Eliminer undgåelse i dit forhold

Når det kommer til vaner kan du vædde på, at ændringen vil kræve en handling af viljen. Vaner er de holdninger og adfærd, der generelt arbejder for os på en eller anden måde. De er så effektiv, at vi kommer til at stole på dem. Nogle vaner er uskadelige, som at forlade dine nøgler i kurven på bageren rack i køkkenet. Eller, loft ventilator kører i Lanai.

Forlader dine nøgler i kurven sandsynligvis etablerer et sted for dem, så du ved, hvor man kan finde dem, når du har brug for dem. Ikke en dårlig vane. Forlader loft fan går flæng kan bidrage til en højere energiregning eller blot spilder energi unødigt.

Ingen af ​​disse vaner udgør nogen reel trussel mod dit forhold. Nogle vaner udgør nogen trussel, og kan faktisk være stor. Andre, kan ikke kun truer dit forhold, men virkelig forårsage nød. Undgåelse som en strategi til at håndtere vanskeligheder er et eksempel på dette.

Undgåelse er forsøget på at komme væk, holde sig væk, eller endda flygte fra det, vi betragter som ubehageligt, stødende, eller på anden måde besynderligt. Mens dette er en temmelig normal reaktion, hvis det er din reaktion på din partners uønsket adfærd kunne det skabe flere problemer, end den løser.

Lad os sige din partner bliver kritisk eller gnaven, når stresset. Og fordi du ikke kan lide den adfærd, du reagerer ved at ignorere det. Ved hjælp af small talk du ændre eller omdirigere samtalen til, hvad du mener er mere acceptabelt. Din tone er optimistisk og afslappet. Din partner svarer med mere surhed. Bestemt, du enten øge dine bestræbelser på at omdirigere samtale eller finde en måde at forlade lokalet.

For øjeblikket du med succes har undgået at skulle være med en gnaven partner. Lad os sige det er blevet en vane for dig. Du finder en måde at undgå at handle med ham, når han bliver nitpicky som en reaktion på stress. Du kender ham, og du kender dens kommende. Du klare ved at flygte eller undgå.

Her er hvad du kan ikke vide ...

1. Undgå eliminerer muligheden for enhver diskussion

2. Undgå uden en plan for at drøfte spørgsmålet er tilbagetrækningen

3. Undgå uden en plan for at drøfte spørgsmålet kan fejlagtigt
føre din partner til at tro, at du er ligeglad

4. Undgå med til at skabe et mønster mellem dig unddragelse.

5. Undgå kan udløse vrede, fordi det gør ondt at føle
diskonteret; igen, din partner kan fortolke din unddragelse
som en diskontering af hans kamp eller vanskeligheder.

6. Undgå uden en plan for at drøfte spørgsmålet betyder at acceptere
adfærd, der er problematisk for dit forhold.

7. Undgå frivilligt giver op for muligheden for at give din
mishag, bekymring, eller indsigelse -. Oplysninger din partner
kan være nødvendigt at skifte til mere effektive måder at håndtere
stress

8. Undgå fratager dig og din partner i den følelsesmæssige nærhed
at resultaterne fra åbent overfor de udfordringer, der opstår
mellem dig

Her er nogle spørgsmål til dig privat at reflektere over:.
Hvordan det gavne dig at undgå følsomme emner med din partner? Hvad har det koste dig? Hvad vil det tage for dig at fjerne uproduktive eller usunde mønstre af undgåelse?

Vil du vide mere? Få en gratis kopi af interpersonelt Tale ved http://www.relatingtoday.com/ezine
.