Værdistigningen Autentiske Tilstedeværelse

Øve taknemmelighed og glæde er en af ​​de fem centrale begreber, der understøtter autentiske tilstedeværelse. Princippet om at give tak er en fin en, og jeg har besluttet at officielt vedtage det. Det siges, at den første Thanksgiving blev fejret den 8. september blev 1565. Thanksgiving i USA og Canada observeret på forskellige tidspunkter gennem historien. Den 26 December 1941 præsident Franklin D Roosevelt, med den hensigt at give landet og økonomisk løft, enige om at underskrive en regning at gøre den fjerde torsdag i november en national helligdag. Jeg erklære dag en dag med tak. Fejring værd - din.

Hvis det er rigtigt, at vi neurobiologically er hårdt wired for tilslutning, og det er evnen til at føle kærlige forbindelse, der giver formål og mening i vores liv så hvad står i vejen for at have en tilfredsstillende, målrettet liv? Følelser af selvværd eller mangel på samme, fastlægge. din bank balance, kvaliteten af ​​dine relationer, og hvad du føler, du kan eller ikke kan opkræve betaling for dine tjenester. For de fem centrale begreber til at hæve din selvværd og for at opdage de særlige kendetegn ved mennesker med en stærk følelse af værd ...
Ifølge Brene Bown, det er en blanding af skam, (hvor skam er frygten for afbrydelse og en følelse af "Jeg er ikke god nok"), og ekstrem sårbarhed. Brown tilbragte seks år forske og fandt, at mennesker, der har en stærk følelse af værd har en dyb rodfæstet kerne af kærlighed og tilhørsforhold og dem, der kæmper for det, ikke.

Folk, der har en stærk følelse af værd

• Hav mod til at fortælle historien om, hvem de er (Hvor modet betyder at fortælle historien om, hvem de er med en hel hjerte)
• Hav modet til at være ufuldkommen
• Slip hvem de troede, at de skulle være til fordel for at være hvem de var
• Medfølelse for at være venlige over for sig selv og derefter andre
• Mener, at det, der gjorde dem sårbare gjorde dem smukke
• Gør noget, hvor der ikke var nogen garantier
• Invester i et forhold, som måske eller måske ikke fungerer ud
• Fuldt omfavne deres sårbarhed
• Erfaringen forbindelse som følge af autenticitet

Vi dulme vores sårbarhed. Brown afspejles på det amerikanske samfund som i gæld, fede, afhængig, medicineret. Bedøvet. Er vi så forskellige her i Australien? Emotion kan ikke selektivt bedøvet, hvis du følelsesløs de hårde følelser, du også følelsesløs glæde, lykke og taknemmelighed, og derfor er elendige og søger formål og mening. Vi forsøger at gøre alt ting usikker, sikker og bebrejde andre. . Hvor skylden er en måde at udlede frygt og ubehag

Hæv dit autentiske tilstedeværelse & Værd med 5 Key Begreber:
• Lad dig blive set dybt og sårbar
• Kærlighed helhjertet
• Øv taknemmelighed og glæde - selv og især når tiderne er hårde
• Embrace usikkerheden og udvikle fleksibilitet
• Virkelig få at DU ER NOK
.