Leve et bevidst liv

Efter Linney Ældste

I dette hurtige tempo liv fyldt med distraktioner og forpligtelser, vi finder det ofte er ofte vanskeligt at holde bevidst og opmærksomme. Vi er i sådan en fart nogle dage og tidspres ofte tvinger os til at tænke på vores fødder, uden hensyntagen til den mulige og ofte sandsynligvis resultat.

Her er nogle tips til at hjælpe dig med at finde måder at leve et mere bevidst . livet

Hold tingene enkle: Undgå over-komplicere eller rod i dit liv med alt for mange forpligtelser, opgaver, folk, eller endog noget, end du ikke kan med rimelighed klare.

Vælg at besætte din tid med opgaver, du kan virkelig give din fulde opmærksomhed. Hold en balanceret arbejdsliv og privatliv etik og mindfully giver af dit bedste til begge. “ Alt i balance &"; som de siger. Det omfatter dine forpligtelser til at arbejde, familie, spisevaner, socialt samvær, afslapning gange. Nyd hvad du gør, og gør, hvad du nyder

Opret forbindelse med dig selv:! Nyder lejlighedsvis “ mig tid &"; er så vigtigt for din generelle trivsel og personlig vækst.

At tage tid ud til at bare være alene i et par minutter, vil hjælpe dig med at lade op på alle niveauer. Gå en tur i naturen, sidde på stranden, male et billede, gøre noget, der bringer dig glæde. Overveje dine tanker, mens du sidder i fredelige stilhed for en kort stund, der fokuserer på at frigive spændinger i din krop og sind. Føre dagbog over dine tanker og drømme vil hjælpe dig ved at bringe klarhed på situationer, når de foretager bevidste beslutninger

Tilbyder support:. Som du giver af dig selv, din visdom og din tid, vil du finde dit liv bliver stadig mere tilfredsstillende. Jo mere vi hjælper andre, jo mere vi i sidste ende hjælpe os selv. At give uselvisk og med kærlighed tiltrækker overflod ind i dit eget liv til gengæld. Uselvisk tjeneste for menneskeheden er den højeste, vi kan tilbyde som åndelige væsener, der har en menneskelig eksistens. Måske kunne frivilligt lidt tid på et dyr husly, eller besøg ældre folk, der don &'; t har familie, eller deltage i en velgørenhed gåtur, der er mange måder at hjælpe andre mennesker

Indstil personlige grænser:. Træffe bevidste beslutninger om den slags mennesker og oplevelser, du ønsker at tiltrække og tillade ind i dit liv. Fokus på at tiltrække det, der vil øge dit liv og opløfte din energi vibrationer. Det &'; s helt okay til forsigtigt, men fast, siger “ nej &"; i visse situationer. Don &'; t være en martyr, eller et offer. Hvis du forkæle dig selv med værdighed, medfølelse, kærlighed og respekt, andre vil følge dit eksempel og behandle dig på samme måde.

værdsætte skønhed i dit liv: Skønhed kan være til stede i mange former i dit liv, lære at værdsætte og anerkende dem alle. Udvikling oprigtige påskønnelse vil udvide din bevidsthed om dine omgivelser og de mennesker i dit liv. Du kan beundre skønheden i den naturlige verden, hvor du bor. Tag dig tid til at beundre farverne på himlen i den tidlige morgen og aften. Undre sig uskyld børn, visdom ældre og mangfoldigheden af ​​kulturer. Find skønhed i tidligere uventede steder

Loving din stamme:. Din stamme omfatter de mennesker tættest på dig, ligesom din familie, bedsteforældre, tanter og onkler osv Det er de mennesker, du henvende sig til i tider med behov for støtte , vejledning, kærlighed og pleje. Dette bør være en to-vejs udveksling er dog, som du pleje dine stammeledere forbindelser, de gerne vil nå ud at nære dig til gengæld. Din stamme er, hvor du føler en følelse af at høre, om accept og hvor dine rødder ligger, men du kan nyde et bredere tribal forbindelse end blot din nærmeste familie. Tilhørsforhold og følelsen af, at du er en integreret del af noget større end os selv, giver os en følelse af formål, værdi, sikkerhed og velvære

Vær åben for forskellige perspektiver: Der &'; s generelt mere end ét perspektiv af nogen. given situation, afhængigt af en person, &'; s grundlæggende forståelse af, hvad &'; s sker. Vi har alle vores egne overbevisninger og det påvirker vores opfattelser af begivenheder, men hvem kan sige, om den ene fortolkning er rigtigt og en anden er forkert? De er ofte både korrekt og blot en anden synsvinkel. Forblive åben og klar til at lytte til andre synspunkter, være fleksibel i dine holdninger – du kan lære noget værdifuldt i processen

omfavne livet &'; s udfordringer:. Enhver hændelse, der forekommer i sker dit liv for en grund og er en mulighed for at lære en værdifuld lektie for personlig vækst. I stedet for at se udfordrende situationer som noget, der skal frygtes, så prøv at se ud over det åbenlyse og spørge dig selv, hvad den underliggende lektion kunne være. Du har tiltrukket folk og omstændigheder i dit liv. Hvad du ser sker omkring dig er en afspejling af dig selv, eller noget foregår inde i dig, at måske behov adressering. Hvis du tager denne holdning, så udfordringer bliver spændende muligheder i stedet

Få fysisk:. Flyt din fysiske krop med jævne mellemrum i løbet af dagen for at undgå spændinger og stress udvikler. Det &'; s så let at glemme at flytte og tilbringe timer i koncentrationen foran pc'en eller TV, så når du endelig får op du opdager, at din krop er stiv med spændinger og dine muskler og led smerter. Kroppen nyder bevægelse. Det hjælper til at holde dig subtile, øger din blodgennemstrømning, hjælpemidler koncentration, hjælper dig med at sove lettere, hastigheder op dit stofskifte og generelt gør du føler dig godt inde og ude. Bare et par minutter af strække dine muskler kan gøre en verden til forskel

Meditation og bevidsthed:. Fordelene ved regelmæssig meditation er velkendte og vil jeg stærkt anbefale, at du forpligter dig til at gøre endnu kun et par minutter en par gange hver uge til at frigive spændinger opbygge i kroppen og hjælpe berolige dit sind. Du vil opdage, at ved at fokusere på dit åndedræt og tælle hver ind og ud åndedrag vil du være i stand til at fokusere og berolige dine tanker meget lettere. Når tanker pop i dit sind, som de vil, bare observere dem og derefter forsigtigt lade dem gå, vender tilbage dit fokus på din vejrtrækning

Living mere bevidst vil være en “. Undre-fuld &"; oplever og du vil se dit liv i et helt nyt lys. Når du foretager bevidste beslutninger, du gør det med den forståelse af de mulige konsekvenser for dig og andre. Det vil hjælpe dig til at træffe beslutninger, som i sidste ende vil tiltrække den slags liv, du drømmer om at leve.

Så gå på, give det en gå og omfavne en ny bevidst måde at leve og være.
. &Nbsp ;