Konflikter med dine andre væsentlige: Sådan Fight Fair

Selv de sundeste relationer vil opleve uslebne patches. Ikke to mennesker vil altid enige, og i sidste ende disse uenigheder bliver nødt til at blive håndteret. Konflikter og argumenter er ikke tegn på et dårligt ægteskab eller partnerskab. Men hvordan du og din partner håndtere et argument kan være nøglen til et varigt, kærligt forhold.

Desværre argumenter er ofte stressende og fuld af følelser. Blive overvældet med følelse kan gøre det nemt for deltagerne at lange ud efter hinanden i stedet for at fokusere på problemet og kæmper retfærdigt. Der er et par tips og ideer til at holde for øje, som vil hjælpe dig med kampen retfærdigt, løse problemer, og styrke dit forhold.

Lad ikke små irritationsmomenter opbygge. Som du kommer til en lille forurettelse med din betydelige andre, skal du træffe et valg. Du kan lade spørgsmålet gå helt, eller bringe det til deres opmærksomhed. Som listen over små problemer bygge, vil du i sidste ende har en meget større problem, og sandsynligvis en mere ude af kontrol argument. Små problemer kan imidlertid ofte håndteres hurtigt og med meget mindre besvær. Er din betydelige andre &'; s rengøring vaner komme til dig? Medbring dette til din partner, før du har tid til også at blive generet af hans snorken og dårlig kørsel!

Husk, at klager har en frist. Hvis du er vred over noget, du partner har ret til at vide. Der kan endda være en enkel løsning! Det er uretfærdigt at både dig selv og din partner til at lade et problem build. Hvis du ikke har rettet et problem inden for 48 timer efter forekomst, skal du være parat til at lade det gå.

Ophold på et enkelt emne, når du argumentere. De fleste mennesker kan håndtere kun ét problem ad gangen, så sørg for at fokusere på spørgsmålet ved hånden. Hvis din konflikten begyndte i løbet af penge forvaltning, det er OK at diskutere en nylig uplanlagte køb, men lad andre dårlige vaner såsom rygning eller spil solidt ud af samtalen. Helt sikkert undgå at bringe op stridspunkter fra fortiden, især dem, som du har arbejdet igennem og tilgivet.

Kæmp med fokus på at finde en løsning. Medmindre du rent faktisk løse problemet, vil spørgsmålet ikke forsvinde. En god løsning vil gøre alle glade, og giver dig mulighed for at komme tilbage til de positive aspekter af dit forhold. Arbejde som et team, ligesom du og din partner skæfte hoveder. Hold dette spørgsmål i tankerne: “ Hvad kan vi gøre sammen for at løse dette problem &";? Overvej, hvad du er villig til at gøre for at bidrage til løsningen.

Aldrig personliggøre problemet. Som du argumenterer, bør dit fokus være på spørgsmålet; angribe problemet, ikke din partner. Det er vigtigt, at du holder ejerskabet af din del af uenigheden. Brug “ I &"; udsagn, ikke af “ du &"; udsagn. “ I don &'; t ligesom beskidte tallerkener i vasken &"; vil altid gå over bedre end “ Du er nødt til at rydde op efter dig selv &";!
Brug time-outs under intense kampe. Selv når vi starter ud med de bedste intentioner, kan argumenter komme ud af hånden. Hvis du eller din partner ser ud til at miste kontrollen, kan du sætte det argument på “ hold &"; Stop diskussionen og er enige om at genoptage på et bestemt tidspunkt, når du både har faldet til ro.

Vær venlig som du kæmper. Vær omhyggelig med at respektere din betydelige andre, mens du argumentere; dette vil hjælpe dem til at respektere dig så godt. Undgå at ramme under bæltestedet med kommentarer, du ved vil skade dem følelsesmæssigt. Efterlade kommentarer om fortiden ud af argumentet. Hvis du er bekymret for, at dine følelser kan komme ud af kontrol, så prøv at holde hænderne med din partner, som du arbejder gennem dine problemer; de fleste mennesker har svært ved at hæve deres stemme eller være respektløs, mens du holder hænder.

Vær opmærksom på din partner, som du kæmper. Mange kampe begynder, fordi en partner føler de bliver taget for givet. Lytte til, hvad din partner er faktisk siger, mens du kæmper. Er argumentet mere rodfæstede end retter i vasken eller et dyrt køb? Vær sikker på at du forstår, hvor de kommer fra, og overveje deres synspunkt.

Vær forberedt på at tilgive hinanden og komme videre. Argumenterer over selv de mest trivielle emner kan føre til sårede følelser. Husk, at du og din partner spillet en rolle i kampen, og du har begge noget, der skal blive tilgivet, om det var den oprindelige foragt eller en uhøflig bemærkning under kampen. Begge parter bør være parat til at tilgive hinanden og glemme alt om det argument i fremtiden.

Fighting messen vil ikke komme naturligt for alle. Hvis du og din partner hele tiden forsøger at kæmpe retfærdigt med ringe succes, kan det være en fordel for dig og dit forhold til også at omfatte en uvildig tredjepart. En rådgiver kan hjælpe dig med at lære reglerne for fair kampe, arbejde sammen med dig, som du praksis disse regler, og hjælpe dig og din partner arbejde gennem større problemer
.