Livet Holder Flytning og så skulle du

Livet er stadigt skiftende og holde op med det er stressende. Ved den tid, vi har regnet ud, hvad vores verden ser ud, og hvad vi kan regne med, der sker noget for at ændre dynamikken i det, vi ved. Det gælder alt … mobiltelefoner, job, familie. Intet forbliver det samme. Forandring er liv &'; s indbygget mekanisme til at tvinge os til at træde uden for vores komfort zoner. Hvordan vil vi reagere? Vil vi reagere? Hvem er vi som vi navigere vores måde gennem ændringen

Som livet går videre, hvis vi don &'; t omfavne skiftene med ynde og lethed, hvis vi forsøger at kontrollere, hvad vi vil eller vundet &'; t acceptere, så vil vi helt sikkert låser vores følelsesmæssige verden på et sted med dis-lethed. Ja … dette er virkelig, hvordan jeg tror, ​​mange mennesker skaber sygdom og det er nu veldokumenteret af videnskaben, at stress og dens mange effekter på vores helbred hurtigt er ved at blive # 1 årsag til sygdom i dette land. Det isn &'; t så meget om, hvad vi fodrer vores kroppe, selvom dette forværrer allerede eksisterende forhold. Det virkelige problem er, at for at være syg på med én &'; s verden, fordi vi er bange for at overgive sig til frygten ligger i forandring

Den mentale komponent:.
Når vores interne og eksterne verdener don &'; t kamp, ​​chancerne er, at vi undgår vores sande natur, og hvad det længes efter. Vi sætter vores mulighed for at opleve lykke til siden. Inden for denne dynamiske, masken vi bære for verden og vores inderste selv er i en never ending tovtrækning. Ingen vinder. Vi er, hvad vi fortæller os selv, vi er, og vi gør, hvad vores tanker tilskynde os til at gøre. Skift tanken og handlingen vil flytte

Overvej disse forslag til at give dig i retning af en mere tilfredsstillende oplevelse med at træde frem:.

1-Styrk dig selv ved at acceptere, at problemer er ikke dårligt, de giver os en mulighed for at opsøge en løsning, der samtidig giver os en mulighed for at vokse og få adgang til en del af os selv, vi måske ikke har kendt overhovedet eksisterede.

2-Styrk dig selv yderligere ved at anerkende, at du er i stand til og faktisk her at opleve lykke. Mind dig, at være glad hver dag ikke er en forudsætning for at føre en munter liv, længere end at blive engageret i tanke hele tiden vil få dig tættere på et dybere, fyldigere liv. Kort sagt, lykkelige liv har triste dage, og det er vigtigt at opleve sorg for fuldt ud at værdsætte glæde, når det kommer. Få venner med de følelser, der kommer op på din ned dage, og anerkender, at disse er blot tanker. Det er ikke dig, som er ked af det, du simpelthen bare føle sig trist. Når du anerkender, at følelser don &'; t definere dig, men er mere som en besøgende gæst, så vil du være mindre knyttet til at definere dig selv ved dem

gennembrud:.
Jeg læste engang, “ Det isn &' ; t nok til at se op de trin, skal du gå op ad trappen &"; Gennembrud don &'; t ske ved at tænke over, hvordan at foretage en ændring … .breakthroughs ske gennem handling. Vores frygt for, hvad vi vil efterlade & komfort vide, hvad forventer holder os i at bevæge sig fremad. Hvad med at tænke på, hvad man ikke bevæger sig fremad er at holde dig fra at opleve? Hvis du virkelig ønsker at opleve lykke, bliver du nødt til at trodse træde uden for din komfort zone og tillader dig selv at engagere sig med det ukendte. Det er beslægtet med at være på en date med dig selv.

1-gøre én ting hver dag, at du elsker. Mine klienter lave en liste over de ting, de elsker som en del af deres program. Aktiviteter spænder fra at være 1 minut til en uge lang. Det bliver en del af deres morgen “ menu &" ;. De vælger én ting, de har tid til og indarbejde det i deres dag. Så få fat i en tegneserie under dit kaffepausen, eller tænde et lys, før du går i seng. Den blotte faktum, at du gør noget, der appellerer til dig og er alene af den grund at finde glæde i din dag vil langsomt gøre dig igen med den del af dig, der er blevet blandet afsat til år. Det er fantastisk at høre, hvor svært det er for folk at tage 3 minutter om dagen for at ære sig selv. Det gør ikke &'; t tage et geni for at regne ud, hvad budskab vi giver vores krop og vores psyke, når vi fortæller det, at vi simpelthen don &'; t har tid til os selv. Find den glæde og elske dig selv lidt. Du vandt &'; t tro, hvad glæde bygning kan gøre for at forvandle dit liv

2- Spis rigtigt og videregive den 3. del:. Hvis du ikke' t føler godt du blot vundet &'; t føle sig bedre ved at spise mere end du har brug for eller kan fordøje. At finde de rigtige fødevarer og portioner til brændstof dit liv er lige så vigtig som noget andet. Hvis du har mistet dit helbred, er du ofte ikke at leve dig, men snarere, der søger efter måder at få dit helbred tilbage. Så gør dig selv en tjeneste og tage en sund bid ad gangen. Der er masser af info. på hjemmesider, og jeg bogføre masser på min egen, bør du sørge for at besøge online (www.findyourorganicsoul.com). Tag på et enkelt trin, indtil du se resultaterne og derefter tilføje en anden. Mad spørgsmål

3 “. Do &"; med “ du &"; indregnet i ligningen: Mange af os lever på arbejde, i stedet for at arbejde for at leve. Husk, at livet er mere end blot at betale regningerne. Et godt levet liv er ikke blot et spørgsmål om, hvad vi har gjort eller opnået, men snarere hvem vi var, mens få der

4 Find en person uden en dagsorden:? Uanset om det er en ven, en terapeut, eller en komplet fremmed … .Da stand til at dele din kamp er ofte nok til at frigive dem. At være i stand til at give udtryk for vores frygt på et sikkert sted, hvor der ikke er nogen dom, frigiver spændinger og angst for at undertrykke vores inderste følelser.

Put en eller alle disse stykker sammen, og du vil være, at meget tættere på at finde den lethed, som vi alle søger efter, da verden omkring os ændrer sig. Når en flod kommer til en sten, er det simpelthen bøjer og flyder rundt om den. Find denne plads i dit eget liv. Der er ingen grund til at skubbe floden. Når du kommer til disse broer, bare sætte den ene fod foran den anden. Hav tro, at hvad der venter er simpelthen en bedre du
.