Train Mindfulness at være lykkeligere

Formålet med livet er udviklingen af ​​bevidsthed. Åndelig opvågnen tilbyder livet i staten af ​​glæde (Bliss /Ananda). Hvis vi lærer at lytte til vores sjæl kan vi bevidst vælge at være glad eller trist, fredelige eller kærlig, alarm eller afslappet ... Der er en buddhistisk ordsprog: "Før oplysning samlede han træ og gennemført vand; efter oplysningstiden samlede han træ og gennemført vand. «
åndelig opvågnen

Med åndelig opvågnen, bliver det centrale formål og fokus for livet åndelig vækst. Vi oplever en længsel efter at komme tættere på Gud, kærlighed eller livet og føle ét med den (So-Ham). Med åndelig opvågnen, vi er forelsket i det guddommelige, opgiver viljen - vi accepterer total overgivelse til at leve Kærlighed som den vigtigste princip i vores liv

Der er mange forskellige spirituelle veje, vi kan tage: Yoga. , taoisme, kristendom, sufisme, etc, eller vi kunne bare gå på vores-egen opmærksomme og bevidste som en åndelig eneboer ...

Gåture den spirituelle vej betyder at finde vores eget forhold til Gud, kærlighed eller livet.

I dag rejsende på den spirituelle vej har to vigtige fordele - vi nu har adgang til den viden om vores forfædre om forskellige spirituelle veje; og den spirituelle vej er ikke længere i skyggen af ​​doktriner - er det nu svært for Kirker, sekter og kulter at dominere vores omgivelser

Så hvad er, at det, hvad er bevidsthed eller guddommelig kærlighed vi gerne. at blive

Nogle kalder IT - Mindfulness ...

Mindfulness er kontinuerlig uforstyrret bevidsthed om nuet

Fuldt bevidst om her, og nu &ndash?; vi er opmærksomme på, hvad der sker lige foran os, vi afsætte vores mentale og følelsesmæssige bagage.

For at være opmærksomme vi er nødt til at re-træne vores sind.

Vi træner os alle gennem vores liv til at spilde energi efter vores indre fortællinger. Vi bliver ofte ubevidst drevet af vores frygt, bekymringer og fantasier. Vi tolker, spekulere, og projicere de ord, tanker og følelser omkring os. Indtastning rummet af kendskabet til vores nuet uden følelsesmæssige filtre, ingen beklager fra fortiden eller håb for fremtiden, uden dagdrømme og ingen mareridt, vi træder mindfulness ...

evne til at koncentrere vil give os en evne til at omdanne en verdslig situation i en meget speciel – lige midt i ethvert øjeblik, vi kan vælge at være opmærksomme. Lige midt i ethvert øjeblik, vi kan beslutte at være lykkelig!

PD Ouspensky (en elev af GI Gurdjieff) brugte udtrykket &'; vågne op &'; ud over det sædvanlige tilstand af menneskelig bevidsthed - få åndsnærværelse eller &', selv huske &' ;.

Essensen af ​​Self-huske teknik er, at mens vi gør noget – læsning, sang, taler, smage – vi skal blive bevidste om Selvet, der læser, sang, tale eller smagning. Denne bevidsthed, denne rene energi, er dette livskraft er til stede i os

I selv huske der vil være nogen tanke uanset hvad vi gør

Gå ud til havet:.. Lydene er der, vinden er der, vi er der med solen, med vinden, og med vores åndedræt og bevidsthed om vores krop bevæger sig, men uden vores tanker.

Når spise, når badning pludselig huske dig selv, og ophold så længe du kan – huske. Er der kun behov indsats - en vedvarende indsats. Når du huske at gøre det, husk dig selv:

Gentagne indsats til selv huske føre til højere bevidsthedstilstande og et vækket tilstand af væren. De fører til lykke ...

For at læse den oprindelige artikel, så tjek vores guidede meditationer og download Mindfulness Øvelser have et kig på: http://www.artof4elements.com/entry/52/what-is- mindfulness

Også kontrollere Hvordan til at udøve Mindfulness:. http://www.artof4elements.com/entry/129/how-to-exercise-mindfulness