Hvorfor Cant jeg Relax? Fælles hindringer, når lære at meditere

Meditation er meget moderne i dag, når vores stressende liv tager sit præg på vores eksistens. Vi modtager information, rådgivning og retninger på alle niveauer, fortæller os, hvad de skal gøre, hvordan og hvornår det skal gøres. Det største problem med alt dette gode råd er, at hver person er forskellig, og hvad der virker for én, ikke kan arbejde for en anden. Mange befinder sig i den frustrerende situation, hvor de ikke kan anvende de retninger og ofte føler skuffelse for ikke at være som åndelig som andre.

Hvilke problemer kan opstå?

Den første forhindring, du kan støde på, er viden. Uanset hvad du gerne vil involvere dig selv ind, skal du vide så meget som du kan om emnet. Dette er en kritisk tilstand for at gøre det på den rigtige måde.

Så hvad skal du vide om meditation?

Først og fremmest, verbet "at meditere", findes ikke. Det er faktisk en modsætning mellem, hvad meditation er, og hvilken rolle et verbum. Meditation er ikke en handling, mere som en ikke handling. Og på grund af det, at selv komme tæt på den følelse, du har brug for at slappe af. Slappe af dine muskler, dit sind og din følelsesmæssige tilstand. Det betyder, at tanker ikke roamer frit i dit hoved, har du en behagelig kropsholdning, der ikke belaster dine muskler, og du ikke føler spændte fordi nogen ked dig en time siden, eller du venter resultaterne til en eksamen.

Hvorfor forhindringer vises i din måde?

der normalt sker, fordi du ikke prioritere. Det meste af tiden, du ønsker at meditere tænke denne tilstand vil hjælpe dit liv, eller lette nogle af de kampe, du står overfor. Men er du klar til at sætte alt bag dig og bare slappe af? De samme problemer, der irriterer dig og gøre dit liv elendigt blokerer din vej lige nu.
Lad os se, hvordan vi kan fjerne nogle af disse hindringer.

At vælge en ordentlig sted at slappe

Du har brug for at være alene, i et rum, hvor ingen vil genere dig for en time eller to, eller i naturen, et eller andet sted i et fjerntliggende sted, med kun fugle og træer som din virksomhed. Især hvis du er nybegynder, ved, at du har brug for at være helt behageligt og sikkert for at give op på dit sind kontrol.

Når sindet spiller tricks på os

Du ved, det er vigtigt, at være opmærksom på, mens du i meditation, men ikke stamme dig selv venter på at noget skal ske. Jeg ved, du læst og hørt om en masse dejlige oplevelser, men du vil helt sikkert have din egen, på det rigtige tidspunkt. Ikke forventer noget, du vil invitere det at manifestere. Slap af og bare være

Planlæg din meditation

Selv når vi fundet den ideelle placering, bosatte vores sind i ro og fred, vi stadig har en mere forhindring at overvinde:. Repeterbarhed af oplevelsen. Gevinst i at praktisere meditation kommer kun, når vi gør det regelmæssigt. Det betyder ikke noget, om det er morgen, middag eller aften, men det har en enorm betydning for at gøre det ofte. Vores sind elsker regler, så en måde at bruge dette til din fordel er at indsætte meditation i din tidsplan.

Lav en aftale med din indre selv hverdag, og du vil opleve mere end du tror.
.