Sådan Stop kampene i dit forhold

For nogle par kæmper er den ild, der holder deres forhold i live. Det lader dem vide de andre bekymringer. Mange er fast besluttet på at vinde en kamp, ​​der aldrig ender. Andre forsøger at rette den uret, de har oplevet i fortiden med nogen nye. Desværre er denne form for adfærd dømt til at mislykkes. Når vi bringer bagagen fra et tidligere forhold i nutiden, alle nye relationer simpelthen blevet en fortsættelse af fortiden.

Hvad folk får ud af Fighting

Det er vigtigt at forstå, hvorfor par holde kæmper. For nogle kampe er en brand, der holder deres forhold i live. Det lader dem vide de andre bekymringer, tingene nyresten &'; t virkelig over, og gnister stadig flyve mellem dem. Fighting kan holde disse par bundet, får dem til at tænke på hinanden en hel del. Nogle elsker magtkampe. De elsker at vinde og føle magt over den anden. Dette gør dem til at føle stærk.

Fighting kan nemt blive en vane, noget individer falder i automatisk og instinktivt. Overflødigt at sige, kampene forhindrer reel kommunikation. Snarere end at behandle spørgsmål, det forårsager en situation til at forblive fast
Uden en god kamp, ​​et forhold er forbi, &"; siger Mary, en 26 år gammel administrativ assistent. “ Lysene er gået off mellem os. Det &'; s underskrive min partner ikke længere bekymrer &";

Maria, der for nylig blev skilt og er nu i en anden urolig forhold føler, at til sidst hun &'; ll gifte sig med en mand, med hvem hun kan kæmpe - og overleve storme. . “ Jeg respekterer en fyr, der, jeg kan kæmpe med, hvem der kan tage mig som jeg er &";.

For Mary være vred, kæmpe og vinde har blev hendes identitet. Uden det, hun ikke længere ved, hvem hun virkelig er. Hun ser ikke pris hun betaler for denne slags forhold, eller hvad vejafgift det tager på alle involverede.

Desværre vrede mange enkeltpersoner leve med på daglig basis kan blive krystalliseret i deres identitet. Det er overflødigt at sige, dette blokerer ud meget af lykke, fleksibilitet, kommunikation og intimitet de ønsker

“. I &'; m ikke lade hende gå over mig, &"; Roger ville stejler når hans ex kone udtrykte sin brug for ham nu, eller opdraget nogen spørgsmål. Snarere end at lytte til, hvad hun havde at sige, han straks tog det som kritik. “ She &'; s forsøger at fortælle mig, at jeg &'; m utilstrækkelig, &"; han ville erklære. Krigen var på. Hvad der startede som en samtale, forvandlet til en magtkamp. Fra Roger &'; s synspunkt, meget hans manddom var på spil

, så længe nogen af ​​os holde på vores vrede og fortsætter kampene, er der imidlertid intet håb for at arbejde problemerne igennem.. Roger kunne ikke holde pause, og indser, at hans partner &'; s behov og følelser havde intet at gøre med ham. Han var fast besluttet på at tage, hvad hun sagde eller gjorde personligt og holde følelse dårligt om sig selv.

Men det &'; s umuligt ikke at modtage frugterne af, hvad du har lagt frem. “ Som du sår, så skal du høste, &"; er en uforanderlig lov at leve. Selvom vi kan begrunde alle former for adfærd, er det absolut uundgåeligt, at vi alll opleve konsekvenserne af vores tanker, handlinger og gerninger.

Der er mange trin i at give slip på vrede. Den allerførste er at indse, at vrede er et toksin. Det er ikke en kilde til styrke eller magt, men kan blive en afhængighed, noget der hindrer vores velvære og stopper vores liv fra at gå fremad.

Der er klare skridt, vi kan tage for at fortryde vrede. Her er et par, man kan tage for at begynde. De er taget fra The Anger kost som tilbyder en trin om dagen i tredive dage. Disse følgende retningslinjer er enkle, men kraftfulde. Hvorfor ikke prøve dem i dag og se

sætte en stopper for krigen

1) Stop bebrejde – Mens vi er i gang med at pege en finger, og gøre den anden føler sig skyldig, kan vi ikke se, hvad der virkelig foregår. Skylden er en måde at holde kampen i live. TAGE en ferie fra skylden for en dag. I stedet for at tænke på alle de måder personen har såret dig med at holde øjnene åbne for at se, hvordan du kan være fyring brandene. Fokuser på, hvad personen har gjort for dig, i stedet, de måder, som de har været så venlige.

2) Indse Den pris, du betaler for disse kampe Medmindre vi virkelig realisere frygtelig vejafgift kampene tager på os vil vi fortsætte med det automatisk. Vær opmærksom på de konsekvenser, hver kamp bringer, hvad det gør for din krop, sind og ånd. Så spørg, jeg virkelig ønsker det? Haven &'; t jeg lidt nok? Hvorfor ikke stoppe det i dag

3) Vælg at være glad i stedet for højre -? Det er tid til at udvide din opfattelse. Definere succes som værende glad snarere end at være rigtigt. Lær andre værktøjer og teknikker, som vil nedtrappe vrede og gøre et positivt forhold muligt ..

4) Byg en stærk følelse af selvværd

Det bedste forsvar mod vrede føler godt om dig selv. Byg en følelse af selvværd. Forkæl dig selv smukt og behandle din partner smukt så godt. Slip alle, der er imod dette.

Som vi har modet til at give slip på vrede, ikke alene vores sundhed forbedres, men snart vi opdager mange slags vidunderlige, nye mennesker og oplevelser, der kommer ind i vores liv. Vi tiltrækker det, vi fokuserer på. Når vi fokuserer på trivsel, tilgivelse og kærlighed, det er det, vil fylde vores liv
.