At lære at kommunikere i et forhold

Vi &'; re at leve i en tid, der handler om kommunikation … øjeblikkelig, konstant, let kommunikation. Så hvorfor er det, at der ofte den mest udfordrende kommunikation er den, der finder sted inden for din nærmeste forhold?

Det siger sig selv, at jo mere følelsesmæssig og fysisk intimitet du deler med en anden person, jo mere udfordrende er det at skabe åbne linjer af en sund kommunikation

Kommunikation i et forhold isn &';. t så simpelt som at sige &"; Jeg elsker dig &"; men kræver at holde fingeren på pulsen i din partner &'; s følelser og udvikle positive kommunikation vaner

Forskning viser, at så meget som 70% af problemer mellem par don &';. t brug for parterapi eller rådgivning – en god, åben diskussion vil ofte gøre det trick!

Der er en række af effektive strategier til at ansætte, når du kommunikerer med din partner til at skabe en positiv og produktiv kommunikation session. Et af disse centrale strategier omfatter:

&'; The XYZ Statement &'; strategi (Gottman, Notarius, Markman og Gonso):

Når vi taler om problemer eller frustrationer, det &'; s nemt at pege fingre af og slå skylden på din partner for dine følelser. Ved hjælp af XYZ strategi, er du tager ansvar for dine følelser, og klart kommunikere til din partner, at på grund af en bestemt adfærd (X) i en specifik kontekst (Y), du har oplevet en bestemt følelse (Z). Ved at få ind for vane at bruge denne strategi, vil par bemærke mindre defensiveness og vrede i deres forhold

Eksempel:. Når du didn &'; t ringe til mig (X) for at ønske mig tillykke med bryllupsdagen (Y), jeg følte vred og uvæsentligt (Z).

Hvad er vigtigste er at huske er, at hvis partnere i et forhold ønsker at udvikle gode kommunikative vaner og den eneste måde at gøre dette på er at praktisere denne kommunikationsstrategi konsekvent og på en løbende.

© 2010 Relationship Suite. Rachel Moheban, LCSW Efter mange års levere private par rådgivning, opdagede hun ud over de allerede gode resultater denne metode blev der leverer, at par nydt endnu mere ud af at bruge en række forskellige ressourcer især den effektive kombination af psyko-uddannelse, proaktiv færdigheder og fleksible teknikker. Disse tilgange KOMBINERET er i stand til at skabe succes formel nødvendig for at gøre hurtige og umiddelbare ændringer i relationer. Det er derfor, hun designet og udviklet et par program ved hjælp den fulde enkelthederne i denne indviklede formel; "Forholdet Gennembrud Bootcamp." Denne artikel er kun til din generelle oplysninger. Du er velkommen til at dele dette tip med dit fællesskab, men skal du sørge for at indeholde følgende forfatteren info:

© 2010 Relationship Suite. Rachel Moheban, LCSW Efter mange års levere private par rådgivning, opdagede jeg ud over de allerede gode resultater denne metode blev der leverer, at par nydt endnu mere ud af at bruge en række forskellige ressourcer især den effektive kombination af psyko-uddannelse, proaktiv færdigheder og fleksible teknikker. Disse tilgange KOMBINERET er i stand til at skabe succes formel nødvendig for at gøre hurtige og umiddelbare ændringer i relationer. Hvis du vil vide mere, og få vores GRATIS hver anden uge Relationship Tips og adgang til Relationship Gennembrud Månedlig teleclass besøg http://www.therelationshipsuite.com
.