Hvordan man kan udvikle og praktisere tålmodighed?

"En mand, der er en mester i tålmodighed er herre over alt andet." George Savile

Vi er alle i en fart i dag &'; s liv. Vi kører sindssygt at nå kontor eller vi får frustrere at se den lange kø ved købmanden eller vi bare don &'; t ønsker at vente indtil anden person er færdig med sin tale. Det er ligesom alle der foregår en krig. Denne krig er ikke med nogen udenforstående, men med dit eget selv.

Vores liv er blevet meget stressende, fordi vi ønsker at afslutte noget på hvert øjeblik. Vi føler frustreret og irriteret, når tingene don &'; t gå som pr vores plan. At komme ud af dette rod, vi alle brug for at udvikle en rolig kvalitet i vores egen, dvs. Tålmodighed. Med ordene fra teenagere, holde det cool.

Tålmodighed gør os til en bedre person. Det har også masser af sundhedsmæssige fordele såsom lavere blodtryk og mindre stress. Tålmodighed giver os mulighed for at holde fokus på vores mål og hjælper også i bedre relationer. Med dette i tankerne nedenfor er nogle måder at praktisere tålmodighed

Lyt ligesom du don &';. T nødt til at vinde – Det meste af tiden, når vi taler vi handler ligesom vi nødt til at vinde samtalen. Vi don &'; t selv pleje, hvad anden person siger, og begynde at tænke i vores sind, hvad jeg har at sige næste. Slappe af og glemme alt andet og bare lytte til den person. Ikke reagerer, ikke engang i dit sind. Bare observere og absorbere, hvad anden person fortæller dig. Det er slags meditation, hvor du blankt dit sind og bare fokusere

Don &';. T forsøge at kontrollere ting, som du kan &'; t – Har du nogensinde lagt mærke til din adfærd, når du sidder fast i trafikken? Vi er frustrerede og vrede. Vi begynder at skyde skylden på alle de mulige mennesker, herunder dårlig driver. Hvis vi kører bil, så vil vi selv forsøge at finde den mindst mulige sted at gå videre. Det handler ikke kun om pendling, men på mange områder, vi forsøger at kontrollere ting, som er uden for vores kontrol. Vi mister vores energi i en sådan adfærd. Så bare slappe af og gå med strømmen

Undersøgelse Utålmodighed – Det lyder måske mærkeligt for dig, men det er et meget vigtigt skridt. Du er nødt til at observere, når du er ved at miste din tålmodighed. Find ud af, hvad er de triggerpunkter. Som at sidde inaktiv gør du mister den, eller er det, når du laver multi tasking. Vær opmærksom på de udløsende faktorer, og du vil begynde at mærke, at frekvensen er på vej ned. Mange gange vores sind ikke ved, hvordan man håndterer et problem, fordi vi aldrig forstå, hvad det præcise problem er. Efter at kende problemet, betingelse dit sind til at håndtere det, Exa: acceptere, at det er OK at sidde inaktiv da det giver dig tid til at slappe

Kig på den positive side af livet –. Når jeg siger dette, får jeg de reaktioner som; det ikke altid er muligt eller være praktisk. Tro mig tænker positivt vil gøre dig en rolig person. Det hjælper dig med at udvikle en holdning til at se glasset halvt fuldt. Mange gange mister vi tålmodigheden, fordi vi don &'; t se nogen vej frem. Positiv holdning giver dig tillid til, at alt vil være fint, og du vil nå din destination.

Tålmodighed lærer dig at leve i nuet og nyde livet, som det er lige nu. Tålmodighed betyder ikke at være doven eller at ignorere problemet, men at acceptere problemet og fokusere på løsningen. Jeg vil gerne afslutte denne artikel med de store tanker af Leonardo da Vinci på tålmodighed

“. Tålmodighed fungerer som en beskyttelse mod uret som tøj gør mod kulde. For hvis du lægger på mere tøj, da de kolde stiger, vil det ikke have nogen magt til at skade dig. Så på samme måde, du skal vokse i tålmodighed, når du mødes med store uret, og de vil så være magtesløse til at ærgre dit sind &";.
.