*** Holding dit hjerte Gennem Sadness og Heartbreak

Når du gør det første -.. undgå de følelser - du opgiver dig selv, der forårsager angst, depression, skam, vrede og /eller tomhed.

Når du gør det andet, er du elske dig selv, der forbinder med dig selv og med din åndelige kilde af kærlighed, medfølelse og komfort. Dette skaber en indre følelse af sikkerhed og fred, selv midt i smerten.
Mistaken valg

Det er sandsynligt, at du har lært som barn mange måder at undgå at føle dine smertefulde følelser af ensomhed, hjertesorg , sorg og hjælpeløshed over andre, som du var for lidt til at styre dig selv disse følelser. Medmindre du havde en forælder, der vidste, hvordan man kan være der for dig med dyb kærlighed og medfølelse, når du var ondt - en empatisk forælder, der vidste, hvordan du tilslutter med dig og dine følelser - du skulle lære at undgå dem for at overleve
.

Men nu, som en voksen, du kan lære at styre den smertefulde følelse af livet. Du kan lære at give dig selv, hvad dine forældre ikke vidste, hvordan man kan give til dig - at blive den kærlige forælder til dig selv, at du stadig har brug for. Du kan lære at holde dit hjerte, bringe i medfølelse og komfort i Ånden, som giver dig selv den omsorg, ømhed, blidhed og forståelse, at du har brug for at føle sig fredeligt og sikkert midt i smerten.

Det er en stor fejl at tro, at man undgår smerten er sikrere end at omfavne det - uanset om det er fortid smerte eller nuværende smerte. Et medlem af Inner Bonding Village, som var blevet alvorligt misbrugt som barn, siger:
fuldkomne ensomhed og hjertesorg var mere end min lille selv kunne bære. Jeg havde virkelig troet, at en eller anden måde jeg kunne helbrede uden at kigge på denne meget mørke hjørne af mit væsen. Ja, ligesom en stor sort hul, hvor ingen sollys kunne nå. Så meget vrede og smerte er her. Det føles som om jeg blev kastet ind i et skab og låst i med begge. Taknemmeligt, jeg har fundet et sikkert sted at begynde at finde disse closeted børn og bringe dem ind i lyset for helbredelse. På et tidspunkt, ingen hørte eller troede, hvad hun havde været igennem og overlevede, men nu er der nogen, der for at høre hende græder, åbne skabet, hente hende, holde hende ømt, tro hende, og være hendes mor.
Denne person, selvfølgelig, er hendes. Hun er at lære at være den kærlige forælder, at de sårede små børn inden for behov for at helbrede. Og selv midt i smerte, føler hun langt mere fredelig end hun nogensinde kunne ved at undgå hendes smerte.

Lær at holde dit hjerte med kærlighed og medfølelse for dig selv og du vil lære at du kan føle fredelig, og selv i live og brænder for dit liv midt i smerten ved livet
.