og blid med mig. "

" Er det ikke præcis, hvad din indre barn ønsker fra dig? "

" Ja! Men jeg havde aldrig troet, at det er noget jeg kunne give til mig selv. Jeg troede, det skulle komme fra en anden "

". Gretchen, har du nogen form for åndelig forbindelse "

" Jeg tror på Gud, hvis det er det du mener?. "

" Kan du tale med Gud og også høre Gud tale med dig "

" Jeg don &';? t vide. Jeg har netop bad til Gud, men jeg har aldrig prøvet at tale med Gud eller lytte til Gud. "

" Prøv det nu. Bede Gud "Hvad er det første, jeg nødt til at begynde at gøre for at begynde at tage kærlig pleje af min lille pige"

"… … … …? .. Gud siger at stoppe dømme hende - at hun er en vidunderlig lille pige og gør ikke &'; t fortjener at nogensinde blive bedømt af mig. Gud viser mig som en lille pige - jeg var så sød "

" Hvordan har du det lige nu "

" Godt!?! Jeg har det godt! Jeg føler i live!

Gretchen begyndte at flittigt øve Inner Bonding og inden for en kort tid, blev konsekvent at tage kærlig pleje af sig selv. Livet tog en ny betydning, aliveness og lidenskab for hende, som hun lærte at elske sig selv og dele sin kærlighed med andre
.