Oprettelse af et støttenetværk, der virker for dig

Support

Roser har espalier for at støtte dem. Bygninger har stilladser, derefter infrastruktur. Selv cykler har uddannelse hjul. Hvilken form for støtte har du?

En eller anden måde, mange mennesker holde en robust, uafhængig forestilling om, at de kan gøre det på egen hånd. Borgere i USA elsker at Harken tilbage til pioner forfædre, som angiveligt slog ud på egen hånd. Alligevel disse pionerer var nogle af de mest indbyrdes afhængige folk du nogensinde kunne finde. De måtte nå ud og hjælpe deres medrejsende og deres naboer, hvis de forventes at overleve

Spol frem til i dag -. Du måtte have et job (eller to, i denne økonomi), en ægtefælle, børn, forældre , alle samfunds ansvar, religiøse forpligtelser og måske et kæledyr eller to råber på din opmærksomhed. På en gang. Konsekvent. Og du er blevet forledt til at tro, at du kan håndtere alt på egen hånd.

Din støtte netværk

Ikke sandt. Overhovedet ikke. Du har brug for et netværk til at få dig igennem. En støtte netværk er en mere organiseret måde at tænke om, hvilke af dine venner støtte dig på hvilke måder. Det er nyttigt som en påmindelse om hvem der er der, når du har brug for dem. Det er endnu mere nyttigt som en påmindelse om, at ikke alle ven kan hjælpe på nøjagtig samme måde. Du har dine evner og talenter - så gør dine venner. Tænker om der kunne være dit første valg til at opfylde et særligt behov kan spare dig og dine venner fra en masse frustration.

Tænk over hvem du stole på til forskellige ting. Du går til din mekaniker, når bilen skal arbejde; til lægen, når du har brug for lægehjælp; til en advokat, når du har brug for en kontrakt udarbejdet. Det ville ikke give nogen mening at droppe bilen ud på renseriet og forventer olien skal ændres, ville det? På samme måde ville det ikke give mening at gå til alle, men de mest kvalificerede til bestemte former for personlig støtte.

Fire slags support

Din støtte netværk skal have fire typer af mennesker i det:. Cheerleaders, dyner, Klaringstanke og Confronters

Cheerleaders

Nogle gange du føler at du har aldrig gjort noget værd. Din selvværd er gledet ud af lokalet. Tid til at ringe til din cheerleader! Cheerleaders tilbyde ubetinget støtte hele tiden. De tror, ​​at du er vidunderlige "bare den måde, du er" (for at citere Bridget Jones 'Dagbog). Cheerleaders vil fortælle dig, hvor stor du er, selv hvis alle du gjorde var at komme ud af sengen om morgenen. Cheerleaders er ubønhørligt begejstrede selv din mindste realisering. De opfordrer dig på at gøre, hvad du vil gøre, ikke ved at skubbe, men ved at klappe alt for og minde dig, hvor vidunderligt du er. Dette er præcis, hvem du vil ringe til, når du føler, det er alt for meget, og du er for lidt.

Dyner

En dyne er den første person, du ringer til, når tingene ikke er går godt. Dyner giver dig al den sympati, du har brug for - og intet andet end sympati. De gør en kande te eller åbne en flaske vin eller finde noget chokolade og sidde ned for at lytte og lytte og lytte. De tilbyder dig trøstende ord. De er villige til at høre den samme historie flere hundrede gange, hvis det er, hvad det tager. En Talsmanden vil ikke forsøge at løse tingene eller tilbyde rådgivning. De vil være enig med dig, når du siger Fred er en lus, og burde forsvinde fra jordens overflade ("Jeg har altid hadet at Fred!"), Og er enig med dig igen fem minutter senere, når du siger, at Fred er den mest vidunderlige person, der nogensinde har eksisteret ("Din er så heldige at have en som Fred i dit liv."). De bare tilbyde dig al den ubetingede støtte, du har brug, når du har brug for det.

Klaringstanke

Til sidst, vil du føle styrket op nok til at få nogle seriøse arbejde gjort. Dette er, når du ønsker din klaringsapparat. En klaringstank er ekspert i at sortere tingene ud. Klaringstanke hjælpe dig på, hvad der foregår under overfladen. De sonde for at finde det virkelige problem og hjælpe dig med at få en klar idé om, hvad du vil gøre ved det. Du kan bringe enhver situation til klaringstanke, og de vil stille spørgsmål, lytte, stille flere spørgsmål, udgør hypotetiske situationer, hjælpe med at udvikle løsninger, og endelig hjælper dig med at vælge den løsning, der vil fungere bedst for dig. Når du ikke kan finde ud af hvad der gik galt - eller højre - eller hvad man skal gøre næste, sidde ned med et klaringsmiddel og arbejde gennem situationen

Confronters

Når du har en handlingsplan. , kan du få lidt doven om gennemførelsen. Dette er, når confronters er vidunderligt. En confronter vil ikke lade dig slippe af sted med en ting. Confronters minde dig om dine forpligtelser og skubbe og skubbe, indtil du møder dem. Hvis du nævner et mål for dem, vil de bede om en statusrapport, hver gang du ser dem. Du må ikke altid gerne dine confronters, men de er afgørende for alle os, der har en tendens til at trække tiden ud. De accepterer ikke undskyldninger, og de giver ikke op, før du er færdig med det, du startede.

Opbygning af et netværk

Du kan oprette en firkantet gitter til at se på dit netværk. Prøv at have to personer i hver boks. Prøv ikke at sætte den samme person i mere end én kasse. Dette minder dig om at gå til de mest nyttige person først og hjælper også dig fra at overbebyrde venner ved at stole på dem for alt for mange ting.

Opret et andet gitter, der viser, hvem du støtter. Gennemgå dit netværk hvert halve år for at se, om de mennesker i dit liv har ændret sig, og for at se, hvem der ellers du kan støtte. Brug for lidt ekstra hjælp til dette? En god træner er en fantastisk måde at komme i gang!

Ønsker du mere information om, hvordan du udvide din komfortzone til at opbygge det liv, du drømmer om? Livet Arkitekt, kan Susan R. Meyer hjælpe dig med at oprette din personlige plan. Gratis ressourcer på http://www.expandingyourcomfortzone.com
.