10 Everyday måder, vi kan hjælpe med at forhindre selvmord

Selvmord er en global epidemi. Vi er alle forbundet. Hvad kan vi gøre for at gøre en forskel?

Her er 10 måder at synke i en mere gunstig retning. Vores enhver handling, hensigt og tro tæller.

1. Vær naboskab og nå ud til falde ensomhed og isolation.

2. Bliv anti-bølle. Bliver tolerant over for andre. Don &'; t straffe forskelle.

3. Søg hjælp til din depression, afhængighed, løbe-væk angst, PTSD, og ​​andre psykiske problemer. Du don &'; t nødt til at gøre det alene. Nogensinde.

4. Vær venlig. Give andre gavn for tvivl. Give en hjælpende hånd. Venlighed positivt skifter energier, og det gør os føler godt. Det &'; s en god profylaktisk medicin

5.. Vær proaktiv: Skriv en check, frivilligt eller tage skridt til at hjælpe dem, der har behov for et job, en seng, et måltid, eller hvordan man læser en bog. Hver lille smule tæller.

6. Arbejde på din følelsesmæssige intelligens. Flydende i at udtrykke vores følelser på en direkte, ikke-truende måde kan gøre en enorm forskel i vores personlige interaktioner. Efter alt, vi er sociale væsener.

7. Slutte fred med dig selv. Ikke mere forbande på dine indre dæmoner. Ikke mere følelsesmæssigt utæt eller skrige og rablende grundet dine uhelede barndom sår. Lær at acceptere – og selv, kærlighed – din helt menneskelighed.

8. Udvikle din kulturelle IQ. Vi er dele en blå-grøn marmor. Lad &'; s respekterer vores rigdom af kulturer og lære at forstå hinanden. Fårekyllinger kan ikke være min gå til mad, men jeg er glad for du nyder din sprøde måltid.

9. Hvem har brug for dom? Praksis medfølelse. Som man siger, er alle kæmper og kæmper deres egne kampe.

10. Del din gnistre. Vis din lys som du går med integritet, sammenhæng, og et åbent hjerte. Det hjælper mere end du ved
.