Fra undskyldning til Tilgivelse: Healing og Gentilslutning

Hver forholdet lider øjeblikke af skuffelse. Han børster dig fra, når du &'; re at åbne dit hjerte til ham. Hun er altid for sent og gør du venter på hende. Og disse er blot de små ting – ikke nær så smertefulde som utroskab, for eksempel. Men de små ting tilføje op og temmelig snart vrede træder i dit forhold

Det er, når det &';. Er vigtigt at gøre status, fordi vrede er skadelig og kan spise løs på det, der engang var en smuk sammenhæng. Uden en undskyldning og reagere tilgivelse, gør ondt at udvikle og gnave. Til sidst de skaber en afstand mellem dig og din partner, der bliver mere og mere vanskeligt at reparere. Da disse gør ondt ophobes, du føler dig mindre og mindre tæt på din partner, indtil en pause synes uundgåeligt

Men det isn &';. T, nødvendigvis. Selv lykkelige par såre hinanden. Hemmeligheden er, de anerkender problemet og gøre en reel undskyldning. Dette er især svært for nogle mænd, der føler sig formindsket, når de gør en undskyldning, fordi de føler, at de indrømmer at forseelser. Men en undskyldning er især vigtigt at kvinder, der føler det er nødvendigt at reparere forholdet.

Så succesfulde par lære at undskylde, tilgive og give slip på smerten. Lettere sagt end gjort. Her er nogle retningslinjer til at genoprette dit forhold gennem tilgivelse:

1) Husk, at du elsker din partner. Du elsker ham eller hende som en komplet person, med alle de vidunderlige aspekter og foibles. Du elsker et andet menneske, og ligesom dig, at den menneskelige begår fejl. Men denne person har også værdi, og var engang dyrebar for dig. Genoplive dine originale tanker og forsøge at forstå, at personen, og hvordan han eller hun kunne opføre sig på en måde, der såre dig.

2) Accepter din partner. I her og nu, uden at lade fortiden komme imellem jer. Accepter, at det forkerte er blevet gjort for dig, og det er over nu. Du er stadig vred, såret, ked, men den faktiske handling af såret er færdig. Du alene kan fuldføre handlingen ved at beslutte ikke at lade fortiden diktere dine nuværende følelser. Du alene kan erkende, at ondt er gjort, og kan ikke fortrydes. Du kan vælge at frigive den smertefulde fortid og acceptere din partner, som han eller hun er lige nu.

3) Arbejde gennem smerten. Du og din partner har brug for at forstå, hvad der skete med forårsage splittelse, og hvordan din partner kunne have muligvis påført smerte over dig. Hvad var hans eller hendes intentioner? Hvis din partner &'; s undskyldning er ægte, hvad gør du brug for fra ham eller hende til at stole igen? Hvad har du brug for at give slip på den smerte, så du kan komme videre? Det kræver seriøst arbejde sammen, og kan drage fordel af professionel hjælp.

4) Transformer smerte at løfte. For at acceptere en undskyldning, skal du være villig til at risikere igen. Du skal komme tilbage til et niveau af tillid, selv om det &'; s helt muligt din partner kan få dig såret igen. Men mindet om såret, du har lidt, skal heles ind i en større modenhed, hvor fremtiden for dit forhold bliver muligt at eksistere igen. Og hvis dette ikke er muligt, så måske dit forhold er kommet til sin afslutning. Ikke alle forhold er bestemt til at fortsætte.

5) Reparation og bekræfte. Hvis du fortsætter, er du både brug for at føle dit forhold er repareret og restaureret. Du er nødt til at opleve en gensidig anerkendelse, at du, som et par, har nået et nyt niveau. Dette alene kan hjælpe obligation dig videre og blive et fundament for fremtidig vækst sammen
.