En øvelse i tilgivelse

jeg skrev en e-projektmappe til en teleclass jeg skulle give om emnet tilgivelse. Som jeg altid nærme denne type skriftligt projekt, jeg skrev ned mine tanker om, hvor I &'; har været, hvordan jeg flyttet frem, og hvor jeg er nu i forhold til emnet. Tilgivelse er et af de områder, der bringer en masse følelser, begrundelse, bevidsthed, stædighed, sårede følelser, etc. Men som jeg sad nedskrive mine tanker følgende visuelle øvelse kom til at tænke:

Motion – Forestil dig at du har fået en alt betalt tur til en ukendt destination. Du får at vide, at nå frem til lufthavnen og gå straks gennem sikkerhedskontrollen. Du bliver bedt om at forlade de ting i placeringer på transportbåndet, der vandt &'; t være godt for din rejse; ting, der vil veje dig ned; specifikt vrede dig &'; ve været bærer.

Først du bliver bedt om at tage skoene – de repræsenterer behovet for at sparke nogen, der har såret dig, dit ønske om at køre væk fra dine følelser eller billeder af stomping på de mennesker, du føler fortjener det.

Næste du bliver bedt om at tømme dine lommer af ting som din ex-ægtefælle, der forrådte dig, din ex mor-in-law, der gjorde du føler uvelkommen, din ven fra 8. klasse, der spreder usande rygter om dig, den person, der skar dig ud på Parkway, din chef, der behandlede dig respektløst.

Du bliver derefter bedt om at tage off enhver ydre dækker dig &'; re iført, som repræsenterer den tunge vægt, du &'; ve været bærer som du &';. ve rejste gennem livet med disse vrede

Sikkerhedsvagten fortæller dig, at du skal lade din “ gamle bagage &"; bag; at du er nødt til at starte denne rejse pakning kun håbe, optimisme og taknemmelighed

Næste du nødt til at gå gennem “. MENTAL detektor &" ;. Denne enhed scanner din krop og vil være i stand til at fortælle, hvis du stadig holder fast nag i dit hjerte, sind eller sjæl. Du får at vide du &';. Ll nødt til at holde gå til bagsiden af ​​linjen, indtil du forlader dine vrede i placeringerne, og de mentale detektor sanser tilgivelse kører i hele din krop

Du er nødt til at vende tilbage til bagsiden af linje et par gange, men du har endelig frigivet dine vrede og har taget tilgivelse. Du får dit boardingkort.

Du hurtigt se på destinationen på billetten. Det &'; s destination, som du &'; aldrig har været i, men altid håbet på mulighed for at besøge. Du indser, hvorfor du havde brug for at pakke let, hvorfor du havde brug for at lade dine nag bag og hvorfor du brug for at omfavne tilgivelse. Destinationen på billetten læser “ FRIHED &" ;.

Jeg har engang læst, at ldquo &; Vrede er gift jeg tager, der ønsker den anden person ville dø &" ;. Jeg følte bogstaveligt at sige i hver celle i min krop. Jeg vidste, at det at være sandt i mit eget liv. Den eneste måde jeg ville komme til at tjene billetten til frihed var at forlade min gamle bagage bag, tilgive gamle nag og komme videre med håb, optimisme og taknemmelighed.

* For en dag eller en uge holde en oversigt over den tid, du tager fodring på bitre tanker og følelser. Hvad kunne du gøre med denne energi?
* Hvornår har du praktiseret en adfærd, der har forårsaget en anden til at blive såret? Hvordan kan du bryde den onde cirkel?
* Tilgive os selv kan rydde vejen til at tilgive andre. Hvad har du ikke tilgivet dig selv for Restaurant  ?;