At opnå Stilhed i meditation - nøglen til Self Realization

"Luk øjnene

Tillad
den mentale støj
at flyde som det gør
uden at blive involveret
..

Lad fornemmelser
at være som de er.

Tillad alt
at være, som det er
og lad din opmærksomhed
hvile i dette øjeblik.

Lad din opmærksomhed
synke igennem
al bevægelse
og hvile i
absolutte stilhed
nedenunder.

Det er der, hvor
opmærksomhed
naturligt
ønsker at være.

Hvis du stopper
jagter de tanker
eller forsøger at styre de tanker,
derefter automatisk,
din opmærksomhed
begynder at falde
ind i stilheden
af dette øjeblik.

Og du vil begynde at føle
stress og sammentrækning Hoteller, som er skabt
, når du forlader dette øjeblik,
når du jagt efter tanker.

Det er ligesom vandski.

Du holde fast i rebet
og båden trækker dig
her og der
og over det hele .

Men hvis du giver slip på rebet,
du naturligvis flyde
på ét sted.

Det er det samme, hvis du
give slip på din identifikation
med at tænke,
din opmærksomhed
naturligt synker
i stilhed.

Den hviler i sin
naturlige tilstand
af betingelsesløs fred. Salg

Blessings .,

Kip "