Den Fallow Sæson ... tid til at hvile og Reset dit liv

Hvis du &'; re ligesom mig, du får alle fyret op til ferien – eller måske alle stresset op, afhængigt af din situation. Familie, venner, gaver givet og modtaget, shopping og gøre mad til Skarerne … det &'; s meget at beskæftige sig med. Og selv hvis du kan lide Thanksgiving, Hanukah, jul og nytår &'; s Eve, der &'; s naturlige tendens til at føle sig svigtet bagefter. Uanset hvor vellykket, vi alle kommer til at opleve post-ydeevne konstruktionsmaskiner.

Jeg formoder, at, som et samfund, vi placerer sådan en præmie på handling og vækst, at vi glemmer, at vi også leve af cykler. At &'; s universelle lov, og derfor uundgåelig. Vi ser dette i mønstret for dag og nat, de fire årstider og stadier af menneskets liv. Alt i biosfæren følger sin egen cyklus af fødsel, vækst, modning og død. Selv stjerner og galakser smelter sammen, udvide (undertiden eksplodere) og dø væk igen. Så hvorfor skal vi kæmper så hårdt, når aktiviteten stopper, og vores måde er ikke klart? Hvorfor finder vi det sådan en udfordring blot at give slip og ligge brak i en sæson?

I begge halvkugler, foråret er det tid til udplantning. I sommeren, er vi tilbøjelige de voksende planter, tilsætning af vand og næringsstoffer, og fratrække ukrudt efter behov. Efteråret er det tid til at samle i gevinster på året, der deler nogle og lagring resten. Om vinteren, vi hvile fra arbejde i resten af ​​året, fordi der er mindre lys, jorden er mindre lydhør, og nogle gange er det &'; s bare for koldt at være udenfor. Traditionelt vinter er den tid, vi tager for at arbejde på indendørs projekter – i mit tilfælde, masser af strikning – og til at indhente læsning, relationer, og andre mere stille, mere interne aktiviteter

Det &';. er ikke kun et spørgsmål om vores fysiske sæsoner; pointen er, at vi også gå gennem cyklusser af plantning, vækst, tendens, høst, deling og lagring i vores liv samt vores haver. Traditionelle landbrug indebærer roterende afgrøder, foder jorden samt at trække næring fra det. I den traditionelle model, hvert tredje eller fjerde år et givet felt er tomt, og i slutningen af ​​året, er ukrudtet pløjet under så deres næringsstoffer kan genoprette sundhed og rigdom af jorden. I den avancerede model, er felterne periodisk tilsået med bælgplanter, som tilføjer nitrogen tilbage i jorden. Hvis der ikke er brak periode, landet til sidst bliver udtømt, og kan ikke længere understøtte en sund vækst. Hvileperioder er afgørende for fremtidig vækst.

Som mennesker har vi brug for lignende genopfyldning at genoprette fertiliteten af ​​vores sjæl og spiritus. I den akademiske verden, professorer får et sabbatår hvert syvende år at forny deres fantasi. Både jødedom og kristendom har begrebet sabbatten, den ugentlige hviledag. I den jødiske tradition, er der en &'; Jubilee &'; hvert syvende år, når slaver frigives, og hvert syvende Jubilæum der er en super-Jubilee betyder, at forfædres jord bliver gendannet til sin ejer. Mange kristne se de åndelige fordele ved et tilbagetog i ny og næ, hvilket giver tid til at reflektere og sætte nye mål. Zen buddhister synes at søge at genoprettende fordybelse hver dag!

Så i stedet for at føle keder sig eller frustreret over vinteren inaktivitet, måske bør vi gribe chancen for nogle ned tid. (Selvfølgelig, hvis du &'; re en arbejdsnarkoman, du &'; ll sandsynligvis arbejde ud et helt program af tvungen afslapning og fordybelse, hvilket ikke er det samme som rent faktisk hviler.) Nyd brak tid mere om at tage lange bade … læsning nonstrenuous romaner … ser romantiske komedier … finde nye og useriøst måder at opdatere dig selv … tillade dig selv tid til at sove, slappe af, og spille … Det &'; s ligesom forskellen mellem en aktivitet ferie og den slags, hvor du bare bryde sammen på stranden. Begge er stor, men man kan bare være en anden version af overanstrengelse, og det andet er at skabe et rum for dig at gøre noget. At &'; ugyldig &'; eller intetheden er noget, vi alle kræver fra tid til anden bare for at opdatere og genstarte systemet. Det &'; s ligesom at tillade dig selv nogle mere blankt papir til at udvikle nye tanker, nye følelser og ny inspiration

Hvordan du gør dette i praksis.? Hvis du er som regel udsat for overanstrengelse eller overvælde, kan det være nødvendigt at planlægge i nogle nedetid:

• Tage 15 minutter i begyndelsen eller slutningen af ​​dagen for at meditere, sidde i stilhed, eller bare tage en tur uden en dagsorden
• Mindst en gang om ugen, der er afsat to timers luns af tid til at hvile og slappe af. Sidde i bad eller et varmt karbad, gå en lang tur i landet, eller gøre noget, der lader dit sind hvile
• Lad din vinter være en tid med lavere aktivitet. Planlæg i et tilbagetog eller skånsomme ferie; hvis dine forpligtelser don &'; t tillade, at bare lade dig slappe af om aftenen i stedet for at skubbe dig selv til at gøre mere og mere og mere.

Først og fremmest huske at trække vejret. Da Zen jødedom siger, “ Træk vejret; Pust ud. Træk vejret i; Pust ud. Glem det, og finde oplysning vil være den mindste af dine bekymringer &";.
.