Oplev Lettere Zen Meditation Ved nyorientering Guidede Audio Meditationer

Vidste du, at du kan bruge dine lyd meditationer for at gøre det lettere at komme ind i meditative tilstande?

Hvis du laver traditionel meditation, du måske allerede har fundet, at det måske være svært at lukke munden på dit sind på egen hånd, men du stadig virkelig værdi meditation og de fordele, selv at integrere den i dit liv. Men du kan holde have tanker fremstå som "Jeg er nødt til at fodre hunden, jeg er nødt til at fodre naboens hund, skal jeg ikke tænke lige nu .."

Heldigvis guidede audio meditationer faktisk gøre det meget let at komme ind overskueligt, afslappet og mere Zen bevidsthedstilstande, så de er noget, du måske ønsker at overveje at få ind i eller re-purposing at få mere ind i Zen meditation.

Hvis du kan blive bevidst opmærksom på, at audio meditationer er faktisk at gøre det lettere for dig at komme ind i mere meditative tilstande, vil det blive lettere at gøre traditionel Zen meditation med et par tweaks.

buddhistiske munke for eksempel brugt en masse tid at være i meditative tilstande og konditionering disse stater (de bare ikke kalde det condition). Nå, med lyd meditationer kan du hovedsageligt betingelse dig selv til lettere indtaste meditative tilstande med rod af din abe sind falmet. Derefter kan du opretholde disse mere jegløs stater jo mere du er i dem.

Lyd meditation blot har denne fordel lidt ligesom at sætte på en video eller bevidst tv-program, er det på grund af den type forhold og bistand, som programmet tilbyder at hjælpe dig være i disse stater lettere.

Ved at tillade dig selv at være i forholdet (og forelæggelse) med vejledning, det er lidt ligesom at lade programmet overtage din bevidsthed, undtagen med lyd meditation kan du få de fordele, du er på udkig efter i stedet for bare divertive underholdning!

Så hvis du er til Zen meditation og det er stadig svært, begynde at blande guidet audio meditation ind i din meditation praksis, om ikke af anden grund så til tilstand ind jegløs bevidsthedstilstande lettere. Under en lyd meditation, bare tillade dig selv at slappe helt af og indsende ind i processen.

Som du fortsætte med at gøre det gennem dage og uger, du faktisk træne dig selv til at indtaste dem ønskelige Zen ligesom stater. Du kan selv ønsker at prøve at starte med en guidet audio meditation, hvis du har svært ved at fokusere, og derefter fortsætte med regelmæssig Zen meditation. Dette vil hjælpe dig til at fokusere og komme ind i en dybere tilstand hurtigere.

Du kan endda prøve condition til sætninger som "woo-Sah 'at medrive dit sind, krop og sjæl i afslapning. Der er et væld af smarte ting du kan gøre i at udvide din bevidsthed, hvis du ikke allerede har oplevet dem
.