*** Er du hård ved dig selv? 9 grunde til at elske dig selv i stedet

Hvis du er hård ved dig selv, tror du, at dette er til hjælp for dig? Du vil måske revurdere denne falske tro.

Er du hård ved dig selv? Tror du, det er en god ting? Tror du dette motiverer dig til at gøre det bedre? Tænk igen. Hvis du har det godt, er det sandsynligt på trods af at være hård ved dig selv, ikke på grund af det.

Mange af os er vokset op med forældre og lærere, som troede at det at være hårdt på os var den måde at motivere os. Som børn, vi absorberes deres domme af os og blev strenge fogeder med os selv.

Er du opmærksom på de negative konsekvenser af at være hård ved dig selv?

1. Angst og /eller depression
I min praksis med mine klienter, finder jeg, at meget angst og depression kommer direkte fra selvdom. Din følelse self er dit indre barn, så når du er hård ved dig selv med dine selv-domme, føler dit indre barn afvist og forladt af dig, hvilket ofte fører til angst og depression.

2. Tøven og modstand
De fleste af os hader at blive kontrolleret, så når den ene del af os – vores autoritære ego såret selv – er barsk og fordømmende, fortæller os selv, hvad vi "bør" gøre, og "skal" gøre, en anden såret del ofte går i modstand. Dette skaber en indre magtkamp end kan føre til immobilisering eller “ stuckness &"; Resultatet kan være, at du finder dig selv procrastinating snarere end at være produktive.

3. Blokeret kreativitet
Kreativitet strømme, når vi er åbne og forbundet med vores højere selv /højere magt, som vi skære os fra, når vi er barske med os selv. Vi kan nemt forbinde med vores kilde til kreativitet, når vi er afslappede og åbne, hvilket ikke sker, når vi dømmer os selv.

4. Usikkerhed, lavt selvværd
Ligesom børn har brug for kærlighed at føle elskelige, så gør dit indre barn. Mens du måske tror, ​​at din følelse af sikkerhed og selvværd er bestemt af dine præstationer og andres godkendelse, det er ikke sandt. Din følelse af selvværd er direkte relateret til, hvordan du behandler dig selv. Jo mere kærlig du er med dig selv, jo bedre du føler om dig selv. Omvendt, jo mere fordømmende er du på dig selv, jo værre du føler om dig selv – uanset hvor meget godkendelse, du får fra andre, eller hvor meget du udrette.

5. Vrede
Hvis du ofte finde dig selv vred på andre, kan dette være en projektion af dit indre barn vrede på dig for at være så hård ved dig selv.

6. Forholdet problemer
Når vi dømmer os selv, så har vi en tendens til at dømme andre. At være hårdt på din partner ikke genererer kærlige følelser mellem jer. Jo mere du lærer at elske og værdsætte dig selv, i stedet for at opgive dig selv med dine selv-domme, jo lettere tid vil du have kærlige din partner. Derudover kan din egen-domme føre til at du føler dig trængende, få dig til at trække på din partner for den kærlighed, at du ikke giver dig selv.

7. Indre tomhed
indre tomhed er et tegn på, at kærlighed mangler indeni. Vi føler fuld og fredelig inde når vi er kærlige os selv – ikke når vi opgiver os selv ved at være hård og fordømmende med os selv. Kærlighed fylder os, når vores hjerte er åben – der sker, når vi er åbne for at lære om at elske os selv - men vores hjerte lukker op når vi forsøger at styre os selv med vores barske selvstændige domme

8.. Stofmisbrug og proces afhængighed
Når du føler dig tom indeni, og du ikke har lært at fylde dig selv med kærlighed, kan du henvende sig til mad, alkohol, narkotika, TV, spil, sex, porno, shopping, udgifter og så videre at forsøge at fylde den indre tomhed. Mens du måske føler dig fuld for øjeblikket, den indre tomhed vender tilbage, når du igen er hård ved dig selv. Disse afhængighed er en dårlig erstatning for kærlighed, hvilket er, hvad du virkelig har brug for.

9. Neediness, kærlighed afhængighed og ensomhed
Når du røve dig af kærlighed gennem dine selv-domme, så, som jeg sagde ovenfor, bliver du trængende af kærlighed og let tillægger en anden til at forsøge at få det fra dem. Generelt, mens andre ikke vil have ansvaret for at du føler dig i orden om dig selv, så needier du er, og jo mere du trækker på andre for kærlighed, jo mere de tilbage fra. Dette fører til meget ensomhed. Hvad helbreder ensomhed er deling af kærlighed, men du kan ikke dele kærlighed, når du har ingen kærlighed inde til at dele.
Hvis du mener at være hård ved dig selv hjælper dig, kan du ønsker at revurdere din tro.
.