Genvinde kontrol over dine følelser Efter en break-up

De siger, at bryde op er en af ​​de sværeste ting at have til at gå igennem, så meget desto mere, hvis opløsningen er tale dit ægteskab (og efterfølgende skilsmisse), eller død af en person tæt på dig. Det &'; s svært at vide, hvordan man håndterer rutsjebane af følelser, som du &'; ll uden tvivl være følelse, men der er måder at holde dine følelser under kontrol gennem alle de stress og smerte

Accepter, at det &'; s. løbet

Det første skridt i at få kontrol over dine følelser er at acceptere, at forholdet er forbi, og at det &'; s nødvendigt for dig at komme videre. De fleste mennesker er i benægtelse først, at deres forhold er slut, men hvis du &'; re ude af stand til at acceptere det overhovedet du &'; ll blive hængende i denne indledende kreds af benægtelse som derefter vil holde dig tilbage fra at starte et nyt kapitel i dit liv.

Ved at acceptere tabet, er du nødt til at modstå trangen til at finde ud af, hvor det gik galt. Du tror måske, at dette vil hjælpe dig i det lange sigt og stoppe dig fra at gøre den samme fejl i en anden sammenhæng, men ikke to relationer er nogensinde det samme

Don &';. T flaske tingene op

Du føler sikkert, som om din verden har givet efter, og intet vil nogensinde blive det samme igen. Dette er helt normalt, og det &'; s vigtigt, at du don &'; t forsøge at holde alt for dig selv. Find en person, du kan tale med om situationen. Don &'; t være bange for at lufte dine følelser enten - griner, skrigende eller græde, vil alle hjælpe du lader dine følelser på en måde, wouldn &';. T forårsage for meget skade

Sever alle bånd

Det &'; s meget fristende at ønsker at bo venner med din ex bare så at du stadig har dem i dit liv. Don &'; t selv forsøge at forblive venner med din ex-partner - det netop vundet &'; t arbejde ud. Det &'; s meget vanskeligt at foretage den pludselige overgang fra kærester til blot venner, når du &'; ve delte så meget intimitet med denne person. At &'; s for ikke at sige, at du &'; ll aldrig være venner i fremtiden, men du skal være opmærksom på, at det vandt &'; t ske natten. Koncentrer dig om at komme over din ex, før du kan være venner uden håber det vil føre til romantik igen

Genopdag dit sociale liv

Når du var en del af et par, det &'; s. Sandsynligt, at du forsømt dine venner til at tilbringe tid sammen med din partner. Nu er det tid at begynde at socialisere igen. Støve din adressebog og komme tilbage i kontakt med dine venner. Chancerne er, at de &';. Ll være meget sympatisk om break-up og vil vil gerne hjælpe dig komme over det

Dine venner og familie vil også hjælpe dig til at føle sig mere som dig selv igen. De siger, at du &'; re mere attraktiv for det modsatte køn, når du &';. Re behageligt i din egen hud, og de mennesker omkring dig vil hjælpe dig med at

Det &'; s vigtigt, at du kommer til at kende dig selv igen efter en pause op. Du tror måske, at du don &'; t har dit eget liv uden din partner, især hvis du gjorde en masse ting som et par og delte venner, men intet er længere fra sandheden. Du &'; re stadig den samme person, som du var før - du &'; re bare ikke i et forhold længere
. .