Hvad er selvbevidsthed, hvorfor er det vigtigt for et succesfuldt forhold, og hvordan for at nå det

Hvad er selvbevidsthed?

Selv-bevidsthed er en proces, hvor du kommer til at kende dig selv bedre. Du kan derefter forstå, hvad der styrer dine holdninger, tanker, reaktioner og adfærd, og køre dig at sabotere dine relationer. Som du opnår selvbevidsthed kan du realisere de faktorer, der udøver magt over dig, de-aktivere deres magt og stoppe skade dine relationer

Udvikling Selvbevidsthed giver dig mulighed for at blive bevidst på følgende 8 faktorer:.

1) beskederne, overbevisninger, meninger og værdier, du har ubevidst internaliseret under opvæksten. Disse påvirke dine holdninger, tanker, reaktioner og adfærd i dit voksne liv

2) træk, du fornægter og afviser som er en del af “., Hvem du er &" ;. Uvillige til at acceptere dem som en del af dig, du projicerer dem på dine partnere dermed skade forholdet. Salg

3) Den uafsluttede fra fortiden, som saboterer dig.

4) De behov og afsavn denne regel dig og køre dig til skade dine relationer.

5) frygt, der styrer dig og føre dig at sabotere dine relationer i en række forskellige måder.

6) forventninger fra partnere og relationer, der vildleder dig og få dig til at såre dig selv i relationer.

7) fantasier om partnere og relationer, du holde på der såre dig. Salg

8) De automatiske reaktioner og adfærdsmønstre dig er vant til. Du gentage dem i hele din interaktion, ikke er i stand til bevidst at vælge andre reaktioner og adfærd, og dermed skade dine relationer

Ikke at være opmærksom på disse faktorer, du don &';. T indse del de spiller i kørsel du at skade din relationer. At tage sig tid til at udvikle selvbevidsthed gør det muligt at realisere de skader, de forårsager, at stoppe dem fra at påvirke dig, og blive bemyndiget til at dyrke en vellykket og tilfredsstillende obligation.

HVORFOR ER SELV-AWARNEESS VIGTIGT FOR EN VELLYKKET intimt forhold?

Selv-bevidsthed er vigtigt for en vellykket intime forhold, fordi kun når du opnår selvbevidsthed du kan forstå de faktorer, der forårsager du at skade dine relationer igen og igen. Først derefter kan du deaktivere den magt, de udøver over dig og blive bemyndiges til at udarbejde en vellykket og tilfredsstillende obligation.

hvordan man opnår selvbevidsthed

For at opnå selvbevidsthed, er du nødt til at gå gennem de følgende 8 trin:?

1) Seriøst spørge dig selv, hvad der driver dig til mislykkes i dine relationer -. og være motiveret for at finde de sande svar

2) Observer dig selv og begynde at give de svar, du søger. Du kan observere dine interaktioner med din partner, og også observere – i bakspejlet – dine interaktioner med tidligere partnere. . Som du bemærker du skal kigge efter mønstre, som gentager sig selv i alle dine interaktioner

3) Indsamling af oplysninger: baseret på dine spørgsmål og bemærkninger, du har brug for “ indsamle data &"; og begynde at forstå, hvad disse data fortæller dig om dig selv og dine tankemønstre, reagerer og opfører sig med dine partnere.

4) Identificer hvad udøver magt over dig (såsom behov og frygt, der styrer dig, din trossystem, beskeder, du internaliseret i barndommen, dine forventninger og fantasier, og så videre);

5) Se den, hvordan dine tanker, holdninger og følelser er forbundet til og påvirke dine reaktioner og adfærd
<. p> 6) Indse hvordan du fortolker tingene. For eksempel kan dine behov, frygt og tro-system, gør du tror, ​​at din partner er altid “ imod dig &" ;; at du partner “ aldrig elsker dig nok &" ;; at din partner “ kontroller dig hele tiden &" ;, og så videre – som alle påvirker dine reaktioner og adfærd og skade dine relationer.

7) Ærligt rapportere til dig selv, hvad du ser. Hvis du benægter og afviser, hvad du har fundet ud af om dig selv vil du fortsætte med at opføre på nøjagtig samme måde, som du har indtil nu, og dermed fortsætte med at skade dine relationer.

8) anerkender og accepterer, hvad du har bemærket og lært om dig selv: Det er kun når du er villig til at erkende og acceptere, hvad du har bemærket, at du kan stoppe dine selvstændige saboterer adfærd og vælg nye, vitale at dyrke en vellykket intimitet. For eksempel kan du nødt til at acceptere det faktum, at du er en kontrollerende person en kendsgerning, at indtil nu du måske har nægtet at indrømme over for dig selv, hævder, at du “ elsker din partner så meget, &"; at du gør alt muligt for ham /hende (til punktet af ikke at lade din partner gøre endnu en beslutning).

At blive befoejet til at dyrke en vellykket forhold

At blive bemyndiget til at dyrke en vellykket intime forhold opnås, når du aktivt forfølge følgende 8 aktiviteter: Salg

1) Bliv virkelig motiveret til at finde ud af hvad &'; s går galt, og hvad du kan gøre for at ændre det;

2) Få op mod til at indrømme over for dig selv, at du er blevet saboterer dine relationer,

3) begynder at udvikle selvbevidsthed;

4) Få at vide og forstå dig selv bedre,

5) Indse de måder, hvorpå du har skadet dine relationer;

6) Forstå hvad udøvede kontrol over dig og kørte dig at sabotere dine relationer;

7) De-aktivere magt de forskellige faktorer har haft over dig,

8) bevidst vælger nye måder at reagere og opføre –

Du kan derefter bliver bemyndiget til at dyrke en VELLYKKET INTIMATE realtionship
.