Sådan Get Over en Forholdet

Vi &'; ve alle været der. Du møder nogen fabelagtig, du falder i kærlighed, og livet er vidunderligt … for en stund. En dag, starter skænderier. Ting synes lidt mindre skinnende end før. Efter et stykke tid, bliver tingene klart går ned ad bakke. . Og så: Den Breakup

Kom i et forhold isn &'; t let, men der er nogle måder, du kan mindske smerten.

1. Vær tålmodig
– Ligesom et forhold tager tid at vokse, du har brug for tid til at behandle dine tanker og følelser om den anden person, forholdet selv og din rolle i den. Vær tålmodig og kærlig med dig selv, som du føler alle de komplekse følelser, der kommer med en opløsning. Jo længere det varede, jo længere kan det tage for dig at komme over forholdet.

2. Vis dig selv nogle kærlighed
– Prøv noget fysisk (motion, få en massage, en pedicure), følelsesmæssig (har en god græde med en ven, terapeut eller en film), eller åndelig (meditere, gå i kirke, eller tidsskrift). Spis mad, der &'; s godt for dig og smager godt.

3. Har en Rant Box Session
– Eller flere. En Rant Box session sker enten i din dagbog eller med en ven, der er villig til at bare lytte. Start med at indstille timeren for et bestemt tidsrum (f.eks 10 minutter). Derefter fylde hele tiden med klager. Start med de klager, der er på forkant med dit sind og gå så langt, højt og latterligt som du kan. Fyld op hele 10 minutter med klager, uanset hvor alvorlig eller trivielt. Få det hele ud af dit system!

4. gøre noget rart
– Der &'; s intet helt så godt for at få dit sind off dine problemer, end ved at gøre noget for en anden. Frivillige for en sag du tror på, indsamle mad til din lokale mad bank, eller opgive din parkeringsplads til en anden, bare fordi. Ved at forbinde til andre mennesker, du minde dig selv, at verden er større end bare dig, og fuld af uventede godhed.

5. Tilbring tid med venner
– Husk, at der er andre mennesker, der elsker dig, og som ønsker dig at være lykkelig. Sørg for at bruge lidt tid med mennesker, der gør du føler dig godt om dig selv. Gode ​​venner kan lade dig svælge, når du skal, men de kan også engagere dig i andre aktiviteter, og minde dig om ting, du brugte til at elske, før gamle whatshisname kom.

Der &'; s ingen måde at komme over et forhold, men tid, tålmodighed og en sund balance af egenomsorg, kan over-the-top klager og nå ud til andre gå en lang vej mod at flytte på ..