Anvendelse The Work til hendes mands Ex

Kære Emily,

Sidste weekend min kæreste gik til at droppe sine børn væk fra en tidlig lørdag morgen på hans ex hus, fordi han skulle arbejde. Da han kom hjem, spurgte jeg ham, hvad hun var iført. (Jeg ved, jeg ved) hun er 5 '7 "& omkring 180 pounds og har enorme bryster (en attribut jeg ville elske at have), og altid synes at finde en måde at bære nedringede skjorter Min kæreste siger, at han gør. ikke finde hendes krop attraktive, fordi hun er stor over hele

Alligevel ... han svarede mig ærligt &.. sagde, at hun kun var iført en overdimensioneret T-shirt, som ikke engang røre ved hendes knæ spurgte jeg ham, hvis det "gjorde noget for ham" & han sagde "nej" Er jeg overreagerer eller er det upassende påklædning til at bære omkring din eksmand tror, ​​hun var på udkig efter "problemer":.??

Tak for din store rådgivning
-!. SB, Dallas, TX

Kære SB, Tak for at dele din frustration og din mening om påklædning af din kærestes tidligere ægtefælle fra det, du har delt, det ligner selvom din kæreste siger, han er ikke interesseret i hans ex, der stadig tror, ​​du er der grund til at være truet af hendes adfærd. Det fremgår også, uanset hvad din kæreste fortæller dig, de følelser af usikkerhed og frygt for at miste ham synes at overvælde dig og volde dig frustration og smerte, få dig til at reagere som du er.

Jeg synes, det er flot, at du sætter spørgsmålstegn ved denne situation, og jeg vil gerne gå dig gennem en øvelse, der kunne virkelig fri dig fra den smerte, dine tanker om hende, der volder dig.

Mens den situation, du skrev om var den overdimensionerede T-shirt, der er forstyrre man kunne erstatte dette emne i udøvelsen under noget.

Undersøgelsen fra "The Work af Byron Katie" som en effektiv måde at forstå, hvordan sindet holder dig i smerte. Tag et øjeblik til at spørge dig selv hvert spørgsmål, pause og venter på dit hjerte svar (der er ingen rigtige eller forkerte svar her):
# Er det sandt, at hun ikke skal bære en overdimensioneret T-shirt foran hendes ex ? (Hvad er virkeligheden?)
# Kan du virkelig vide det er sandt, at det ville være bedre, hvis hun ikke bære en sådan tøj foran hendes ex?
# Hvad gør du kommer til at opleve, når du tillægger den tro, at hun ikke skulle gøre, hvad hun gør?
# Hvordan du behandler din kæreste, når han fortæller dig ærligt, hvad hun var iført?
# Hvordan kan du forkæle dig selv når du sammenligner din krop type til hendes ?
# Kan du se en grund til at droppe historien, at hun ikke skal bære bestemte klæder foran ham? (Jeg beder dig ikke om at droppe historien).

Kan du se en grund til at holde den historie, der ikke er stressende eller smertefuld? Hvem ville du være, og hvordan ville du være anderledes, hvis det ikke noget for dig, hvad hans ex gjorde eller ikke gjorde?

Når du har gjort undersøgelsen ovenfor, tage lidt tid til at vende den rundt . Her er nogle "turn-arounds", som jeg kunne finde hjælp udsagnet: "Hans ex bør ikke bære en overdimensioneret t-shirt i foran ham."

"Hans ex bør bære en overdimensioneret T-shirt foran ham. " (det stik modsatte) "Jeg skal ikke lytte til min overdimensionerede /overreagere tænke om hende foran ham." "Jeg skal ikke bære en overdimensioneret T-shirt foran ham, foran mig."

Er nogle af disse lige så sandt, hvis ikke mere sandt, at den oprindelige, for dig? Kan du finde noget andet "turn arounds" for dig selv?

Så ofte, vores tænkning fokuserer på, hvad en anden gør forkert, og vi får så fanget i hans eller hendes adfærd, at vi glemmer at lægge mærke til, hvad vi kunne ændre os selv. Ved at fokusere på, hvad en anden gør, vi tillader os selv at fortsætte med at være et offer i livet, i stedet for at være 100% ansvarlige for vores valg og os selv

Hvad nogen vælger at bære helt hendes forretning; hvad jeg vælger at bære er helt min virksomhed – uanset hvad andre måtte tænke om min påklædning. Når du bruger tid med fokus på påklædning /adfærd af en anden til denne grad, du er, i en meget reel følelse, opgive dig selv og materiel, der ikke tager i de valg, du skal gøre mod din egen lykke.

Så meget som du ønsker at tænke, at problemet ligger hos "den anden person", er du fokuserer på det forkerte sted. Hvad der volder dig at være ude af freden er dine tanker, og din reaktion på, hvad "den anden person" gør. Ved at lade "den anden person" til at være dit spejl, får dig til at opdage, hvor du ikke er i fred i dig selv og begynde healing, at inden du

Handling Trin:. Vælg en situation i dit liv lige nu, hvor du er ikke i fred. Ændre ovenstående spørgsmål til at afspejle din situation, og derefter besvare de spørgsmål og gøre den turn around ærligt. Disse er universelle principper og kan anvendes, når du ikke er fred.

Hvis du vil vide mere om "The Work af Byron Katie", besøg www.thework.com eller lytte til Katie gøre arbejdet med medlemmer af vores samfund på http://www.blendedfamilyexperts.com/byron-katie/recording/Hvis du sidder fast og ikke kan finde denne form for fred på egen hånd, email mig [email protected] at planlægge en coaching-session at se, hvordan vi kan arbejde med dig i retning af en varig følelse af fred, uanset hvad situationen
  sag!;