Romantiseret Mad

At ignorere dit sind er enkel, men ikke let. Hvorfor – fordi som mennesker er vi programmeret til at være opmærksomme på og tror vores tanker. En stressende tanke popper ind i vores hoved og hurtigere end lysets hastighed, sindet udstikker bunker af beviser om, hvorfor denne smertefulde destillation af livet er sandt

Her er den nederste linje:.

.. Hvis du mener, at dine stressende tanker, du lider
Hvis du mener din romantiske tanker om mad, du følger dem til køleskabet, og tage på i vægt
Jeg ved, du don &'; t domstol en plade af chokolade chip cookies , men det gør ikke &'; t stoppe dig fra lusting efter mad i dit sind. Bevidst du, at maden kan &';. T virkelig krølle op med dig om natten og gøre dig føle sig elsket, men et eller andet sted dybt nede du mener, at det er din mest eftertragtede kilde til glæde

romantiseret mad betyder fantaserer om det, gennemtrænge den med kvaliteter og beføjelser, det gør ikke &'; t besidder eller fiksere på behagelige aspekt af at spise det. Det kan &'; t give dig uendelig glæde, gøre dig glad, når du &'; re trist, eller komfort, når du &'; re ensom, lindre din stress, genoplive dig, når du føler dig træt, eller re-antænde din livsglæde, når du føler dig sløv eller keder.

Når du forestille dig, at fødevarer har noget at tilbyde dig andet end nice prøvesmagning ernæring, kan du finde dig selv at spise af de forkerte grunde, og tager på i vægt. Hvis du &'; re spise udelukkende for fornøjelsens skyld snarere end ernæring, spise følelsesmæssigt, underholdende selv med mad, eller forestille sig, hvad fødevarer vil smage som, du &';. Re romantiseret mad

Hvis du er i vane med at spørge dig selv,

“ Hvad ville jeg gerne spise &";?

eller

“ Hvad smag vil jeg gerne have i min mund &";

I stedet for,

“? Hvad kunne min krop kunne bruge ernæringsmæssigt &"; du &';. re romantiseret mad

romantiseret mad er en måde at bedrage dig selv ved at spille “ lad &'; s foregive &"; Lad &'; s foregive, at jeg kan ændre min ubehagelig oplevelse i en behagelig gennem fødevarer. Det er magisk tænkning, der kun fortæller en del af sandheden og udelader oppustethed, skam, skyld, sløvhed, dårligt helbred, og eventuel vægtøgning, der kommer med at spise for meget komfort mad. Det &'; s. Ligesom optagning en mønt og tænker du kan holde hovederne siden uden haler side

I sidste ende, healing dit forhold til mad handler om at trække din romantiske projektioner fra det. Når du gør dette, er du i stand til at se hele sandheden af ​​det – alle på én gang. Fødevarer, når det anvendes på måder, at det aldrig var hensigten, er det en kilde til smerte såvel som glæde. Hvis der kommer for at se mad &'; s primære funktion for at opfylde de ernæringsmæssige behov i kroppen, snarere end som en kilde til trøst eller underholdning, eller distraktion, i sidste ende, vil du holde op med at lide over fødevarer. Belønningen for dette skift i dit forhold til mad er: en slankere, sundere krop, der er dit til at holde resten af ​​dit liv uden bekymring eller kamp
. .